Tags:
Những món ăn bổ dưỡng các quý ông nên ăn
Bạn nên ăn hàu, dưa hấu, bơ… nếu muốn có những khoảng thời gian hạnh phúc trong phòng ngủ.
Hàu
Món hải sản này chứa nhiều kẽm, giúp cơ thể tạo ra testosterone. Đó là loại hormone đóng vai trò quan trọng thúc đẩy tâm trạng và ham muốn của bạn. Kẽm cũng có thể giúp nam giới tạo ra nhiều tinh trùng hơn, khiến chúng di chuyển tốt hơn.
Nếu không thích ăn hàu, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm khác như thịt bò, thịt lợn, hạt bí ngô, hạt điều và sữa chua.
Lựu
Đây là loại quả được coi là biểu tượng của khả năng sinh sản. Các chuyên gia nói rằng uống nước ép lựu có thể thúc đẩy tâm trạng, cải thiện lưu lượng máu và tăng mức testosterone của bạn. Đó là tất cả những yếu tố làm tăng nhiệt trong phòng ngủ.
Chocolate
Không có gì lạ khi chocolate và sự lãng mạn đi đôi với nhau. Món ăn ngọt ngào này có liên quan đến việc giải phóng serotonin, loại hormone tạo cảm giác hạnh phúc.
Chocolate có khả năng làm tăng ham muốn. Món ăn này cũng có nhiều phenylethylamine, chất hóa học liên quan đến khao khát và tình yêu.
Rau chân vịt
Loại rau lá xanh rất giàu magie, khoáng chất có thể tăng cường testosterone. Nó cũng có sắt, tăng kích thích và thỏa mãn tình dục.
Bơ
Loại trái cây màu xanh kem chứa nhiều chất béo và chất xơ có lợi cho tim mạc, mang lại năng lượng lâu dài trong phòng ngủ.
Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều vitamin C, thúc đẩy ham muốn, tăng cường lưu lượng máu và giảm bớt căng thẳng. Ăn dâu giúp cơ thể tiết ra nhiều oxytocin, được gọi là hormone tình yêu vì mối liên quan đến kích thích chuyện quan hệ.
Dưa hấu
Loại trái cây ngon ngọt cung cấp nhiều citrulline. Cơ thể chuyển loại axit amin này thành arginine, một axit amin khác giúp thư giãn các mạch máu của bạn. Điều đó có thể thúc đẩy quá trình bơm máu trong cơ quan sinh dục để điều trị chứng rối loạn cương dương.
Cà phê hoặc trà
Những thức uống này chứa caffeine, tăng cường sức khỏe hệ thần kinh của bạn. Điều này giúp nam giới thể hiện khả năng tốt hơn trong phòng ngủ. Caffeine có khả năng giảm nguy cơ rối loạn cương dương.
Cà phê và trà cũng cung cấp cho bạn chất chống oxy hóa giúp bạn khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn không nên uống 2 loại này ngay trước khi lên giường vì nguy cơ rối loạn giấc ngủ.
Cá béo
Các loại cá như cá hồi, cá mòi và cá thu có nhiều omega-3. Những chất béo lành mạnh giảm bớt tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Điều đó giúp ích cho chuyện chăn gối. Nếu không phải là người thích ăn hải sản, bạn hãy bổ sung omega-3 từ hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.
Những món nên bỏ qua
Rượu mạnh
Một thức uống dành cho người lớn có thể giúp bạn thư giãn nhưng lại không tốt cho chuyện vợ chồng. Rượu làm giảm testosterone, ảnh hưởng đến tuần hoàn và độ nhạy thần kinh. Vì vậy, bạn khó bị kích thích hơn. Uống quá nhiều rượu cũng khiến bạn mất nước, đau đầu.
Chất béo bão hòa
Thực phẩm giàu chất béo này như thịt bò và bơ, có thể từ từ làm tổn thương hệ tuần hoàn của bạn theo thời gian. Lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục của bạn sẽ bị chậm lại.
Theo VietNamNet
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Đừng bỏ qua hội chứng bàn tay - bàn chân: Tác dụng phụ nhiều bệnh nhân ung thư gặp phải khi điều trị
Bệnh thường gặp - 10 phút trướcGĐXH - Hội chứng bàn tay - bàn chân là một tác dụng phụ thường gặp ở người bệnh sử dụng một số thuốc điều trị ung thư như capecitabine, 5-fluorouracil truyền kéo dài hay các thuốc nhắm trúng đích. Dù không đe dọa tính mạng nhưng gây đau rát, bong tróc da, ảnh hưởng đến sinh hoạt...
