Tags:
Mỹ nhân 'Đồng tiền xương máu' ngày càng gợi cảm sau cú sốc ung thư
Sau cú sốc bị ung thư 4 năm trước, diễn viên Thanh Ngọc sống lành mạnh, chăm tập luyện và ngày càng gợi cảm.
Chia sẻ với VietNamNet, diễn viên Thanh Ngọc tập yoga, bơi, thiền và thỉnh thoảng chạy bộ hằng ngày. Chị tập khoảng 30 - 45 phút buổi sáng, các khung giờ khác trong ngày không cố định.
Thanh Ngọc chủ yếu tập tại nhà, nghiêm khắc với chính mình để không bỏ ngày nào.
Chị cũng thích yoga nude - hình thức giúp tăng mạnh hiệu quả tập luyện nhờ sự giải phóng hoàn toàn tâm, thân, trí. Khi tập, diễn viên thấy người nhẹ như "vừa trút bỏ gánh nặng, không còn ràng buộc hay vướng bận".
Theo Thanh Ngọc, điều cần khi tập yoga nude là loại bỏ những suy nghĩ, dục vọng tầm thường, chú tâm vào tập luyện và lắng nghe cơ thể. Chị thích sự tĩnh lặng khi đối diện chính mình trong không gian khép kín.
Về chế độ ăn, Thanh Ngọc không cầu kỳ chọn thực phẩm hay chế biến. Chị kiêng thịt đỏ (như bò, lợn, cừu), ưa thịt trắng (như gà, cá), rau củ, trái cây và các loại hạt. Ngoài ra, chị không ăn quá mức năng lượng tiêu thụ phù hợp của mình là 1.100 calo/ngày .
Mỗi sáng, Thanh Ngọc pha 2 lít hỗn hợp chanh mật ong và nước ấm, mang đến công ty uống cả ngày. Chị uống collagen dạng nước 1 tiếng trước khi ngủ vào 23h và dậy vào 5h30' hôm sau. Việc duy trì thói quen giúp chị tăng cường sức khỏe và đẹp da.
Thanh Ngọc từng vì cuồng công việc mà bỏ bê bản thân, từ cú sốc bệnh tật mới tỉnh ngộ. Cuối năm 2019, chị phát hiện mình bị ung thư tuyến giáp giai đoạn 4. Nghĩ thời gian sống không còn nhiều, Thanh Ngọc gác công việc đi chơi, dành thời gian cho gia đình và thay đổi tư duy, lối sống. Nhờ tuân thủ điều trị và sống lành mạnh, tình trạng 2 nhân tế bào ung thư được kiểm soát tốt, chỉ cần theo dõi 3 tháng/lần.
"Thoát án tử, tôi yêu cơ thể hơn. Vì khai thác và sử dụng nó quá nhiều, tôi phải trả lại trạng thái tốt nhất cho nó như vốn dĩ", chị nói.
Nhờ chăm tập luyện và sống lành mạnh, Thanh Ngọc từng khá tròn trịa ngày càng gợi cảm, thường được khen trẻ so với tuổi 48.
"Tôi quyết tâm chăm sóc tốt cơ thể, giữ gìn nhan sắc và vóc dáng để dù bệnh tật, tôi vẫn cứ phải đẹp đã", chị nói vui.
Diễn viên Thanh Ngọc sinh năm 1975, được khán giả nhớ đến qua các tựa phim Việt kinh điển như: Đồng tiền xương máu, Giã từ dĩ vãng, Người đàn bà đi trong mưa... Vì mang thai con thứ 2, chị từ chối vai nữ chính trong phim "Người đàn bà yếu đuối" của đạo diễn Đinh Đức Liêm, bỏ nghề rồi ở ẩn từ đó. Sau này, chị theo đuổi nghề chuyên viên hóa trang, đạt nhiều thành công trong sự nghiệp. Hiện, Thanh Ngọc hạnh phúc viên mãn bên chồng và 2 con.
