Hà Nội
23°C / 22-25°C

Nắng nóng, nhà có trẻ em cần lưu ý 3 điều nay để không lo ốm vặt

Thứ hai, 12:18 20/06/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet - Thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường tăng cao là nguyên nhân khiến cơ thể trẻ dễ bị mất nước kèm theo mất điện giải. Vì hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, sức đề kháng của trẻ còn yếu nên rất dễ bị mắc bệnh.

Thói quen đáng sợ rút ngắn tuổi thọ của dân văn phòng, chuyên gia khuyến cáo chỉ cần kết hợp động tác này sẽ hạn chế rủi roThói quen đáng sợ rút ngắn tuổi thọ của dân văn phòng, chuyên gia khuyến cáo chỉ cần kết hợp động tác này sẽ hạn chế rủi ro

GiadinhNet - Ngồi nhiều mỗi ngày là nguyên nhân tiềm ẩn gây bệnh mãn tính như mắc các bệnh về cột sống, xương khớp, thừa cân béo phì, tim mạch...

Một số bệnh trẻ dễ mắc khi thời tiết nắng nóng như: nhiễm khuẩn, đặc biệt các bệnh hô hấp, tiêu hóa do các hệ thống hô hấp và tiêu hóa tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn rất nhiều.

Nắng nóng, nhà có trẻ em cần lưu ý 3 điều nay để không lo bị ốm - Ảnh 2.

Ảnh minh hoạ

Theo các chuyên gia y tế, với hô hấp trẻ thường sốt ho thông thường, nếu không được điều trị dứt điểm rất dễ diễn tiến sang bệnh viêm phổi, viêm tiểu phế quản, viêm phế quản. 

Về bệnh tiêu hóa, trong môi trường nắng nóng, vi khuẩn trong thức ăn có thể tăng lên từ 4 đến 8 lần khiến thực phẩm dễ bị ôi thiu, trẻ khi ăn uống thức ăn này có thể bị tiêu chảy nhiễm khuẩn, biểu hiện bằng tiêu chảy cấp, tiêu chảy nhiễm trùng, tiêu đàm máu...

Ngoài ra, tuyến mồ hôi hoạt động mạnh gây ra tình trạng ẩm ướt tại các vùng như lưng, trán, cổ, kẽ tay, chân và bẹn. Nếu không chú ý vệ sinh sạch sẽ rất dễ gây viêm da và nấm da.

Nắng nóng, nhà có trẻ em cần lưu ý 3 điều nay để không lo bị ốm - Ảnh 3.

Ảnh minh hoạ

3 lưu ý khi chăm sóc trẻ để khoẻ mạnh, an toàn trong mùa nắng nóng

Dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong mùa hè là điều các bà mẹ nên chú ý quan tâm. Theo đó, nên cho trẻ ăn nhiều loại trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, đu đủ, dâu tây, xoài… là những loại trái cây giàu vitamin C, Kali, Beta-Caroten và nhiều khoáng chất giúp cơ thể trẻ tăng cường sức đề kháng.

Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần lưu ý tránh để trẻ ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, chiên rán hay nước có ga vì dễ gây hiện tượng nổi mẩn, mụn và nóng trong người. Hãy khuyến khích trẻ uống nước hoa quả, đặc biệt là ăn nhiều rau như rau muống, bí xanh, rau dền đỏ…

Uống nhiều nước

Ngoài việc cân bằng dinh dưỡng trong ăn uống thường ngày, cha mẹ cũng đừng quên tập thói quen cho con uống nhiều nước. Lý do là bởi mùa hè khá nắng nóng, trẻ dễ toát mồ hôi mỗi khi vận động nên việc cơ thể thiếu nước là điều không tránh khỏi. Do đó, hãy nhắc nhờ trẻ uống nước đều đặn để cung cấp lượng nước cần thiết vào trong cơ thể.

Việc được bổ sung nước thường xuyên sẽ giúp trẻ tránh được tình trạng mệt mỏi, giúp trẻ phát triển toàn diện và khỏe mạnh hơn.

Nắng nóng, nhà có trẻ em cần lưu ý 3 điều nay để không lo bị ốm - Ảnh 4.

Ảnh minh hoạ

Không lạm dụng điều hòa

Mùa hè cũng là thời điểm nhiều gia đình lựa chọn mở điều hòa cả ngày để giảm bớt những cơn nóng bức. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng, việc để trẻ nhỏ ở trong phòng điều hòa liên tục sẽ khiến trẻ có nguy cơ bị viêm họng, cảm cúm, hắt hơi sổ mũi…

Lưu ý, khi dùng điều hoà cho trẻ chỉ nên duy trì ở mức nhiệt 26 – 28 độ, bảo đảm làm sao không quá chênh lệch so với nhiệt độ ở ngoài. Đồng thời, không để trẻ ở trong phòng lạnh quá lâu mà nên lựa chọn khoảng thời gian mát mẻ (chiều hoặc tối) để các con ra khỏi phòng.

Việc tránh nắng nếu chỉ trốn ở trong nhà từ sáng đến tối vì sẽ làm trẻ thiếu vitamin D. Vì vậy nên cho trẻ ra nắng vào lúc nắng dịu khoảng 8g - 9g sáng.

