Muốn cơ thể thơm tho suốt cả ngày trong mùa hè, hãy dùng 7 loại thực phẩm này, vừa rẻ tiền lại công dụng tức thì
Trên thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm có công dụng giúp bạn khử mùi và làm sạch cơ thể. Không những thế, một số thực phẩm trong số đó còn có tác dụng chống lại chứng hôi miệng.
Mùi cơ thể có thể là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đổ mồ hôi quá nhiều, chế độ ăn uống không lành mạnh và di truyền. Vào mùa hè, tình trạng này càng nghiêm trọng khiến không ít người mất tự tin và trở nên sống khép kín hơn.
Sử dụng chất khử mùi và nước hoa không phải là những cách duy nhất để kiểm soát mùi cơ thể. Hơn nữa, đó cũng không phải là giải pháp lý xử tận gốc vấn đề này. Trong nhiều trường hợp, mùi hôi cơ thể có thể được giải quyết dễ dàng chỉ bằng cách tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh. Những gì bạn ăn và không ăn có thể góp phần khiến cho mùi cơ thể bạn biến mất hoặc là "nồng nặc" hơn.

1. Chanh
Khả năng khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên của chanh cũng giúp loại bỏ mùi cơ thể và kiểm soát mùi hôi miệng do vi khuẩn. Đặc tính axit của nước chanh giúp làm giảm độ pH của da, khiến vi khuẩn gây mùi khó tồn tại trên da. Thêm vào đó, chanh giàu vitamin C (một chất tăng cường miễn dịch) nên có thể giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể.

2. Cà chua
Một loại thực phẩm khác có thể chống lại mùi cơ thể là cà chua. Cà chua chứa các đặc tính kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể. Ngoài ra, là một chất làm se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông và chặn các ống dẫn tiết ra mồ hôi, do đó kiểm soát được tình trạng mồ hôi quá mức.
Ngay cả việc uống nước ép cà chua cũng có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể, từ đó sẽ giảm mồ hôi.

3. Trà xanh
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa là một thức uống tuyệt vời có thể giúp ngăn ngừa hôi miệng, mùi cơ thể và hôi chân. Trà xanh hỗ trợ giải độc bằng cách hỗ trợ sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa chất giúp loại bỏ các độc tố có hại khỏi cơ thể. Càng ít độc tố trong cơ thể, cơ thể bạn sẽ càng có mùi thơm.
Các polyphenol trong trà xanh cũng giúp làm cho hơi thở của bạn thơm tho và loại bỏ các hợp chất gây hôi miệng.

4. Dầu dừa
Dầu dừa tạo ra một chất khử mùi tuyệt vời và tự nhiên giúp cơ thể bạn có mùi dễ chịu. Đặc tính kháng khuẩn của các axit béo chuỗi trung bình có trong dầu dừa sẽ giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Lượng dầu dừa cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, một yếu tố quan trọng khác trong việc chống lại cả mùi cơ thể và mùi hôi miệng.

5. Cây hương thảo
Cây hương thảo cũng có thể giúp tiêu diệt mùi cơ thể. Các loại dầu dễ bay hơi trong cây hương thảo có thể giúp chống lại bất kỳ loại mùi nào xuất phát từ cơ thể bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Ngoài ra, các hợp chất tinh dầu bạc hà và diệp lục trong hương thảo giúp trung hòa mùi cơ thể mạnh mẽ và đem lại cho cơ thể của bạn một mùi dễ chịu.

6. Cây xô thơm
Cây xô thơm là một loại thảo mộc khác có thể giúp cơ thể bạn có mùi thơm và ngọt, do sự hiện diện của các hợp chất thơm như diosmetin, apigenin và luteolin trong đó. Tác dụng kháng khuẩn của nó cũng giúp ngăn chặn vi khuẩn sinh sôi trên da, từ đó loại bỏ mùi hôi cơ thể.
Thêm vào đó, loại thảo dược này làm giảm hoạt động của tuyến mồ hôi, do đó bạn ít đổ mồ hôi. Nó thậm chí còn hỗ trợ loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Cây xô thơm cũng giúp cải thiện sức khỏe răng miệng của bạn.
- Lưu ý: Loại thảo dược này được khuyến cáo không dùng cho bà mẹ mang thai hoặc cho con bú. Ngoài ra, tránh dùng với số lượng lớn, vì nó có thể gây chóng mặt.

7. Quế
Quế là một loại gia vị khác giúp bão hòa cơ thể nhanh chóng, để lại một mùi thơm tươi mát. Trong thực tế, tinh dầu quế giúp chống lại chứng hôi miệng bằng cách giảm lượng vi khuẩn trong miệng của bạn.

