Tags:
Người bệnh tiểu đường có 5 dấu hiệu khi ngủ cảnh báo đường huyết tăng vọt
GĐXH - Người bệnh tiểu đường cần nắm rõ dấu hiệu tăng đường huyết vào ban đêm để có biện pháp phòng tránh kịp thời.
Đường huyết tăng cao vào ban đêm là tình trạng thường gặp ở người bị bệnh tiểu đường. Mặc dù vẫn giữ lối sống khoa học để cố gắng duy trì mức độ ổn định nhưng đôi khi vẫn khó tránh được trường hợp mức đường huyết tăng đột ngột vào những thời điểm nhất định trong ngày, đặc biệt là vào ban đêm.
Tăng đường huyết vào ban đêm thường không gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, cấp bách. Hầu hết những người bệnh tiểu đường không thể tránh khỏi việc mức đường huyết có thể tăng.
Ảnh minh họa
Tuy nhiên, ở người bị tiểu đường tăng đường huyết thường xuyên hoặc kéo dài – đặc biệt là mức cực cao (trên 250 mg/dl) – có thể nguy hiểm như: Gây tổn thương mạch máu và các dây thần kinh, gây các biến chứng nguy hiểm ở mắt, tim, thận và các cơ quan khác trên cơ thể.
Bên cạnh đó, mức đường huyết cao còn có thể gây nhiễm toan ceton do tiểu đường. Tình trạng này chủ yếu xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường type 1 và có thể đe dọa đến tính mạng.
5 dấu hiệu cảnh báo đường huyết tăng cao, người bệnh tiểu đường cần cảnh giác
Đi vệ sinh nhiều lần
Một trong những cách để cơ thể loại bỏ lượng đường dư thừa hoặc chất thải là thông qua đi tiểu. Khi có có quá nhiều đường trong máu, thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ nó khỏi cơ thể và điều này khiến bàng quang hoạt động quá mức. Kết quả là người bệnh phải đi vệ sinh nhiều lần trong đêm. Bệnh tiểu đường cũng có nguy cơ làm suy giảm chức năng thận hoặc bàng quang, cả hai đều có thể dẫn đến tiểu đêm nhiều.
Ra nhiều mồ hôi
Tình trạng này khiến người bệnh thức dậy thường xuyên với nhiều mồ hôi. Các rối loạn chuyển hóa liên quan đến đường huyết có thể kích thích các tuyến mồ hôi quá mức. Nếu gối hoặc ga trải giường ướt đẫm mồ hôi sau khi thức dậy có thể là kết quả của lượng đường trong máu cao.
Ảnh minh họa
Tê bì chân tay
Lượng đường trong máu tăng cao khiến quá trình trao đổi chất cũng như lưu thông máu trong cơ thể chậm lại. Từ đó dẫn đến việc tay và chân thường xảy ra hiện tượng tê do không đủ lượng máu cung cấp. Chính vì vậy, nếu các chi có hiện tượng tê yếu trước khi đi ngủ, đây có thể là một tín hiệu của đường huyết cao.
Đói lúc nửa đêm
Bệnh nhân mắc chứng tiểu đường có thể khiến đường huyết tăng cao do suy giảm bài tiết insulin và nồng độ kháng insulin ngoại vi thay đổi. Khi lượng đường lớn được thải ra bên ngoài do đi tiểu, các dưỡng chất sẽ mất đi khiến cơ thể tăng tốc độc tiêu thụ chất béo cũng như các chất khác và gây ra cảm giác đói.
Nhìn mờ, thị lực giảm
Người bệnh có cảm giác nhìn mọi thứ mờ đi vào ban đêm, khó đọc thì có thể do bệnh võng mạc tiểu đường. Điều này xảy ra khi lượng đường trong máu cao làm hỏng mạch máu và dây thần kinh trong mắt. Bệnh võng mạc có thể dẫn đến tầm nhìn suy giảm, nhìn mờ.
Cách ngăn ngừa tăng đường huyết vào ban đêm
Ảnh minh họa
- Tập thể dục thường xuyên: Mỗi ngày bạn nên tập thể dục ít nhất là 30 phút. Ngoài ra, bạn cũng nên vận động nhiều hơn như đi bộ, làm việc nhà...
- Quản lý lượng carb: Tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều carb, đặc biệt là carb xấu trước khi đi ngủ như bánh mì, kem, bánh ngọt...
- Ăn nhiều chất xơ: Chất xơ có thể giúp quản lý lượng đường trong máu. Các thực phẩm giàu chất xơ như rau củ quả, ngũ cốc, cây họ đậu.
- Uổng đủ nước: Uống nước thường xuyên có thể bù nước cho máu, giảm lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Quản lý lượng thức ăn giúp kiểm soát cân nặng: Điều này cũng có thể kiểm soát được lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Để quản lý khẩu phầu ăn, bạn nên ăn chậm, đong đếm lượng thực phẩm vừa đủ.