4 sai lầm tuyệt đối không áp dụng để giảm cân ở độ tuổi dậy thì nếu không muốn trẻ bị hạn chế chiều cao tối đa 4 sai lầm tuyệt đối không áp dụng để giảm cân ở độ tuổi dậy thì nếu không muốn trẻ bị hạn chế chiều cao tối đa

GiadinhNet - Để giảm cân tuổi dậy thì hiệu quả thì việc xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện, sinh hoạt phù hợp là điều cực kỳ quan trọng để không ảnh hưởng đến dinh dưỡng và sự tăng trưởng chiều cao tối đa của trẻ.

Cha mẹ bán đồng nát, con đỗ thủ khoa THPT Chuyên Vĩnh Phúc

M.H (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
5 vật dụng thiết yếu hàng ngày có vẻ bền này thực chất có 'hạn sử dụng' ngắn, cần thay sớm kẻo thành 'ổ vi khuẩn'

5 vật dụng thiết yếu hàng ngày có vẻ bền này thực chất có 'hạn sử dụng' ngắn, cần thay sớm kẻo thành 'ổ vi khuẩn'

Sống khỏe - 10 giờ trước

Nhiều người có xu hướng chỉ chú ý đến ngày hết hạn in trên sản phẩm. Tuy nhiên, thời hạn sử dụng của một số vật dụng sẽ giảm đi rất nhiều sau khi chúng ta bắt đầu sử dụng.

Chuyên gia chỉ ra cách phân biệt sữa giả - sữa thật đáng chú ý

Chuyên gia chỉ ra cách phân biệt sữa giả - sữa thật đáng chú ý

Sống khỏe - 12 giờ trước

GĐXH - Vụ việc 'sữa giả' đang khiến hàng triệu phụ huynh hoang mang, bởi hình thức sữa giả ngày càng khó nhận biết.

4 loại đồ uống có khả năng gây ung thư cao nhất là đây, nhiều người sốc nặng vì đang uống mỗi ngày!

4 loại đồ uống có khả năng gây ung thư cao nhất là đây, nhiều người sốc nặng vì đang uống mỗi ngày!

Sống khỏe - 13 giờ trước

Rất nhiều người sẽ phải bất ngờ khi nhận ra mình đang uống những loại nước là “đồng phạm” của nhiều bệnh ung thư từ ngày này qua ngày khác.

Cơ thể thừa đường sẽ phát ra 7 tín hiệu, thay đổi ngay để tránh mắc bệnh mãn tính và hụt collagen quá nhiều

Cơ thể thừa đường sẽ phát ra 7 tín hiệu, thay đổi ngay để tránh mắc bệnh mãn tính và hụt collagen quá nhiều

Sống khỏe - 14 giờ trước

Giảm thiểu tiêu thụ đường là một biện pháp quan trọng để bảo vệ sức khỏe và duy trì làn da khỏe mạnh.

Thời điểm ăn tối giúp người bệnh tiểu đường ổn định đường huyết tốt nhất

Thời điểm ăn tối giúp người bệnh tiểu đường ổn định đường huyết tốt nhất

Bệnh thường gặp - 17 giờ trước

GĐXH - Người bị tiểu đường cũng cần duy trì thời gian ăn tối cố định trong ngày. Thói quen này giúp điều hòa nhịp sinh học và ổn định insulin, ổn định đường huyết.

Các thuốc điều trị loét thực quản

Các thuốc điều trị loét thực quản

Sống khỏe - 19 giờ trước

Loét thực quản là một dạng loét trong hệ thống tiêu hóa, làm tổn thương các mô của thực quản. Việc dùng thuốc sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây loét…

Người phụ nữ 65 tuổi ở Hà Nội bị đột quỵ thừa nhận một sai lầm mà rất nhiều người Việt mắc phải

Người phụ nữ 65 tuổi ở Hà Nội bị đột quỵ thừa nhận một sai lầm mà rất nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp nhưng không điều trị đều đặn. Bác sĩ cho biết đây là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến đột quỵ.

Trẻ nên ăn thực phẩm nào để tăng chiều cao?

Trẻ nên ăn thực phẩm nào để tăng chiều cao?

Sống khỏe - 23 giờ trước

Mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quyết định chiều cao của trẻ, nhưng việc cung cấp dinh dưỡng hợp lý là rất quan trọng để tối đa hóa sự tăng trưởng chiều cao này...

Loại vitamin cực kỳ quan trọng với não có ở đâu?

Loại vitamin cực kỳ quan trọng với não có ở đâu?

Bệnh thường gặp - 23 giờ trước

Vitamin B12 (còn được gọi là cobalamin) là một loại vitamin tan trong nước, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh. Não sẽ không thể hoạt động bình thường nếu thiếu chất dinh dưỡng này…

Ứng dụng công nghệ phổ và AI dự đoán chính xác bệnh lý tim mạch, ung bướu và đột quỵ

Ứng dụng công nghệ phổ và AI dự đoán chính xác bệnh lý tim mạch, ung bướu và đột quỵ

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH - Bệnh viện E vừa đưa vào sử dụng hệ thống CT phổ của Philips ứng dụng AI, giúp chẩn đoán chính xác các bệnh lý tim mạch, ung bướu, đột quỵ…

Top