Tags:
Những thực phẩm có thể làm bạn già nhanh
Những món dưới đây tuy ngon nhưng có thể sẽ khiến bạn "già" đi nhanh hơn.
1. Đồ ăn cay: Một số người thích đồ ăn của họ phải thực sự cay và nóng… Thức ăn cay làm cho các mạch máu của bạn sưng lên và thậm chí bị vỡ, dẫn đến các vết tím trên mặt của bạn. Nếu bạn bị bệnh đỏ ửng da - thường gặp ở phụ nữ sau mãn kinh thì sức nóng từ gia vị có thể gây căn bệnh này trở nên trầm trọng hơn. Đồ ăn cay cũng làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, do đó cơ thể bạn sẽ đổ mồ hôi để hạ nhiệt. Vì thế, khi mồ hôi trộn lẫn với vi khuẩn trên da, nó có thể gây ra mụn và cả những vết thâm.
2. Bơ thực vật: Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể và mọi thứ bạn ăn đều sẽ ảnh hưởng đến da. Hầu hết các loại bơ thực vật, đặc biệt ở thể rắn, có chất béo chuyển hóa. Chúng làm tăng hàm lượng cholesterol “xấu” của bạn, làm giảm loại “tốt” và tạo ra chứng viêm liên quan đến bệnh tim và đột quỵ khắp. Chỉ hai tình trạng đó cũng có thể khiến bạn trông già đi.
3. Đồ uống có ga: Bạn càng tiêu thụ nhiều nước ngọt và nước tăng lực, các tế bào trong mô của bạn càng già đi nhanh chóng. Bên cạnh đó, chúng có nhiều calo và đường (cụ thể là từ 7 đến 10 thìa cà phê trong 350ml – nhiều hơn bất kỳ loại đồ uống nào khác). Vì vậy, khi kết hợp với vi khuẩn trong miệng, đường cũng góp phần tạo axit làm mòn men răng và gây sâu răng. Những ảnh hưởng xấu khác bao gồm tăng cân và nguy cơ đột quỵ và sa sút trí tuệ cao hơn.
4. Thức ăn đóng hộp: Một bữa ăn đóng hộp có thể cung cấp một nửa lượng natri của một chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày. Khi cơ thể bạn chứa quá nhiều muối, bạn sẽ phải uống nhiều hơn bình thường và từ đó dẫn đến các bệnh liên quan đến thận. Nước thừa sẽ di chuyển đến những nơi có ít muối hơn trên cơ thể bạn, chẳng hạn như mặt và tay, khiến bạn trông sưng húp.
5. Đồ uống có cồn: Nếu bạn đã từng súc miệng vào buổi sáng sau một đêm uống rượu, bạn biết rằng rượu làm mất nước của bạn. Điều này ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn, cụ thể là ít nhất 63% lượng nước của cơ thể. Ngay cả khi bạn uống một cốc nước lớn và sẽ cung cấp nước cho tất cả các cơ quan khác trước khi nó đến được da của bạn. Khi bạn không có đủ nước, da của bạn sẽ rất khô và không thể tự chống lại các nếp nhăn va quá trình lão hóa.
6. Thịt đã qua chế biến: Các loại thịt đã qua chế biến, như thịt xông khói, xúc xích, giăm bông và thịt nguội, sẽ được hun khói, nấu chín hoặc ướp muối để chúng được bảo quản lâu hơn mà không bị hỏng. Đó là điều khiến chúng vừa ngon nhưng lại vừa có hại. Natri và các chất bảo quản hóa học gây ra tình trạng viêm nhiễm và có thể khiến cơ thể bạn suy sụp từ trong ra ngoài. Một chút mô viêm có thể tốt bởi nó thúc giục các tế bào của bạn luôn phải có trách nhiệm chữa lành. Nhưng quá nhiều mô viêm có thể gây ra bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường.
7. Đồ chiên rán: Việc rán ngập dầu thúc đẩy các phân tử không ổn định gây hại cho các phân tử khác trong tế bào và làm da bạn lão hóa nhanh hơn nhiều năm. Bạn cũng có thể tìm thấy các phân tử không ổn định trong các loại thực phẩm chiên khác như khoai tây chiên hay phô mai que.
8. Đồ nướng: Các món nướng như bánh quy và bánh ngọt có nhiều chất béo làm tắc nghẽn động mạch gây ra bênh béo phì. Chúng cũng có thể chứa một lương lớn đường, gây ra bệnh tiểu đường, huyết áp cao và sâu răng và nhiều căn bệnh liên quan khác. Bạn càng bị viêm nhiều thì khả năng bị viêm khớp, trầm cảm, Alzheimer và một số bệnh ung thư càng cao.
