Tags:
Mỹ nhân 'Đồng tiền xương máu' ngày càng gợi cảm sau cú sốc ung thư
Sau cú sốc bị ung thư 4 năm trước, diễn viên Thanh Ngọc sống lành mạnh, chăm tập luyện và ngày càng gợi cảm.
Chia sẻ với VietNamNet, diễn viên Thanh Ngọc tập yoga, bơi, thiền và thỉnh thoảng chạy bộ hằng ngày. Chị tập khoảng 30 - 45 phút buổi sáng, các khung giờ khác trong ngày không cố định.
Thanh Ngọc chủ yếu tập tại nhà, nghiêm khắc với chính mình để không bỏ ngày nào.
Chị cũng thích yoga nude - hình thức giúp tăng mạnh hiệu quả tập luyện nhờ sự giải phóng hoàn toàn tâm, thân, trí. Khi tập, diễn viên thấy người nhẹ như "vừa trút bỏ gánh nặng, không còn ràng buộc hay vướng bận".
Theo Thanh Ngọc, điều cần khi tập yoga nude là loại bỏ những suy nghĩ, dục vọng tầm thường, chú tâm vào tập luyện và lắng nghe cơ thể. Chị thích sự tĩnh lặng khi đối diện chính mình trong không gian khép kín.
Về chế độ ăn, Thanh Ngọc không cầu kỳ chọn thực phẩm hay chế biến. Chị kiêng thịt đỏ (như bò, lợn, cừu), ưa thịt trắng (như gà, cá), rau củ, trái cây và các loại hạt. Ngoài ra, chị không ăn quá mức năng lượng tiêu thụ phù hợp của mình là 1.100 calo/ngày .
Mỗi sáng, Thanh Ngọc pha 2 lít hỗn hợp chanh mật ong và nước ấm, mang đến công ty uống cả ngày. Chị uống collagen dạng nước 1 tiếng trước khi ngủ vào 23h và dậy vào 5h30' hôm sau. Việc duy trì thói quen giúp chị tăng cường sức khỏe và đẹp da.
Thanh Ngọc từng vì cuồng công việc mà bỏ bê bản thân, từ cú sốc bệnh tật mới tỉnh ngộ. Cuối năm 2019, chị phát hiện mình bị ung thư tuyến giáp giai đoạn 4. Nghĩ thời gian sống không còn nhiều, Thanh Ngọc gác công việc đi chơi, dành thời gian cho gia đình và thay đổi tư duy, lối sống. Nhờ tuân thủ điều trị và sống lành mạnh, tình trạng 2 nhân tế bào ung thư được kiểm soát tốt, chỉ cần theo dõi 3 tháng/lần.
"Thoát án tử, tôi yêu cơ thể hơn. Vì khai thác và sử dụng nó quá nhiều, tôi phải trả lại trạng thái tốt nhất cho nó như vốn dĩ", chị nói.
Nhờ chăm tập luyện và sống lành mạnh, Thanh Ngọc từng khá tròn trịa ngày càng gợi cảm, thường được khen trẻ so với tuổi 48.
"Tôi quyết tâm chăm sóc tốt cơ thể, giữ gìn nhan sắc và vóc dáng để dù bệnh tật, tôi vẫn cứ phải đẹp đã", chị nói vui.
Diễn viên Thanh Ngọc sinh năm 1975, được khán giả nhớ đến qua các tựa phim Việt kinh điển như: Đồng tiền xương máu, Giã từ dĩ vãng, Người đàn bà đi trong mưa... Vì mang thai con thứ 2, chị từ chối vai nữ chính trong phim "Người đàn bà yếu đuối" của đạo diễn Đinh Đức Liêm, bỏ nghề rồi ở ẩn từ đó. Sau này, chị theo đuổi nghề chuyên viên hóa trang, đạt nhiều thành công trong sự nghiệp. Hiện, Thanh Ngọc hạnh phúc viên mãn bên chồng và 2 con.
Theo vietnamnet.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://vietnamnet.vn/thanh-ngoc-dong-tien-xuong-mau-ngay-cang-goi-cam-sau-cu-soc-ung-thu-2189636.html
Ý kiến của bạn
'Tiểu tam' trơ trẽn nhất showbiz yêu cầu nhân tình hơn 26 tuổi xin lỗi vì 'chỉ lấy tiền nhưng không yêu', cả MXH phẫn nộ tẩy chay
Giải trí - 21 phút trướcNữ diễn viên sinh năm 1998 này đã có tuyên bố gây sốc về bê bối đời tư của mình.
