Tags:
Mỹ nhân 'Đồng tiền xương máu' ngày càng gợi cảm sau cú sốc ung thư
Sau cú sốc bị ung thư 4 năm trước, diễn viên Thanh Ngọc sống lành mạnh, chăm tập luyện và ngày càng gợi cảm.
Chia sẻ với VietNamNet, diễn viên Thanh Ngọc tập yoga, bơi, thiền và thỉnh thoảng chạy bộ hằng ngày. Chị tập khoảng 30 - 45 phút buổi sáng, các khung giờ khác trong ngày không cố định.
Thanh Ngọc chủ yếu tập tại nhà, nghiêm khắc với chính mình để không bỏ ngày nào.
Chị cũng thích yoga nude - hình thức giúp tăng mạnh hiệu quả tập luyện nhờ sự giải phóng hoàn toàn tâm, thân, trí. Khi tập, diễn viên thấy người nhẹ như "vừa trút bỏ gánh nặng, không còn ràng buộc hay vướng bận".
Theo Thanh Ngọc, điều cần khi tập yoga nude là loại bỏ những suy nghĩ, dục vọng tầm thường, chú tâm vào tập luyện và lắng nghe cơ thể. Chị thích sự tĩnh lặng khi đối diện chính mình trong không gian khép kín.
Về chế độ ăn, Thanh Ngọc không cầu kỳ chọn thực phẩm hay chế biến. Chị kiêng thịt đỏ (như bò, lợn, cừu), ưa thịt trắng (như gà, cá), rau củ, trái cây và các loại hạt. Ngoài ra, chị không ăn quá mức năng lượng tiêu thụ phù hợp của mình là 1.100 calo/ngày .
Mỗi sáng, Thanh Ngọc pha 2 lít hỗn hợp chanh mật ong và nước ấm, mang đến công ty uống cả ngày. Chị uống collagen dạng nước 1 tiếng trước khi ngủ vào 23h và dậy vào 5h30' hôm sau. Việc duy trì thói quen giúp chị tăng cường sức khỏe và đẹp da.
Thanh Ngọc từng vì cuồng công việc mà bỏ bê bản thân, từ cú sốc bệnh tật mới tỉnh ngộ. Cuối năm 2019, chị phát hiện mình bị ung thư tuyến giáp giai đoạn 4. Nghĩ thời gian sống không còn nhiều, Thanh Ngọc gác công việc đi chơi, dành thời gian cho gia đình và thay đổi tư duy, lối sống. Nhờ tuân thủ điều trị và sống lành mạnh, tình trạng 2 nhân tế bào ung thư được kiểm soát tốt, chỉ cần theo dõi 3 tháng/lần.
"Thoát án tử, tôi yêu cơ thể hơn. Vì khai thác và sử dụng nó quá nhiều, tôi phải trả lại trạng thái tốt nhất cho nó như vốn dĩ", chị nói.
Nhờ chăm tập luyện và sống lành mạnh, Thanh Ngọc từng khá tròn trịa ngày càng gợi cảm, thường được khen trẻ so với tuổi 48.
"Tôi quyết tâm chăm sóc tốt cơ thể, giữ gìn nhan sắc và vóc dáng để dù bệnh tật, tôi vẫn cứ phải đẹp đã", chị nói vui.
Diễn viên Thanh Ngọc sinh năm 1975, được khán giả nhớ đến qua các tựa phim Việt kinh điển như: Đồng tiền xương máu, Giã từ dĩ vãng, Người đàn bà đi trong mưa... Vì mang thai con thứ 2, chị từ chối vai nữ chính trong phim "Người đàn bà yếu đuối" của đạo diễn Đinh Đức Liêm, bỏ nghề rồi ở ẩn từ đó. Sau này, chị theo đuổi nghề chuyên viên hóa trang, đạt nhiều thành công trong sự nghiệp. Hiện, Thanh Ngọc hạnh phúc viên mãn bên chồng và 2 con.
