Ngủ
Lý do kiêng kỵ kê giường hướng chân ra cửa sổ
ỞGĐXH - Ngủ hướng nào sẽ tốt cho sức khỏe cũng như tài vận luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm đến nhiều nhất. Hãy đọc bài viết sau.
Nghiến răng khi ngủ - cảnh báo nguy hiểm, bất ổn sức khỏe nhưng nhiều người hay bỏ qua
MediaGĐXH - Nghiến răng có thể chỉ xuất hiện một vài lần sẽ không gây ra bất kỳ ảnh hưởng gì đến tình hình sức khỏe. Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài, không có dấu hiệu ngừng khiến người bệnh dễ mắc phải nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
5 thói quen nên tránh trước khi ngủ khiến mỡ bụng dày lên
MediaGĐXH - Thói quen xấu trước khi ngủ sẽ làm bạn tích mỡ bụng nhiều hơn, gây tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là 5 thói quen nên tránh làm trước khi ngủ để kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Hóa ra đây là lý do chúng ta phải ngủ mỗi ngày
ỞNhắm mắt lại, chìm vào chiêm bao để não bộ được "dọn dẹp" cho những kí ức mới. Đây là kết luận của 2 nghiên cứu khoa học gần đây.
Điều gì xảy ra nếu bạn uống nước trước khi ngủ?
Sống khỏeUống nước trước khi ngủ giúp cơ thể loại bỏ độc tố, đốt cháy calo, giảm cân. Tuy nhiên, thói quen này sẽ gây hại nếu bạn uống quá nhiều nước.
5 cách giảm cân trong giấc ngủ
Sống khỏeNgủ trong phòng lạnh khiến cơ thể tích cực đốt cháy chất béo để điều hòa thân nhiệt.
Bí quyết giảm cân ngay cả trong lúc ngủ
Sống khỏeBạn nỗ lực ăn kiêng, luyện tập để giảm cân đón Tết? Hãy thực hiện các bí kíp sau để giảm cân hiệu quả, ngay cả khi bạn ngủ.
Ngủ quá 9 tiếng mỗi đêm tăng nguy cơ chết sớm gấp 4 lần
Sống khỏeMột nghiên cứu mới đây cảnh báo việc ngủ quá nhiều, kết hợp với lười vận động, ngồi nhiều gây hại tương đương với hút thuốc và uống rượu mỗi ngày, tăng nguy cơ chết sớm gấp 4 lần.
Điều cần nhớ khi dùng điện thoại trước khi đi ngủ
Sống khỏeRất nhiều người biết rằng dùng điện thoại hàng giờ trước khi ngủ không hề có lợi cho sức khỏe nhưng lại không thể từ bỏ được thói quen xấu đó.
Cách hít thở giúp bạn chìm vào giấc ngủ sau 60 giây
Sống khỏeVới kỹ thuất thở 4-7-8 bạn sẽ chìm vào giấc ngủ trong 1 phút mà không cần đến các loại thuốc theo toa và có thể thực hiện ở bất cứ đâu.
Mẹo lấy lại tỉnh táo sau giấc ngủ trưa
Sống khỏeCảm thấy đau đầu sau khi ngủ trưa ở văn phòng là một chứng phổ biến. Để thoát khỏi tình trạng ấy, hãy tham khảo những mẹo hay dưới đây.
9 bí quyết ngủ ngon trong những ngày trời nóng bức
Sống khỏeRất khó để có được một giấc ngủ ngon trọn vẹn trong những đêm hè nóng bức. Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ trong mùa hè.