Cuộc sống làm dâu trong 'gia đình hào môn' của hoa hậu Đỗ Mỹ Linh ra sao?
Giải trí - 1 giờ trướcĐỗ Mỹ Linh tiết lộ, cô sống cùng bố mẹ và bà nội chồng nên gia đình lúc nào cũng đông đúc, vui vẻ. Hoa hậu Việt Nam 2016 được mẹ chồng tâm lý, chỉ dạy để làm vợ, con dâu tốt.
Nữ NSND bậc thầy trong làng nhạc đỏ được chồng chiều chuộng ở tuổi ngoài 70
Giải trí - 1 giờ trướcGĐXH - NSND Thanh Hoa được khán giả làng nhạc đỏ yêu mến bởi giọng hát cao, đẹp. Sau nhiều năm cống hiến hết mình cho nghệ thuật, bà ở tuổi xế chiều có cuộc sống hạnh phúc bên chồng kém 6 tuổi.
'Vua quảng cáo' của showbiz kiếm 1,5 tỷ đồng trong 30 giây: Phá sản trắng tay, hôn nhân tiêu tan
Giải trí - 1 giờ trước"Vua quảng cáo" của showbiz là diễn viên Trương Minh Cường đã cố gắng vực dậy bản thân để sống tốt hơn sau những va vấp đau thương.
NSND Tường Vi, người hát Cô gái vót chông hay nhất, qua đời ở tuổi 86
Giải trí - 5 giờ trướcGĐXH - NSND Tường Vi qua đời lúc 14h ngày 11/5 tại Đà Nẵng, hưởng thọ 86 tuổi. Thông tin được ca sĩ Ngọc Anh 3A - con dâu cũ của NSND Tường Vi xác nhận.
Ca sĩ Thu Phương tuổi 51 tiết lộ điều khiến cô phải trả giá
Giải trí - 5 giờ trước"Tôi phải trả giá bằng những giai đoạn thách đố với sức khỏe bản thân" – Thu Phương chia sẻ.
NSND Thu Hà: 'Tôi nhận gạch đá đủ xây biệt thự'
Giải trí - 9 giờ trướcVào vai bà mẹ sắc sảo, cay nghiệt trên phim giờ vàng, NSND Thu Hà cho biết cô chấp nhận già hơn khi lên hình. “Ngay từ khi hóa trang, tôi thừa sức hình dung nhân vật của mình lên phim sẽ như thế nào, không cần xem cũng không dám nhìn lại”, NSND Thu Hà nói.
Trương Ngọc Ánh có động thái ẩn ý 'không bỏ cuộc' giữa loạt ồn ào tiền bạc, kiện tụng
Giải trí - 19 giờ trướcGĐXH - "Nếu vì chông gai mà bỏ cuộc, vô tình mình cũng đã gián tiếp chối bỏ những cố gắng của mình thời gian qua. Đường gập ghềnh tuy khó đi không có nghĩa không thể đến đích", Trương Ngọc Ánh chia sẻ.
Người đàn ông khiến 'Táo kinh tế' Quang Thắng cực kỳ kính nể
Giải trí - 19 giờ trướcVới NSƯT Quang Thắng, người đàn ông này khiến anh cực kỳ nể và lắng nghe mọi lời nói.
Hai lần đổ vỡ hôn nhân, cuộc sống của siêu mẫu Dương Yến Ngọc hiện ra sao sau 6 năm rời xa showbiz?
Thế giới showbiz - 21 giờ trướcGĐXH - Siêu mẫu Dương Yến Ngọc cho biết cô hiện có cuộc sống bình yên, hạnh phúc, sức khỏe đã hồi phục sau 4 lần bị trầm cảm.
Cuộc sống về hưu của nhà báo Lại Văn Sâm
Giải tríGĐXH - Là một MC tài năng, hóm hỉnh và giản dị, nhà báo Lại Văn Sâm, đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng khán giả thông qua nhiều chương trình truyền hình nổi tiếng.