Theo vietnamnet.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://vietnamnet.vn/thanh-ngoc-dong-tien-xuong-mau-ngay-cang-goi-cam-sau-cu-soc-ung-thu-2189636.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Xúc động bài đăng của con trai cố NSND Hoàng Dũng
Giải trí - 57 phút trướcGĐXH - Con trai cố NSND Hoàng Dũng chia sẻ hình ảnh xúc động vào ngày sinh nhật của bố. Các nghệ sĩ và khán giả cùng tưởng nhớ và tri ân người thầy đáng kính.
Lời chúc mừng năm mới ý nghĩa, cùng hình ảnh 3 con trai - gái đẹp như mơ của gia đình Khánh Thi - Phan Hiển
Giải trí - 2 giờ trướcGĐXH - Khánh Thi - Phan Hiển cùng 3 nhóc tì xinh đẹp như thiên thần đã có một bộ ảnh chúc mừng năm mới tuyệt đẹp.
Thu Trang nói về tin đồn cạch mặt Trấn Thành, Trường Giang: “Chỉ có anh Tiến Luật bị ảnh hưởng”
Giải trí - 2 giờ trước“Anh Luật lướt mạng, đọc rồi bộc phát, đăng status trên mạng xã hội. Anh ấy hay vậy lắm, nhiều khi còn vào comment nữa”, Thu Trang nói.
Mỹ Tâm bất ngờ đăng ảnh Mai Tài Phến ngay ngày đầu năm mới
Giải trí - 4 giờ trướcGĐXH - Mỹ Tâm khiến fan bất ngờ khi đăng ảnh Mai Tài Phến đầu năm mới. Cô khiến fan tò mò đồn đoán ngày đặc biệt về dự án hợp tác của cả hai.
Duyên cay cú tìm cách gây sự với Tú nhưng nhận về cú sốc
Xem - nghe - đọc - 4 giờ trướcGĐXH - Sau trò chơi nói thật, Duyên cho rằng Tú và Đức đã cố tình khiêu khích mình nên đã đi gặp Tú để gây sự.
Chân dung nữ sinh quê Hưng Yên gây chú ý Miss World Vietnam 2025
Giải trí - 5 giờ trướcGĐXH - Trần Linh Mai - nữ sinh Hưng Yên, gây chú ý tại Miss World Vietnam 2025 với hình ảnh người phụ nữ hiện đại. Cô mang thông điệp “Beauty with a Purpose” đầy cảm hứng.
Hòa Minzy và 'Bắc Bling' lập kỷ lục tại Làn Sóng Xanh 2025
Giải trí - 6 giờ trướcGĐXH - Ca sĩ Hòa Minzy cùng ca khúc "Bắc Bling" với 8 đề cử, ghi dấu kỷ lục mới của giải thưởng Làn Sóng Xanh.
Thanh tra Nguyệt bị bắt cóc và giam giữ ở nơi bí mật
Xem - nghe - đọc - 6 giờ trướcGĐXH - Sau khi vụ việc nhận và đưa hối lộ bị điều tra, thanh tra Nguyệt đã bị Khắc giam giữ ở một nơi bí mật.
Cuộc sống của Quách Ngọc Ngoan sau biến cố vỡ nợ 20 tỷ đồng tiết lộ tình trạng hôn nhân hiện tại
Giải trí - 7 giờ trướcQuách Ngọc Ngoan cho biết, cuộc sống hiện tại của anh khá đơn giản. Tuy áp lực về nợ nần nhưng anh tin dần dần mọi thứ sẽ ổn hơn.
Bình An - Phương Nga của năm 2025: Yêu thương nhau nhiều hơn
Giải trí - 10 giờ trướcGĐXH - Bình An đã tổng kết năm 2025 bằng một dòng viết rất ý nghĩa. Nam diễn viên cho biết năm qua anh cảm thấy yêu bản thân, yêu gia đình và yêu vợ hơn.
Nhà báo Đặng Diễm Quỳnh nói gì về thông điệp của 'VTV Countdown 2026'?
Xem - nghe - đọcGĐXH - Nhà báo Đặng Diễm Quỳnh, VTV Countdown 2026 không chỉ là một chương trình chào đón năm mới, mà còn là không gian để lan tỏa những giá trị tích cực, tiếp thêm năng lượng tinh thần cho xã hội, đặc biệt là thế hệ trẻ, trước thềm một năm mới với nhiều kỳ vọng.