9. Thịt nướng: Chiên hoặc nướng thịt ở nhiệt độ cao sẽ tạo ra chất chứa nhiều glycation, hay còn gọi là AGEs. Mức độ AGE thấp là tốt (cơ thể bạn tự sản sinh ra chúng), nhưng hàm lượng cao từ thịt nướng sẽ gây ra chứng viêm cho cơ thể bạn và gây ra bệnh tim và tiểu đường.
10. Bột cây dừa sợi: Tuy rằng bột cây sợi dừa tốt hơn cho cơ thể của bạn so với chất làm ngọt nhân tạo, nhưng loài cây này chứa 90% là fructose, một loại đường chỉ có thể bị phân hủy trong gan của bạn. Khi gan của bạn làm việc quá sức, nó sẽ chuyển fructose thành chất béo và tạo ra nhiều phân tử không ổn định hơn cũng như những hợp chất gây hại cho tế bào của bạn./.
Theo vov.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://vov.vn/suc-khoe/nhung-thuc-pham-co-the-lam-ban-gia-nhanh-post963510.vov
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Các bước skincare cách nhau bao nhiêu phút là "chuẩn" cho da?
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Một làn da khỏe không chỉ nhờ vào sản phẩm skincare tốt, mà còn đến từ việc tuân thủ thứ tự và thời gian giữa các bước skincare.
Quy trình 4 bước skincare buổi tối cho da dầu: Da sạch sâu, mịn màng sau một đêm
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Da dầu khiến nhiều người mất tự tin vì tình trạng bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông và dễ nổi mụn. Áp dụng đúng quy trình và lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn thay đổi rõ rệt chỉ sau vài tuần chăm sóc đều đặn.
Nằm lòng 7 lợi ích này của kem dưỡng ẩm để nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ gốc
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Để hiểu rõ dưỡng ẩm có tác dụng gì cho làn da cũng như cách dưỡng ẩm đúng chuẩn nhất, mời bạn tìm hiểu ngay thông qua bài viết sau đây.
Quy tắc "vàng" khi chọn kem dưỡng ẩm để da ngậm nước, mọng mượt
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Mỗi loại da sẽ có một loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Vì vậy, bước lựa chọn kem dưỡng ẩm cho da vô cùng quan trọng.
"Cứu nguy" cho lớp trang điểm ngày hè: Bí quyết kiềm dầu, lâu trôi, da mặt không bị mốc
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Bên cạnh mỹ phẩm xịn sò thì kỹ thuật trang điểm, những mẹo hay giúp cho lớp trang điểm không bị mốc và lâu trôi hơn trong thời tiết nắng nóng của mùa hè.
Đánh bay vết thâm lâu năm trên mặt: 5 cách 'hồi sinh' làn da trắng mịn chỉ sau 2 tuần
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Vết thâm trên mặt thường xuất hiện sau khi bị mụn, viêm da hoặc tổn thương da. Nếu không được chăm sóc đúng cách, các vết thâm này có thể kéo dài dai dẳng suốt nhiều tháng.
Tuyệt chiêu biến 'tay thô, ngón ngắn' trở nên thon thả, mềm mại
Đẹp - 5 ngày trướcGĐXH - Đôi bàn tay hằng ngày phải đảm nhận mọi công việc từ cầm nắm đến tiếp xúc với các hóa chất nên rất dễ bị tổn thương, thô ráp. Vì vậy, tay cần được chăm sóc để luôn giữ được vẻ đẹp thon thả cùng sự mềm mại vốn có.
Cách làm trắng da bằng nghệ tươi tại nhà đơn giản ít ai biết
Đẹp - 6 ngày trướcGĐXH - Làm trắng da từ các nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp phổ biến được chị em phụ nữ áp dụng từ xưa đến nay, trong đó có nghệ. Mời bạn tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Ngày hè, kem chống nắng dùng sao cho hiệu quả?
Chăm sóc da - 1 tuần trướcTheo chuyên gia y tế, tuân thủ đúng nguyên tắc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp phòng tránh cháy nắng tức thời, mà còn đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa lão hóa da sớm, giảm nguy cơ ung thư da... đặc biệt trong ngày hè.
Lợi ích vượt trội của bã cà phê đối với làn da
Đẹp - 1 tuần trướcGĐXH - Bã cà phê, một phần dư thừa tưởng chừng như không còn giá trị sau khi pha, lại ẩn chứa những dưỡng chất vô cùng quý giá cho làn da.
1 thói quen rửa mặt khiến da già nhanh, nhiều chị em đang làm mỗi ngày
Chăm sóc daRửa mặt tưởng là việc đơn giản, ai cũng làm hàng ngày nhưng nếu bạn vẫn giữ thói quen này thì nên bỏ ngay.
