Phụ nữ mãn kinh
6 thực phẩm giàu canxi và vitamin D nên ăn từ hôm nay để phòng ngừa loãng xương
Bệnh thường gặpGĐXH - Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, cá béo, trứng, rau lá xanh và đậu nành có thể giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ sức khỏe xương khớp lâu dài.
![[PODCAST CHUYỆN THẦM KÍN] Thuốc tăng ham muốn – phụ nữ mãn kinh nên dùng thế nào?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2025/11/26/e89c5c7158efd4b18dfe-176413838691579429363-0-35-728-1200-crop-1764139221330841661964.jpg)
6 thực phẩm tốt cho phụ nữ mãn kinh
Sống khỏeGĐXH - Khi mãn kinh, sự thay đổi hormone khiến phụ nữ xáo trộn về tâm lý và sức khỏe, tuy nhiên nhiều thực phẩm có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Những lưu ý với người cao tuổi bị loãng xương
Sống khỏeGiadinhNet - Loãng xương là bệnh phổ biến ở người cao tuổi (NCT) do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Bệnh gây ra các cơn đau, cản trở khả năng vận động và để lại nhiều hệ lụy làm ảnh hưởng lớn tới sinh hoạt và cuộc sống của NCT.
Khắc phục loãng xương ở phụ nữ mãn kinh
Sống khỏeTôi 54 tuổi, hết kinh được 4 năm nay. Từ trước khi hết kinh, trong người tôi lúc nào cũng nhức mỏi, đau xương.
Sai lầm ăn uống sau mãn kinh
Sống khỏePhụ nữ mãn kinh không nên bổ sung quá nhiều canxi, thực phẩm đậu nành, ăn quá nhiều chất béo và uống rượu vang đỏ...
Sai lầm làm phụ nữ mãn kinh càng tập thể dục càng yếu
Sống khỏeTập thể dục không đúng cách trong thời kỳ mãn kinh sẽ khiến bạn nhanh tăng cân và làm xương cùng cơ bắp yếu đi. Vì vậy, bạn cần biết và tránh 6 sai lầm dưới đây việc tập luyện có thể đạt hiệu quả cao nhất.
Kỹ thuật mới giúp chị em mãn kinh sớm vẫn có con
Thành tựu y họcEm bé đầu tiên vừa ra đời nhờ một kỹ thuật mới "đánh thức" buồng trứng của những phụ nữ mãn kinh quá sớm.
