Tags:
Muốn giảm cân mà không bị đói? 6 loại hạt này giúp no lâu, kiểm soát cân nặng hiệu quả
GĐXH - Giảm cân không có nghĩa là phải nhịn ăn hay cắt bỏ hoàn toàn chất béo. Một số loại hạt quen thuộc, giàu chất xơ và chất béo lành mạnh có thể giúp no lâu, hạn chế cơn thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu dùng đúng cách. Dưới đây là 6 loại hạt được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên bổ sung khi muốn giảm cân an toàn.
Bổ sung hạt đúng cách trong chế độ ăn có thể giúp giảm cân an toàn, không gây mệt mỏi.
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Cris Phan lan tỏa nhận thức về HPV cùng MSD Việt Nam
Sống khỏe -MSD Việt Nam lần đầu triển khai chiến dịch truyền thông về HPV dành riêng cho nam giới, với sự đồng hành của nhà sáng tạo nội dung Cris Phan, góp phần lan tỏa nhận thức về HPV.
Vì sao nhiều người lớn tuổi ngủ đủ giấc nhưng vẫn buồn ngủ và mệt mỏi?
Sống khỏe -GĐXH - Ngủ nhiều nhưng vẫn buồn ngủ, mệt mỏi và thiếu tỉnh táo có thể liên quan đến chất lượng giấc ngủ, rối loạn giấc ngủ hoặc một số vấn đề sức khỏe...
Cứu bệnh nhân người Lào bị đau đầu, sưng nửa mặt suốt một tháng
Y tế -GĐXH - Đau vùng đỉnh đầu lan xuống nửa mặt trái, ăn uống khó khăn kéo dài một tháng, người đàn ông 51 tuổi người Lào đến Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 khám và được phát hiện ổ áp xe đã lan qua nhiều khoang sâu vùng đầu mặt cổ.
Người phụ nữ 27 tuổi bị nhồi máu cơ tim từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải
Bệnh thường gặp -GĐXH - Người phụ nữ 27 tuổi nhập viện trong tình trạng đau nghẹn ngực kèm khó thở. Người bệnh được chẩn đoán nhồi máu cơ tim cấp.
Người đàn ông 69 tuổi ngừng tim 15 lần liên tiếp, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Sống khỏe -GĐXH - Trong quá trình điều trị, người bệnh tiếp tục xuất hiện các cơn rối loạn nhịp nguy hiểm dẫn đến ngừng tim tái diễn nhiều lần. Tổng cộng, ông C. đã ngừng tim khoảng 15 lần.
Hà Nội quyết tâm kiểm soát dịch bệnh từ động vật, gia cầm, ngăn chặn lây sang người theo tiếp cận 'Một sức khỏe'
Y tế -GĐXH - Nhằm kiểm soát hiệu quả các dịch bệnh truyền nhiễm nguy hiểm trên đàn vật nuôi và ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm sang người, UBND TP. Hà Nội có Kế hoạch số 313/KH-UBND với nhiều giải pháp trọng tâm về an toàn sinh học, tiêm phòng và kiểm soát giết mổ.
Người đàn ông 65 tuổi hoại tử chân vì sai lầm khi trị gout, nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe -GĐXH - Thay vì đi khám bệnh gout, ông Đ.S.T đắp tỏi và thuốc nam theo lời mách. Chỉ vài ngày sau, chân xuất hiện bọng nước, hoại tử và rỉ dịch, tình trạng nhiễm trùng diễn tiến nhanh.
Bệnh tim mạch có thể phòng tránh nếu bạn biết sớm rủi ro
Sống khỏe -Mỗi năm, bệnh tim mạch vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới cũng như tại Việt Nam. Nhưng ít người để ý rằng phần lớn các ca bệnh không đến đột ngột như chúng ta vẫn hình dung.
Hà Nội mở rộng điểm tiêm vắc xin dại đến tận xã, phường, hỗ trợ kinh phí điều trị cho người dân sau phơi nhiễm bệnh dại
Y tế -GĐXH - UBND TP. Hà Nội vừa có Kế hoạch số 314/KH-UBND về thực hiện Chương trình quốc gia phòng, chống bệnh dại giai đoạn 2026 - 2030. Kế hoạch tập trung đồng bộ các giải pháp từ quản lý đàn chó, mèo, tiêm vắc xin cho vật nuôi đến mở rộng mạng lưới y tế dự phòng, hỗ trợ điều trị dự phòng sau phơi nhiễm cho các nhóm yếu thế, với mục tiêu hướng tới không còn người tử vong vì bệnh dại vào năm 2030.
Ăn kiêng giảm cân chỉ với ức gà và bông cải xanh, cô gái 25 tuổi bị hoại tử tụy sau 6 tháng
Sống khỏe -Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân, tuy nhiên, lựa chọn thực đơn không phù hợp lại có thể gây phản tác dụng, đe dọa sức khỏe.