Các thực phẩm cần tránh vì chúng có thể làm cho mùi hôi cơ thể mạnh mẽ hơn
- Tránh các thực phẩm như tỏi và hành tây vì chúng gây mùi cơ thể nặng hơn.
- Tránh thực phẩm có hàm lượng lưu huỳnh cao như măng tây.
- Tránh các thực phẩm như thịt đỏ, rượu, thực phẩm có hương vị nhân tạo và đồ ăn vặt. Chúng chứa độc tố được tiết ra qua mồ hôi và có thể khiến bạn có mùi hôi cơ thể.
Theo Nhịp sống Việt

Người bệnh gout có phải kiêng đường không?
Sống khỏe - 2 giờ trướcĐường tinh luyện có mặt trong rất nhiều thực phẩm như đồ uống, thực phẩm chế biến sẵn... Vậy đường có ảnh hưởng đến bệnh gout và người bệnh có cần phải kiêng đường không?

Người phụ nữ 25 tuổi vô tình phát hiện mắc loại u hiếm gặp trong lần khám sức khỏe định kỳ
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Chị Q. trong lần khám sức khỏe tổng quát theo gói khám cơ bản dành cho nữ đã phát hiện trong ổ bụng có hình ảnh khối tỷ trọng hỗn hợp thân - đuôi tụy hướng đến u nang tuyến nhầy tụy.

Từ 1/10/2025, một chính sách mới khiến phụ nữ độc thân 'vỡ oà' vì quyền đặc biệt này
Y tế - 15 giờ trướcGĐXH - Từ 1/10/2025, phụ nữ độc thân chỉ cần có nguyện vọng là đã có thể lựa chọn thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), không còn bị ràng buộc bởi lý do y tế.

Suy thận mạn vì dùng thuốc viêm khớp 24 năm: Hồi sinh kỳ diệu nhờ ghép thận từ con gái
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Sau gần 5 năm chiến đấu với suy thận mạn, một người phụ nữ 52 tuổi đã được hồi sinh kỳ diệu nhờ được ghép thận từ con gái.

Người đàn ông 54 tuổi bất ngờ nguy kịch sau khi giẫm phải hòn đá ngoài ruộng
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - 8 ngày sau khi giẫm phải đá nhọn dưới ruộng, bệnh nhân bắt đầu sốt cao (39°C), mệt mỏi, vàng da, vàng mắt, tiểu ít, ăn uống kém, sau đó rơi vào nguy kịch.

Người đàn ông 35 tuổi ở Hưng Yên bị vỡ gan, chấn thương nghiêm trọng may mắn được cứu sống
Y tế - 18 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ đã kích hoạt báo động đỏ nội viện cứu sống bệnh nhân vỡ gan, vỡ cơ hoành, vỡ đại tràng, lộ toàn bộ nội tạng, phổi...

Tăng cường công tác đào tạo giảng viên nguồn cấp cứu ngoại viện
Y tế - 18 giờ trướcGĐXH - Từ ngày 28 - 30/7 tại Trung tâm cấp cứu 115 Hà Nội diễn ra Khóa tập huấn giảng viên nguồn cấp cứu ngoại viện. Khóa học được các giảng viên của Bộ môn Y học cấp cứu ngoại viện, Trường Đại học Y Dược và các chuyên gia đến từ Tập đoàn Y tế Kitahara, Nhật Bản tham gia giảng dạy.

Người đàn ông 34 tuổi ở Thanh Hóa bị viêm bàng quang kéo dài, bác sĩ chỉ rõ biến chứng đáng sợ, cần cảnh giác
Bệnh thường gặp - 18 giờ trướcGĐXH - Viêm bàng quang nếu không được điều trị dứt điểm có thể gây bàng quang tăng hoạt, viêm thận, bể thận, vô sinh hiếm muộn...

Lễ trao bằng tốt nghiệp cho khóa bác sĩ nội trú đầu tiên của Trường Đại học Y Dược
Y tế - 18 giờ trướcGDVN - Sáng ngày 30/7, Trường Đại học Y Dược - Đại học Quốc gia Hà Nội tổ chức lễ trao bằng tốt nghiệp cho hơn 349 sinh viên đại học hệ chính quy và 37 thạc sĩ, bác sĩ nội trú.

Uống nước đường hàng ngày để 'giải độc' tiểu đường, người phụ nữ 60 tuổi nhận cái kết 'đắng'
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, với người mắc đái tháo đường, việc nạp thêm đường vào cơ thể khi đã mất kiểm soát chuyển hóa có thể đẩy người bệnh vào tình trạng tăng áp lực thẩm thấu máu, một biến chứng cấp tính, nguy cơ tử vong rất cao nếu không được xử trí kịp thời.

Người đàn ông 49 tuổi bỏ lỡ 'giai đoạn vàng' điều trị suy thận vì chủ quan với dấu hiệu ban đầu
Bệnh thường gặpGĐXH - Ông Mạnh (49 tuổi) phát hiện suy thận giai đoạn 4 sau hơn một năm nhận kết quả xét nghiệm máu, nước tiểu khi khám sức khỏe định kỳ có một vài chỉ số lệch ngưỡng an toàn.