Nhan sắc đời thực ngày càng "thăng hạng" của "Táo Y tế" Vân Dung: Bí quyết nằm ở 3 điều cực kỳ dễ dàng

Giảm 5kg trong 1 tuần để đóng phim "Hương vị tình thân", Thu Quỳnh chỉ cần ăn đúng món này

GiadinhNet - Vào vai Khánh Thy "Hương vị tình thân", ngoài độ khó của vai diễn, Thu Quỳnh còn phải vượt khó giảm cân để hình ảnh nhân vật hoàn hảo. Người đẹp đã phải giảm 5kg trong vòng 1 tuần và duy trì cân nặng trong vòng 6 tháng theo phim.

"Táo Y tế" Vân Dung được xem là nữ nghệ sĩ không ngại làm xấu hình ảnh của mình trên sân khấu vì nhân vật. Tuy nhiên, nhan sắc đời thực của chị lại khiến fan suýt soa vì cực kỳ trẻ đẹp. Bí quyết để được như chị nằm ở điều cực kỳ dễ dàng

Vân Dung luôn cười nhiều

Vân Dung cho biết, nhiều người cứ hỏi bí quyết làm đẹp của cô là gì nhưng trên thực tế cô không có nhiều bí quyết. Khán giả gặng hỏi, chị mới tiết lộ: "Tôi sống đơn giản lắm, luôn cố gắng cười nhiều và luôn vui vẻ, mọi thời gian của tôi đều dành cho đam mê công việc và gia đình nên có lẽ vì thế mà cảm thấy mình luôn trẻ trung, tràn đầy năng lượng".

Chị còn bổ sung: "Ngoài cười nhiều thì tôi luôn cố gắng ít cáu giận, không nói xấu ai, không sân si, luôn cố gắng tìm thấy điểm đáng yêu của người khác để thấy cuộc đời thật đáng yêu chính vì thế sẽ không khiến mình già đi".

Vân Dung kiên trì việc ăn ít

Vân Dung ngoài cười nhiều, giữ tinh thần thoải mái, chị còn giữ mình trong ăn uống. Chị không kiêng khem nhưng lượng ăn lại rất ít. "Tôi là người chưa bao giờ có khái niệm ăn kiêng cả chỉ là do tôi ăn rất ít thôi. Ngon lắm cũng chỉ 1 bát nhỏ, không ngon cũng 1 bát nhỏ", Vân Dung tiết lộ.

Ngoài ra, mỗi ngày, Vân Dung uống rất nhiều nước hoa quả như: cam, táo, dứa... để tăng cường vitamin C và dưỡng chất. Buổi sáng hầu như chỉ uống sữa hoặc nước hoa quả và ăn 1 chút thôi".

Chị đã thực hiện ăn ít trong rất nhiều năm nay bởi theo quan niệm của Vân Dung, ăn ít sẽ trở thành thói quen khiến cho dạ dày co lại và không "đòi hỏi" nạp nhiều calo quá mức dẫn đến dư thừa, tích mỡ, gây béo.

Quan trọng là lượng thức ăn nạp vào phải đủ chất dinh dưỡng để giúp cơ thể đủ năng lượng hoạt động mỗi ngày. Cô hạn chế ăn tinh bột mà chú ý đến các loại đạm, protein như: thịt, cá, trứng, sữa...

Vân Dung rèn luyện thể thao

Không chỉ giữ tinh thần vui vẻ thoải mái, nạp ít năng lượng, Vân Dung còn là người yêu thể thao. Được biết, "Táo Y tế" rất mê môn bơi lội. Mỗi ngày, trừ lúc đi lưu diễn xa hoặc quá bận không thì chị đều thực hiện 8 vòng bơi quanh bể. Và thói quen này của chị cũng đã duy trì được trong 8 năm nay.

Nhờ có bơi lội, không chỉ giúp "bà Táo" 46 tuổi giữ được vóc dáng thon gọn, giảm mỡ bụng ở tuổi trung niên mà đây còn là cách giúp cô giải tỏa căng thẳng cực kỳ tuyệt vời. Khi chìm vào trong nước, cảm tâm hồn của cô sẽ được giải phóng, mệt mỏi sẽ cuốn đi cùng làn nước.

Đỗ Quyên (th)

Đan Lê "nàng thơ" của đạo diễn phim giờ vàng Khải Anh cũng có lúc phiền toái vì béo, người đẹp nỗ lực giảm cân ra sao?

GiadinhNet - Đan Lê "nàng thơ" của đạo diễn Khải Anh cũng đã có lúc phiền toái vì béo và mỡ thừa sau sinh. Cuối cùng cô đã phải quyết tâm giảm cân để có được vóc dáng đẹp.