Tags:
"Mỹ nữ gốc Việt đẹp nhất Châu Á" 50 tuổi vẫn mảnh mai, hấp dẫn khiến gái trẻ phải ghen tị: Bí quyết đến từ một nguyên tắc cực hay khi ăn tối
50 tuổi nhưng nhan sắc và sức khỏe của Chung Lệ Đề vẫn được đánh giá cao. Thậm chí, vẻ ngoài lôi cuốn, vóc dáng mảnh mai của nàng mỹ nhân còn khiến nhiều cô gái trẻ phải thét lên ghen tị.
Trong làng giải trí Hồng Kông thập niên 80-90 có biết bao "bông hồng" xinh đẹp và tài năng, trong số đó không thể bỏ qua cái tên Chung Lệ Đề , một mỹ nhân nóng bỏng và vô cùng thông minh.
Chung Lệ Đề sinh năm 1970, trong một gia đình có bố là người Việt gốc Hoa và mẹ là người Việt. Năm 23 tuổi, Chung Lệ Đề chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu gốc Hoa. Cũng từ đó, cô bắt đầu đặt chân vào showbiz và nhanh chóng trở thành một hiện tượng khi tham gia Thiên long bát bộ (2003), Vệ sĩ Bắc Kinh, Vua đầu bếp...
Vào năm 2000, người đẹp này từng được Tạp chí FHM Singapore bình chọn là "Người phụ nữ gợi cảm nhất Châu Á". Ở thời điểm đó, nhan sắc hút hồn của Chung Lệ Đề khiến cô trở thành biểu tượng gợi cảm tại Trung Quốc, là người tình trong mộng của cánh mày râu.
Chung Lệ Đề sinh năm 1970, trong một gia đình có bố là người Việt gốc Hoa và mẹ là người Việt.
Tuy nhiên, đường tình duyên của người đẹp này không mấy suôn sẻ khi cô lần lượt kết thúc 2 cuộc hôn nhân. Tiếp tục tái hôn lần 3 vào năm 2006, khi mới 36 tuổi.
Đến nay khi đã tròn 50 tuổi, nhan sắc và sức khỏe của Chung Lệ Đề vẫn được đánh giá cao. Thậm chí, vẻ ngoài lôi cuốn, vóc dáng mảnh mai của nàng mỹ nhân còn khiến nhiều cô gái trẻ phải thét lên ghen tị.
U50 nhưng Chung Lệ Đề vẫn sở hữu nhan sắc tươi trẻ.
Bí quyết giữ dáng của Chung Lệ Đề đến từ một nguyên tắc ăn tối
Thường xuyên nhận được các câu hỏi liên quan đến việc duy trì nhan sắc và sức khỏe, đã có lần Chung Lệ Đề chia sẻ rằng: Thói quen mỗi sáng của cô là uống một cốc nước ấm lớn sau khi ngủ dậy để hỗ trợ hoạt động của dạ dày, thanh lọc cơ thể và làm tinh thần khoan khoái hơn. Ngoài ra, Chung Lệ Đề còn ăn nhiều đạm và uống nhiều nước rau ép cho da đẹp, dáng thon. Mỗi ngày cô đều ăn một quả táo. Táo giúp giảm cơn đói lại ít calo.
Đặc biệt, Chung Lệ Đề tiết lộ mình có một nguyên tắc không bao giờ thay đổi trong bữa tối đó là: Tuyệt đối không ăn thứ gì sau 7 giờ tối.
Đây đúng là một thói quen mà mọi chị em nên học tập! Trước đây từng có một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết & Chuyển hóa đã chỉ ra, dùng bữa muộn có liên quan đến tăng cân và làm tăng lượng đường huyết trong máu. Những người ăn tối muộn sở hữu lượng đường trong máu cao hơn 20% và lượng chất béo đốt cháy giảm 10% so với người khác.
Thời điểm ăn tối tốt nhất là 6-7 giờ tốt. Nếu ăn tối quá muộn, bạn có thể đối mặt với những nguy cơ về sức khỏe sau đây:
- Các bệnh dạ dày: Nếu bạn ăn tối muộn thường xuyên, dạ dày không chỉ phải làm việc quá giờ mà còn khiến niêm mạc bị lão hóa do không được thay mới. Khi tình trạng này kéo dài liên tục, các bệnh dạ dày như viêm dạ dày hay loét đường tiêu hóa sẽ xuất hiện và ngày một trầm trọng.
- Béo phì, thừa cân: Bữa tối muộn sẽ gần với giờ ngủ và quá trình trao đổi chất bị chậm lại. Lúc này, thực phẩm bạn vừa tiêu thụ được chuyển hóa và tiêu hóa thật gấp gáp. Điều này góp phần gây bệnh béo phì.
- Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ: Quá trình tiêu hóa sát giờ đi ngủ sẽ tác động đến chu kỳ giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ sâu và vô tình gia tăng tốc độ lão hóa.
- Dễ mắc sỏi thận.
- Tăng huyết áp.
- Gia tăng nguy cơ đột quỵ .
Nếu ăn tối muộn, bạn có thể sử dụng những thực phẩm lành mạnh sau đây
1. Quả kiwi
Không chỉ bổ dưỡng, kiwi còn được biết đến là loại quả có ích cho giấc ngủ. Ngoài ra, loại quả này không gây béo, chỉ chứa khoảng 93calo, 5gr chất xơ và nhiều vitamin C.
2. Ngũ cốc nóng
Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch chính là nguồn chất xơ dồi dào và lành mạnh, giúp bạn thỏa cơn đói ban đêm mà không sợ tăng cân hoặc làm mất ngủ.
3. Sữa chua
Sữa chua cũng là một thực phẩm có thể lựa chọn cho một bữa tối muộn. Thực phẩm này là một nguồn canxi tuyệt vời, trong khi đó cơ thể rất cần canxi để tạo ra melatonin từ axit amin tryptophan - một chất giúp ngủ ngon.
4. Trứng gà
Trứng cũng nằm trong danh sách những món ăn đêm lành mạnh là nó chỉ chứa 72 calo nhưng lại cung cấp tới 6 gram protein giúp bạn thỏa mãn cơn đói.
Nếu ăn tối muộn, bạn có thể ăn trứng gà.
5. Hạt bí ngô
Hạt bí ngô rất giàu magiê và tryptophan, có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ của bạn. Trong 28g hạt bí ngô chỉ chứa khoảng 146 calo nên bạn có thể ăn chúng vào ban đêm mà không lo béo.
Theo Trí thức trẻ
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Người phụ nữ 68 tuổi bị đột quỵ 2 lần trong chưa đầy 24 giờ vì cục máu đông 'đổi hướng'
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Sau khi dùng thuốc tiêu sợi huyết, bệnh nhân gần như hồi phục hoàn toàn nhưng chỉ 21 giờ sau lại đột ngột liệt nửa người do một cục máu đông mới từ tim tiếp tục di chuyển lên não.
Người đàn ông 65 tuổi suy gan, suy thận vì chủ quan với hở van tim
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Chủ quan với hở van tim, người đàn ông nhập viện trong tình trạng suy tim, mất bù kèm suy gan, suy thận và tổn thương đa cơ quan do biến chứng hở van tim kéo dài.
Ổi và chanh, loại quả nào chứa nhiều vitamin C hơn? Kết quả khiến nhiều người bất ngờ
Sống khỏe - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người cho rằng chanh là một trong những loại quả giàu vitamin C nhất. Tuy nhiên, xét trên cùng khối lượng 100g, ổi mới là loại quả chứa lượng vitamin C vượt trội, cao gấp khoảng 4 lần chanh. Vậy mỗi loại mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và nên lựa chọn ra sao?
Người phụ nữ 49 tuổi tăng gần 30 kg trong một năm, bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân đến từ chứng mất ngủ
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Thăm khám chuyên sâu về nguyên nhân tăng cân, bác sĩ phát hiện nguyên nhân không nằm ở chế độ ăn mà xuất phát từ tình trạng mất ngủ kéo dài và căng thẳng mạn tính.
Người già, U70 bật điều hòa ngủ cả đêm cần lưu ý điều này để không ảnh hưởng sức khỏe
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Các chuyên gia cho rằng sử dụng điều hòa đúng cách, không chỉ giúp người cao tuổi ngủ ngon hơn, hỗ trợ bảo vệ tim mạch, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
BHYT mở rộng quyền lợi từ 1/7: Hà Nội đang làm gì để gỡ rào cản tâm lý 'ngại' đến trạm y tế của người dân?
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh việc mở rộng quyền lợi BHYT cho người dân, Hà Nội đang từng bước xây dựng mô hình "y tế cơ sở là nền tảng, bệnh viện là nơi dẫn dắt chuyên môn". Mục tiêu không chỉ là bảo đảm quyền lợi khám chữa bệnh mà còn tạo dựng niềm tin để người dân lựa chọn trạm y tế là nơi chăm sóc sức khỏe ban đầu.
8 thực phẩm nếu ăn đúng cách lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khoai tây, sô cô la đen, trứng hay cà phê đều từng bị "gắn mác" không tốt cho sức khỏe nếu ăn quá liều lượng. Thực tế, nếu sử dụng đúng cách và với lượng phù hợp, đây đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ tiêu hóa.
Thực phẩm bẩn vẫn diễn biến phức tạp: 58 vụ ngộ độc, 10 người tử vong trong 6 tháng đầu năm
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Trong 6 tháng đầu năm 2026, cả nước ghi nhận 58 vụ ngộ độc thực phẩm, khiến 1.573 người mắc và 10 người tử vong.
Đau bụng tưởng viêm dạ dày, người đàn ông đi khám phát hiện ruột thừa vỡ tạo ổ áp xe nguy hiểm
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh nhập viện trong tình trạng viêm ruột thừa đã vỡ, hình thành ổ áp xe trong ổ bụng - biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa sức khỏe nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
Matcha có gây thiếu máu, thiếu sắt? Chuyên gia: Đừng vội kết luận chỉ từ một ly trà xanh
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Gần đây, thông tin uống matcha thường xuyên có thể gây thiếu máu, thiếu sắt, thậm chí rụng tóc đang lan truyền trên mạng xã hội, khiến không ít người yêu thích loại thức uống này lo lắng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là vấn đề cần được nhìn nhận đầy đủ hơn, bởi nguy cơ phụ thuộc vào cách sử dụng, chế độ ăn và tình trạng sức khỏe của mỗi người.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
