Tags:
Muốn giảm cân mà không bị đói? 6 loại hạt này giúp no lâu, kiểm soát cân nặng hiệu quả
GĐXH - Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hay cắt bỏ hoàn toàn chất béo. Một số loại hạt quen thuộc, giàu chất xơ và chất béo lành mạnh có thể giúp no lâu, hạn chế cơn thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu dùng đúng cách. Dưới đây là 6 loại hạt được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung khi muốn giảm cân an toàn.
Bổ sung hạt đúng cách trong chế độ ăn có thể giúp giảm cân an toàn, không gây mệt mỏi.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Thông báo
Tin liên quan
Cùng chuyên mục
Vết thương do thanh tre đâm vào chân đã liền, người phụ nữ bất ngờ nguy kịch vì nguyên nhân này
Y tế -GĐXH - Theo các bác sĩ, sau đợt điều trị uốn ván trước, bệnh nhân không xuất hiện thêm vết thương mới. Trong khi đó, vị trí thanh tre từng đâm vào cẳng chân đã đóng vảy, bên ngoài không sưng đỏ và không có biểu hiện nhiễm trùng rõ ràng.
Người phụ nữ ngủ quơ tay chân, gia đình tưởng nằm mơ, ai ngờ hôn mê sâu vì hạ đường huyết
Bệnh thường gặp -GĐXH - Thấy mẹ đang ngủ bỗng quơ tay chân, gọi không đáp ứng, gia đình bà Bình nghĩ cụ chỉ đang nằm mơ. 4 giờ sau, bà hôn mê sâu, đường huyết chỉ còn 32 mg/dL và được cấp cứu khẩn cấp.
Người đàn ông 56 tuổi bị kiến chui vào thanh quản từ 1 việc không ngờ tới
Bệnh thường gặp -GĐXH - Dùng ống thun hút nước từ lu tại nhà, người đàn ông 56 tuổi bị kiến theo đường ống chui vào vùng hạ họng, thanh quản khiến ông phải đến viện để can thiệp.
Tiêm filler 5-10 năm, nhiều chị em bất ngờ phải nhập viện vì biến chứng
Sống khỏe -GĐXH - Theo bác sĩ, các trường hợp đều từng tiêm tại spa và không có đầy đủ thông tin về loại chất đã tiêm, nhà sản xuất hay nguồn gốc sản phẩm, dẫn đến khó khăn trong chẩn đoán và điều trị.
Người đàn ông 72 tuổi phát hiện ung thư bàng quang, u mọc chi chít từ dấu hiệu nhiều người chủ quan
Bệnh thường gặp -GĐXH - Sau một lần tiểu máu, ông Thản, 72 tuổi, phát hiện nhiều búi u mọc dày đặc trong bàng quang. Bác sĩ phẫu thuật triệt căn ung thư bàng quang bằng robot và tạo bàng quang mới từ 40 cm ruột non.
Đau đầu kéo dài 7 ngày, nam bệnh nhân 32 tuổi phát hiện tụ máu dưới màng cứng dày 19 mm
Bệnh thường gặp -GĐXH - Đau đầu kéo dài, nam bệnh nhân đi khám bất ngờ phát hiện khối tụ máu dưới màng cứng dày 19 mm, gây chèn ép não và đẩy lệch đường giữa tới 10 mm.
Đập tay vào kính lúc nóng giận, thanh niên 27 tuổi phải phẫu thuật cứu cánh tay
Bệnh thường gặp -GĐXH - Chỉ vì một phút mất kiểm soát lúc nóng giận, nam thanh niên 27 tuổi phải nhập viện cấp cứu với vết thương cổ tay chảy máu thành tia, tổn thương nghiêm trọng động mạch, thần kinh và gân cơ.
Lá xoan và những điều ít người biết về công dụng, độc tính
Sống khỏe -Lá xoan được dân gian dùng để hỗ trợ một số vấn đề ngoài da như ghẻ, ngứa, mụn nhọt. Tuy nhiên, cây có độc tính cao, vì vậy cần thận trọng khi sử dụng, đặc biệt không tự ý dùng theo đường uống.
Người phụ nữ 50 tuổi đau đầu dữ dội trong lúc ngủ, đi khám phát hiện vỡ túi phình động mạch não
Bệnh thường gặp -GĐXH - Đang ngủ, người phụ nữ 50 tuổi bất ngờ xuất hiện cơn đau đầu dữ dội kèm nôn ói. Bác sĩ phát hiện bệnh nhân bị xuất huyết dưới nhện do vỡ túi phình động mạch não giữa.
Trẻ hết bệnh không có nghĩa đường ruột đã lành: Báo động 'khoảng trống hậu kháng sinh' và giải pháp phục hồi miễn dịch
Sống khỏe -GĐXH - Ngày 26/9, tại Hội thảo khoa học "Tác động của kháng sinh tới sự phát triển của trẻ: Hệ quả dài hạn và hướng tiếp cận phục hồi trong nhi khoa", các chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Nhi khoa đã công bố những bằng chứng khoa học mới nhất về mức độ ảnh hưởng của kháng sinh đối với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Đồng thời đưa ra phác đồ phục hồi miễn dịch toàn diện.