Nguy cơ

4 thói quen hàng ngày là "thủ phạm" khiến bạn đau lưng

4 thói quen hàng ngày là "thủ phạm" khiến bạn đau lưng

Sống khỏe

Ngồi gập người trước máy tính hoặc dồn hết trọng lượng xuống phần eo, hông... trong một khoảng thời gian dài sẽ không tốt cho lưng của bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những người làm văn phòng phải ngồi cả ngày có nguy cơ bị đau lưng cao hơn so với những người có công việc thường xuyên phải vận động.

Những thời điểm nên và không nên tập thể dục

Những thời điểm nên và không nên tập thể dục

Sống khỏe

Có những thời điểm tập thể dục sẽ giúp rèn luyện thể chất, cải thiện sức khỏe tâm thần, và tối đa hóa lượng calo bị đốt cháy. Tuy nhiên, cũng có những thời điểm nên tránh những hoạt động này bởi vì chúng có thể gia tăng nguy cơ chấn thương và bệnh tật.

Nhận biết vóc dáng của bạn để bắt đầu giảm mỡ bụng

Nhận biết vóc dáng của bạn để bắt đầu giảm mỡ bụng

Sống khỏe

Một người có thân hình quả táo thường có nhiều mỡ ở vùng bụng, vòng eo lớn và có tay chân mảnh khảnh hơn những người có vóc dáng khác. Nếu bạn là người có thân hình quả táo, cơ thể bạn sẽ có xu hướng tích một lượng lớn mỡ nội tạng khá lớn. Điều này dễ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Những điều cần hết sức lưu ý khi ăn cá

Những điều cần hết sức lưu ý khi ăn cá

Sống khỏe

Rất nhiều loại cá sau khi được đánh bắt đã được ướp lạnh trên tàu và sau một thời gian ngắn mới được chuyển về đất liền. Nếu thời gian ướp lạnh không quá lâu thì sau khi rã đông, cá vẫn còn nguyên giá trị dinh dưỡng như cá tươi mới được đánh bắt.