Cô gái 19 tuổi nguy cơ mất bàn tay vĩnh viễn vì sơ suất trong lúc dùng máy xay
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, kết quả thăm khám và chụp X-quang cho thấy, người bệnh bị vết thương dập nát toàn bộ bàn tay trái từ ngón II đến ngón V, gãy phức tạp nhiều xương bàn tay, ngón tay, mất hoàn toàn cấu trúc giải phẫu, không còn khả năng bảo tồn phần lớn bàn tay.
7 lợi ích của việc uống đủ nước mỗi ngày: Điều số 5 khiến nhiều người bất ngờ
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Nước chiếm khoảng 60% trọng lượng cơ thể và tham gia vào hầu hết các hoạt động sống, từ điều hòa thân nhiệt, vận chuyển dưỡng chất đến đào thải chất cặn bã. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, tiêu hóa, làn da, thận và quá trình kiểm soát cân nặng. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật của việc uống đủ nước mà bạn không nên bỏ qua.
Điều gì xảy ra khi nam giới cai thuốc lá? Bác sĩ chỉ ra 4 thay đổi rõ rệt sau khoảng 5 tháng
Sống khỏe - 2 giờ trướcGĐXH - Nhiều nam giới cho rằng sau khi bỏ thuốc lá, cơ thể sẽ khỏe lên ngay lập tức. Thực tế, những tuần đầu thường là giai đoạn khó chịu nhất. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, nếu kiên trì vượt qua, chỉ sau khoảng 5 tháng, cơ thể có thể ghi nhận nhiều thay đổi tích cực từ phổi, tim mạch đến giấc ngủ và hệ miễn dịch.
Sốt cao, buồn nôn, đau thượng vị, cụ ông ở Ninh Bình rơi vào nguy kịch
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Tại bệnh viện, kết quả xét nghiệm cận lâm sàng cho thấy tình trạng nhiễm trùng đường mật nặng. Chỉ số bạch cầu tăng cao, đặc biệt chỉ số phản ứng viêm vọt lên cao gấp hàng chục lần mức bình thường.
Muốn sống khỏe, sống thọ: Đừng để 4 món ăn qua đêm làm tăng nguy cơ gây bệnh
Sống khỏe - 3 giờ trướcGĐXH - Thức ăn thừa nếu lưu trữ hoặc hâm nóng không đúng cách sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Về lâu dài, những thói quen ăn uống thiếu khoa học này có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và tuổi thọ.
'Ăn cho nhanh, khỏe chưa thấy đâu: 'Thủ phạm giấu mặt’ trong nhiều bệnh mạn tính là đây
Bệnh thường gặp - 5 giờ trướcGĐXH - Thực phẩm siêu chế biến đang ngày càng xuất hiện dày đặc trong bữa ăn hiện đại vì sự tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, đằng sau những gói snack, mì ăn liền hay nước ngọt lại là loạt cảnh báo từ chuyên gia: nếu dùng thường xuyên, chúng có thể làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và nhiều bệnh mạn tính khác mà nhiều người không để ý.
Người đàn ông suy gan, suy thận do nhiễm vi khuẩn 'ăn thịt người' vì sai lầm trong lúc chăm cây cảnh
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Ông Cao nhập viện trong tình trạng sốc nhiễm khuẩn nặng, huyết áp tụt sâu, nguy cơ suy đa cơ quan do mắc bệnh Whitmore - còn được gọi là vi khuẩn "ăn thịt người".
Can thiệp ngay trong đêm cứu người bệnh bị áp xe gan lớn, có nguy cơ vỡ
Y tế - 7 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, nếu ổ áp xe vỡ vào ổ bụng hoặc khoang màng phổi, người bệnh có thể nhanh chóng rơi vào sốc nhiễm khuẩn, đe dọa tính mạng.
Suýt mất cả chân sau tai nạn giao thông, cô gái 21 tuổi được cứu bằng kỹ thuật lấy da từ da đầu
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH - Sau tai nạn giữa xe máy và ô tô, nữ bệnh nhân 21 tuổi nhập viện trong tình trạng gãy xương đùi, lóc gần như toàn bộ da chân trái, nhiễm trùng nặng và đứng trước nguy cơ phải cắt cụt chi. Sau nhiều tuần điều trị cùng 4 lần ghép da, các bác sĩ Bệnh viện E đã giữ lại thành công toàn bộ chân cho người bệnh bằng kỹ thuật ghép da mỏng tự thân lấy từ da đầu.
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không? Những lợi ích bất ngờ của trứng với sức khỏe mà nhiều người chưa biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Trứng là thực phẩm quen thuộc, giàu protein, vitamin và khoáng chất. Ăn trứng đúng cách không chỉ hỗ trợ tim mạch, tăng cường trí não mà còn giúp duy trì cơ bắp và nâng cao sức khỏe tổng thể.