Theo vietnamnet.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://vietnamnet.vn/thanh-ngoc-dong-tien-xuong-mau-ngay-cang-goi-cam-sau-cu-soc-ung-thu-2189636.html
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
'Ngọc Hoàng' Quốc Khánh vướng tin đồn ác ý, tuổi U70 rời căn phòng 10m2 về sống với gia đình người em
Giải trí - 9 giờ trướcGĐXH - NSND Quốc Khánh có sự nghiệp thành công, cuộc sống khi về hưu bình dị tiếp tục cống hiến với nghề diễn và vượt qua những tin đồn ác ý.
Cuộc sống viên mãn của Võ Hạ Trâm bên ông xã doanh nhân sau 7 năm ngày cưới
Thế giới showbiz - 9 giờ trướcGĐXH - Võ Hạ Trâm và doanh nhân Vikas Chaudhary đã có 7 năm "về chung một nhà". Nữ ca sĩ khiến nhiều người ngưỡng mộ khi chia sẻ khoảnh khắc viên mãn nhân ngày đặc biệt.
Nữ sinh quê Ninh Bình gây chú ý Miss World Vietnam 2025
Giải trí - 11 giờ trướcGĐXH - Trịnh Thị Trung Thu - nữ sinh kinh tế quê Ninh Bình lọt top 50 Miss World Vietnam 2025, không chỉ sở hữu nhan sắc mà còn hội tụ trí tuệ, bản lĩnh và tinh thần vì cộng đồng.
Chồng Lê Phương gây chú ý khi vợ có tin vui ở tuổi trung niên
Thế giới showbiz - 11 giờ trướcGĐXH - Động thái đặc biệt từ chồng Lê Phương khi vợ thắng lớn đã nhanh chóng nhận được sự ngưỡng mộ của nhiều người.
BTV Thụy Vân gây sốc với khán giả trong diện mạo mới
Giải trí - 12 giờ trướcGĐXH - Khác với hình ảnh một BTV có style dịu dàng nền nã, Thụy Vân mới đây xuất hiện với hình ảnh cá tính và thể hiện sự sắc sảo đúng tuổi.
Á hậu Phương Nhi và chồng thiếu gia tổ chức đám cưới ở đâu, thời gian nào?
Giải trí - 14 giờ trướcGĐXH - Á hậu Phương Nhi mới đây lại gây xôn xao mạng xã hội với thông tin tổ chức hôn lễ cùng chồng thiếu gia. Nhiều người tò mò về thời gian và địa điểm tổ chức hôn lễ.
Hoa hậu quê Đà Nẵng đón tin vui, điều khiến fan chú ý là sự xuất hiện của nam diễn viên 'Mưa đỏ'
Giải trí - 16 giờ trướcGĐXH - Hoa hậu Thanh Thủy và diễn viên Steven Nguyễn xuất hiện chung khung hình khiến fan sắc đẹp xuýt xoa.
Bị bắt vì giam giữ người trái phép, Thiệu giở 'chiêu trò' trong trại giam
Xem - nghe - đọc - 16 giờ trướcGĐXH - Thiệu bị đưa vào trại giam chờ điều tra, tại đây hắn đã cố tình dùng "chiêu" đang gặp vấn đề về sức khỏe và yêu cầu được gặp bác sĩ riêng.
Mặc ông Phi van xin, bà Ánh vẫn yêu cầu ký vào đơn ly hôn
Xem - nghe - đọc - 17 giờ trướcGĐXH - Trong tập 21 "Gia đình trái dấu", sau vụ ông Phi có con rơi, bà Ánh quyết định làm đơn ly hôn và yêu cầu chồng ký.
Phát hiện Chủ tịch Tập đoàn Trinh Tam chuyển hàng triệu USD cho Phó Bí thư tỉnh
Xem - nghe - đọc - 17 giờ trướcGĐXH - Triển đã có trong tay danh sách các khoản tiền lên tới hàng triệu USD mà Chủ tịch Tập đoàn Trinh Tam đã bí mật chuyển cho Phó Bí thư Sách trong suốt nhiều năm qua.
Viện phó Viện Kiểm sát Hằng Thu ngỡ ngàng trước sai phạm của em trai chủ tịch tỉnh
Xem - nghe - đọcGĐXH - Hằng Thu qua xác minh đơn tố cáo đã phát hiện chi tiết liên quan đến sai phạm của em trai Chủ tịch tỉnh Thủy.
