Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nam chính phim 'Cô dâu 8 tuổi' cường tráng nhờ tập gym 6 lần một tuần

Thứ năm, 18:00 03/12/2015 | Giải trí

Diễn viên Siddharth Shukla thủ vai Shiv, người chồng sau của nhân vật "cô dâu 8 tuổi" trong bộ phim Ấn Độ, có vẻ đẹp khỏe mạnh nhờ chăm tập luyện.

Theo India Times, nam diễn viên điển trai luôn tâm niệm: “Bạn chỉ có một cơ thể, hãy tôn trọng nó”. Siddharth tôn trọng cơ thể bằng chế độ vận động và ăn uống lành mạnh. Cao 1,88 m, thân hình vạm vỡ, nam diễn viên cho biết tất cả là nhờ những nỗ lực tập luyện từ lúc bình minh.

Nam diễn viên trong phim Cô dâu 8 tuổi (trái) và người mẫu khoe thân hình săn chắc. Ảnh: Indiatimes.
Nam diễn viên trong phim Cô dâu 8 tuổi (trái) và người mẫu khoe thân hình săn chắc. Ảnh: Indiatimes.

Là một chàng trai đam mê các hoạt động thể thao, từ nhỏ anh rèn luyện các môn bóng đá, cầu lông, bóng bàn. Anh tập thể hình từ năm 2000 và đến nay đang theo chế độ tập 6 buổi một tuần, mỗi ngày 2 tiếng. Anh luôn dậy sớm tập gym và giữ cho tinh thần luôn tốt. Những hôm nào có lịch quay sớm, anh thức dậy từ lúc 5h30 để bắt đầu tập luyện lúc 6h. Nam diễn viên chú trọng các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Shiv còn là người khiêu vũ cừ khôi. Nhảy giúp anh đốt cháy năng lượng hiệu quả. Các bài tập cardio cho nhịp tim giúp đốt cháy calo hiệu quả cũng được Siddharth ưa chuộng.

Ngoài ra chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhiều protein, rau xanh, ít dầu mỡ giúp anh đạt thể hình 6 múi như mong ước. Anh bắt đầu ngày mới bằng một bát yến mạch pha với nước. Tập luyện xong, anh bổ sung thêm 2-3 quả trứng chiên. Bữa trưa là thức ăn truyền thống của Ấn Độ nhưng thay vì lúa mì, nam diễn viên chọn thực phẩm từ lúa mạch ăn cùng cà ri và salad. Bữa tối gồm trứng và rau củ vốn là nguồn cung cấp protein nhanh, hiệu quả nhất. Trong các ngày quay bận rộn, nam diễn viên bổ sung protein dạng sữa và ăn kèm đậu phụ, là thực phẩm ưa thích.

Nam diễn viên trong một buổi tập luyện. Ảnh: Indiatimes.
Nam diễn viên trong một buổi tập luyện. Ảnh: Indiatimes.

Siddharth tiết lộ thích ăn vặt nhưng đã thay đổi dần thói quen, hạn chế ăn vặt đặc biệt là thức ăn đã qua chiên xào. Anh cũng hạn chế thức ăn nhiều carbohydrate, nếu không kiềm lòng được trước một món ăn vặt, bù lại anh sẽ leo bộ cầu thang để đốt cháy calo.

Nam diễn viên cho rằng chính nhịp sống bận rộn khiến nhiều người lơ là với sức khỏe của mình. "Chăm chỉ vận động mới đem lại cho bạn một sức khỏe dài lâu. Ngay cả việc sắp xếp thời gian để đi bộ nửa giờ một ngày cũng là điều đáng quý", Siddharth chia sẻ.

Siddharth là người mẫu nổi tiếng của Ấn Độ, sinh năm 1980 tại Mumbai, đoạt giải người mẫu xuất sắc nhất năm 2005 tổ chức ở Thổ Nhĩ Kỳ, tham gia nhiều phim quảng cáo và phim truyền hình.

Theo Khánh Ly

VnExpress

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Diễn viên Hoàng Yến bật khóc kể hành trình tìm lại bình yên sau biến cố

Diễn viên Hoàng Yến bật khóc kể hành trình tìm lại bình yên sau biến cố

Câu chuyện văn hóa - 1 giờ trước

Sau nhiều năm trải qua những đổ vỡ và tổn thương trong cuộc sống, diễn viên Hoàng Yến cho biết cô đã tìm thấy sự bình yên khi học cách nhìn lại chính mình.

