Nếu thường xuyên đau cổ, đau họng, mỏi tay… hãy để ý ngay vật dụng này trên giường ngủ của bạn

Vậy làm sao để chọn cho mình một chiếc gối phù hợp, hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu ngay sau đây nhé

Martin Seeley, Giám đốc điều hành và chuyên gia về giấc ngủ tại MattressNextDay cho rằng không thay vỏ gối có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe bao gồm nổi mụn và đau nhức cổ. Ông còn chia sẻ, nếu bạn thấy mình khó đi vào giấc ngủ vào ban đêm hoặc thức dậy với cảm giác chệnh choạng, đau họng hoặc khó chịu ở cổ, có lẽ đã đến lúc bạn nên thay mới chiếc gối của mình

Một chiếc gối không đủ độ đàn hồi là nguyên nhân gây ra chứng đau cổ, vay, gáy mỗi khi bạn thức dậy

Bạn nên thay gối một hoặc hai năm một lần. Tuy nhiên điều đó còn phụ thuộc vào một số yếu tố như bạn đang dùng loại gối nào và cách bạn ngủ như thế nào nữa. Có một cách đơn giản để kiểm tra liệu chiếc gối của bạn có đủ tiêu chuẩn hay không đó là: Gấp đôi gối lại và ép hết không khí, khi thả tay ra nếu chiếc gối có thể trở lại hình dạng ban đầu thì chiếc gối ấy có đủ đàn hồi để nâng đỡ đầu và gáy của bạn.

Vỏ gối, ga giường là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn là gây dị ứng, mẩn ngứa nổi mụn

Không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, một chiếc gối cũ còn tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn, bụi và da chết rất dễ gây nổi mụn. Vì vậy, ngoài việc thay gối mới bạn cũng nên chú ý giặt vỏ gối thường xuyên để tránh các tác nhân gây hại đến sức khỏe. Sử dụng một chiếc gối phù hợp cùng vỏ gối sạch sẽ không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà còn tránh các bệnh về vai gáy, dị ứng… Một người dùng đến 1/3 cuộc đời để ngủ vì vậy đừng chủ quan với giấc ngủ của mình nhé!

Mời quý vị xem thêm video dưới đây: