Tags:
Nếu thường xuyên đau cổ, đau họng, mỏi tay… hãy để ý ngay vật dụng này trên giường ngủ của bạn
GiadinhNet - Gối là một trong những vật dụng mà gia đình nào cũng có, tuy nhiên việc lựa chọn sai loại gối cũng như bảo quản không đúng cách có thể khiến bạn thường xuyên mắc phải chứng đau cổ, đau họng, nhức mỏi, nổi mụn…
Vậy làm sao để chọn cho mình một chiếc gối phù hợp, hãy cùng các chuyên gia tìm hiểu ngay sau đây nhé
Martin Seeley, Giám đốc điều hành và chuyên gia về giấc ngủ tại MattressNextDay cho rằng không thay vỏ gối có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe bao gồm nổi mụn và đau nhức cổ. Ông còn chia sẻ, nếu bạn thấy mình khó đi vào giấc ngủ vào ban đêm hoặc thức dậy với cảm giác chệnh choạng, đau họng hoặc khó chịu ở cổ, có lẽ đã đến lúc bạn nên thay mới chiếc gối của mình
Một chiếc gối không đủ độ đàn hồi là nguyên nhân gây ra chứng đau cổ, vay, gáy mỗi khi bạn thức dậy
Bạn nên thay gối một hoặc hai năm một lần. Tuy nhiên điều đó còn phụ thuộc vào một số yếu tố như bạn đang dùng loại gối nào và cách bạn ngủ như thế nào nữa. Có một cách đơn giản để kiểm tra liệu chiếc gối của bạn có đủ tiêu chuẩn hay không đó là: Gấp đôi gối lại và ép hết không khí, khi thả tay ra nếu chiếc gối có thể trở lại hình dạng ban đầu thì chiếc gối ấy có đủ đàn hồi để nâng đỡ đầu và gáy của bạn.
Vỏ gối, ga giường là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn là gây dị ứng, mẩn ngứa nổi mụn
Không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ, một chiếc gối cũ còn tiềm ẩn rất nhiều vi khuẩn, bụi và da chết rất dễ gây nổi mụn. Vì vậy, ngoài việc thay gối mới bạn cũng nên chú ý giặt vỏ gối thường xuyên để tránh các tác nhân gây hại đến sức khỏe. Sử dụng một chiếc gối phù hợp cùng vỏ gối sạch sẽ không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà còn tránh các bệnh về vai gáy, dị ứng… Một người dùng đến 1/3 cuộc đời để ngủ vì vậy đừng chủ quan với giấc ngủ của mình nhé!
Mời quý vị xem thêm video dưới đây:
VÌ BẠN LÀ CẢ THẾ GIỚI!
Theo suckhoedoisong.giaidnh.net.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Tăng cân cho người nhiễm HIV: Bí quyết ăn uống và thói quen giúp cơ thể khỏe mạnh
Bệnh thường gặp - 10 giờ trướcGĐXH - Sụt cân, mệt mỏi và thiếu năng lượng là những thách thức phổ biến ở người nhiễm HIV. Việc tăng cân đúng cách không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe tổng thể. Bài viết này cung cấp hướng dẫn chi tiết về chế độ dinh dưỡng, thực phẩm giàu năng lượng và thói quen sinh hoạt khoa học, giúp người nhiễm HIV tăng cân an toàn và sống khỏe mỗi ngày.
Huyết áp tăng cao, người phụ nữ 39 tuổi đi khám bất ngờ phát hiện nguy cơ mắc bệnh thận mạn
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcGĐXH - Huyết áp tăng cao tới 200/140 mmHg, chị Vi đi khám phát hiện phát hiện đạm niệu, nguy cơ cao tiến triển thành bệnh thận mạn.
Chủ quan với dấu hiệu đau bụng, người đàn ông 48 tuổi ở Hà Nội đi khám phát hiện bị nhồi máu ruột non
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Anh T. phát hiện nhồi máu ruột non từ dấu hiệu nôn nhiều, đau quặn bụng từng cơn vùng thượng vị, chướng bụng kèm bí trung - đại tiện.
Sống chung với HIV: Đây là những bệnh lý ở mắt không được bỏ qua
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn, mà còn là “báo động” sớm cho sức khỏe người nhiễm HIV. Nhiều bệnh lý tại mắt có thể âm thầm phát triển, từ khô mắt, mờ mắt đến viêm võng mạc hay hoại tử võng mạc, nếu bỏ qua sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực. Hãy cùng tìm hiểu các dấu hiệu, nguyên nhân và cách phòng ngừa để bảo vệ đôi mắt và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người sống chung với HIV.
7 thực phẩm cực đơn giản giúp phổi 'hít thở' khỏe mạnh, bạn đã biết chưa?
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Khi trời giao mùa, không khí trở nên mờ ảo và hơi lạnh len lỏi vào từng hơi thở là lúc phổi của bạn thực sự cần được “đối xử” đúng cách. Vậy nên ăn gì để phổi được nhẹ nhõm, tránh bị mệt mỏi và tổn thương? Hãy cùng khám phá 7 loại thực phẩm tốt cho phổi mà chuyên gia dinh dưỡng gợi ý, vừa dễ tìm mua, vừa hiệu quả ngay tại nhà.
Vô tình phát hiện ung thư khi tự sờ tay lên cơ thể
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNgười phụ nữ ở Cao Bằng phát hiện bệnh ung thư ở giai đoạn sớm khi bà vô tình sờ thấy một cục rắn đau ở ngực trái.
Không kiểm soát tốt đường huyết, người phụ nữ bị viêm tụy cấp vì biến chứng bệnh tiểu đường
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Bà Ngà bị viêm tụy cấp thể hoại tử nặng, do mắc bệnh tiểu đường nhưng không kiểm soát tốt đường huyết.
Loại củ được người Nhật ví như nhân sâm, tổ yến, người Việt trồng được nhưng nhiều người không biết ăn
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Củ sen là nguyên liệu có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bao gồm khả năng cải thiện tiêu hóa, giảm cholesterol, hạ huyết áp và tăng cường hệ miễn dịch.
Người đàn ông 44 tuổi đang khỏe mạnh, tình cờ phát hiện ung thư tuyến giáp từ 1 việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông phát hiện ung thư tuyến giáp từ khối u bất thường ở thùy phải tuyến giáp, có đặc điểm nghi ngờ ác tính cao...
Loại rau rẻ tiền bán đầy chợ, người Việt nên ăn để ngừa viêm họng, giảm ho khi trời lạnh
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Một trong những bài thuốc dân gian trị ho, viêm họng khi thời tiết thay đổi phải nhắc đến là rau giá đỗ.
Thanh niên 17 tuổi phát hiện mắc tiểu đường type 2 từ dấu hiệu nhiều người Việt mắc phải nhưng đều bỏ qua
Bệnh thường gặpGĐXH - Thanh niên phát hiện mắc bệnh tiểu đường được mẹ đưa đi khám vì gần đây tiểu nhiều, thừa cân, gai đen vùng cổ gáy...