Tin sao ngày 9/6: Sơn Tùng M-TP chỉnh sửa MV 'Come My Way', Diệp Lâm Anh diện bikini 'bỏng mắt'

Tin sao ngày 9/6: Sơn Tùng M-TP chỉnh sửa MV 'Come My Way', Diệp Lâm Anh diện bikini 'bỏng mắt'

Giải trí - 10 giờ trước

GĐXH - Ca sĩ Sơn Tùng M-TP và công ty đã chỉnh sửa MV "Come My Way", trong khi đó Diệp Lâm Anh tận hưởng chuyến nghỉ dưỡng biển và chia sẻ những hình ảnh gợi cảm.

Nữ MC quê Thanh Hóa đang hot tại Miss Grand Vietnam 2026

Nữ MC quê Thanh Hóa đang hot tại Miss Grand Vietnam 2026

Giải trí - 12 giờ trước

GĐXH - Hoàng Thị Linh sinh năm 2004, quê Thanh Hoá đang là thí sinh nhận được nhiều sự quan tâm của fan sắc đẹp tại Miss Grand Vietnam 2026.

Cảnh ngoại tình gây tranh cãi trong phim 'Dưới ô cửa sáng đèn'

Cảnh ngoại tình gây tranh cãi trong phim 'Dưới ô cửa sáng đèn'

Giải trí - 12 giờ trước

GĐXH - Nhiều khán giả bất bình, tranh cãi khi Dương đã qua đêm với Trang, chính thức phản bội Diệu.

Dương thấy có lỗi sau khi qua đêm với Trang nhưng không muốn dừng lại

Dương thấy có lỗi sau khi qua đêm với Trang nhưng không muốn dừng lại

Xem - nghe - đọc - 15 giờ trước

GĐXH - Dương tiếp tục tỏ ra lo lắng và muốn có trách nhiệm với Trang sau khi qua đêm với cô mặc dù nhận được lời đề nghị dừng lại.

Sức hút bất ngờ của Mỹ Tâm ở Mỹ

Sức hút bất ngờ của Mỹ Tâm ở Mỹ

Xem - nghe - đọc - 15 giờ trước

GĐXH - Trong khi các nghệ sĩ hải ngoại về nước làm show thì Mỹ Tâm lại bất ngờ "xuất ngoại" và bùng nổ với 4000 khán giả tại Mỹ.

Tin vui ở tuổi trung niên của Á hậu Trịnh Kim Chi

Tin vui ở tuổi trung niên của Á hậu Trịnh Kim Chi

Giải trí - 15 giờ trước

GĐXH - Á hậu Trịnh Kim Chi mới đây đã đón nhận tin vui ở tuổi trung niên. Thông tin này đã thu hút sự chú ý của nhiều khán giả.

Minh Hằng và những áp lực sau khi có con

Minh Hằng và những áp lực sau khi có con

Giải trí - 16 giờ trước

GĐXH - Ca sĩ, diễn viên Minh Hằng luôn bền bỉ để xây dựng hình ảnh trong mắt khán giả, đặc biệt là kể từ khi có con.

Sao phim 'Hướng nghiệp' vướng tin đồn bí mật kết hôn lần 3 là ai?

Sao phim 'Hướng nghiệp' vướng tin đồn bí mật kết hôn lần 3 là ai?

Giải trí - 17 giờ trước

GĐXH - Kinh Quốc - sao phim "Hướng nghiệp" mới đây bị đồn kết hôn lần 3, tuy nhiên người trong cuộc đã phủ nhận điều này.

Hai con trai Hoa hậu Phạm Hương càng lớn càng điển trai, sống trong môi trường chuẩn 'rich kid' tại Mỹ

Hai con trai Hoa hậu Phạm Hương càng lớn càng điển trai, sống trong môi trường chuẩn 'rich kid' tại Mỹ

Giải trí - 21 giờ trước

GĐXH - 2 con trai Hoa hậu Phạm Hương không chỉ được sống trong môi trường giàu có, chuẩn 'rich kid' tại Mỹ mà còn được mẹ quan tâm dạy dỗ rất cẩn thận.

Top