- Theo dõi lượng đường trong máu: Bạn có thể đo lượng đường trong máu tước khi đi ngủ và ngủ đủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm.
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Nhiều người làm mỗi ngày mà không biết: 3 thói quen buổi chiều đang âm thầm gây hại cho tim mạch
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Tưởng chừng vô hại nhưng một số thói quen diễn ra vào cuối ngày có thể khiến trái tim phải chịu áp lực lớn hơn theo thời gian. Điều đáng nói là rất nhiều người vẫn duy trì chúng mà không hề hay biết.
6 thực phẩm giàu canxi và vitamin D nên ăn từ hôm nay để phòng ngừa loãng xương
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, cá béo, trứng, rau lá xanh và đậu nành có thể giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ sức khỏe xương khớp lâu dài.
Ăn sứa đúng cách: Khuyến cáo từ chuyên gia để đảm bảo an toàn thực phẩm và sức khỏe
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcGĐXH - Sứa là món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt vào mùa hè, tuy nhiên nếu không được lựa chọn và sơ chế đúng cách có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người dân cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn từ khâu chọn mua đến chế biến và sử dụng để giảm thiểu rủi ro.
Cơ thể đang 'báo động' vì gan thận yếu? 4 thực phẩm này có thể là thứ bạn đang thiếu
Bệnh thường gặp - 6 ngày trướcGĐXH - Cơ thể thường xuyên nổi mụn, nóng trong, tiểu buốt hay mệt mỏi có thể là dấu hiệu gan và thận đang hoạt động quá tải. Thay vì tìm đến các phương pháp detox phức tạp, nhiều chuyên gia khuyến nghị bổ sung những thực phẩm tự nhiên giúp hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể. Dưới đây là 4 “siêu thực phẩm” quen thuộc nhưng lại có khả năng giúp gan và thận hoạt động hiệu quả hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể một cách rõ rệt.
Nhiều chị em mê trà táo đỏ kỷ tử vì nghĩ 'càng uống càng bổ': Bác sĩ nói gì?
Bệnh thường gặp - 6 ngày trướcGĐXH - Trà táo đỏ kỷ tử đang trở thành thức uống được nhiều người yêu thích nhờ hương vị ngọt nhẹ, dễ uống và được lan truyền với nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo chuyên gia, đây chỉ là một loại đồ uống hỗ trợ bổ sung nước chứ không phải "thần dược" có thể chữa bệnh như nhiều người vẫn nghĩ.
Ăn gì để ngủ ngon? 8 thực phẩm có sẵn trong bếp giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcGĐXH - Mất ngủ, khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một số thực phẩm quen thuộc chứa melatonin, magie và tryptophan cũng được đánh giá là hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hiệu quả.
Mỗi ngày vỗ nách vài phút, nhận ngay loạt lợi ích sức khỏe bất ngờ
Sống khỏe - 1 tuần trướcGĐXH - Thực hư việc vỗ nách có tác dụng gì, hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Lấy lại khứu giác sau cảm lạnh cực đơn giản bằng những mẹo nhà nào cũng có
Sống khỏe - 1 tuần trướcGĐXH - Dưới đây là những cách lấy lại khứu giác khi bị cảm được áp dụng phổ biến, dễ thực hiện và phù hợp với hầu hết người bệnh.
9 loại vitamin bổ não giúp tăng cường trí nhớ: Có loại rất quen thuộc nhưng nhiều người đang thiếu mỗi ngày
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcGĐXH - Trí nhớ suy giảm, khó tập trung hay thường xuyên quên trước quên sau có thể liên quan đến tình trạng thiếu hụt vitamin. Nhiều dưỡng chất quan trọng cho não bộ lại có trong những thực phẩm quen thuộc hằng ngày nhưng không phải ai cũng bổ sung đủ.
Bác sĩ cảnh báo: Đừng tưởng chỉ là nhiệt miệng, vết loét nhỏ trên lưỡi có thể là ung thư lưỡi giai đoạn sớm!
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcGĐXH - Một vết loét nhỏ trong miệng thường bị xem nhẹ và quy về “nhiệt miệng”. Tuy nhiên, theo các chuyên gia răng hàm mặt, trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu sớm của các bệnh lý nghiêm trọng hơn, trong đó có ung thư lưỡi. Nhận biết sớm những dấu hiệu bất thường đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị hiệu quả và kịp thời.
Ăn gì để ngủ ngon? 8 thực phẩm có sẵn trong bếp giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn
Bệnh thường gặpGĐXH - Mất ngủ, khó ngủ hoặc thường xuyên thức giấc giữa đêm có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung. Bên cạnh việc điều chỉnh lối sống, một số thực phẩm quen thuộc chứa melatonin, magie và tryptophan cũng được đánh giá là hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên hiệu quả.
