Phụ nữ ơi, đây là 7 thói quen để bạn luôn hạnh phúc, yêu đời
Định nghĩa về sự thành công có thể khác nhau ở người này người kia, nhưng có một số thói quen cơ bản sẽ giúp bạn đạt được thành tựu, khiến mình cảm thấy tốt hơn và luôn vui vẻ, hạnh phúc.

Muốn là người thành công trong đời cũng là lẽ thường thôi. Tất cả chúng ta đều muốn làm điều tốt đẹp hơn cho chính mình và đạt được thành tựu trong mọi việc, trong sự nghiệp.
Chúng ta hiểu rằng mỗi người trong chúng ta đều là một nhà vô địch khi đạt được những chiến thắng nho nhỏ trong cuộc sống.
1. Đầu tư vào sức khoẻ
Đây là cách chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn: Mặc đồ vào và đi tập thể dục. Các chất endorphin giải phóng khi tập thể dục sẽ giải toả căng thẳng, làm sạch tâm trí và làm cho bạn hạnh phúc.
Bước tiếp theo là ăn uống lành mạnh hơn. Việc tập luyện của bạn sẽ trở nên vô ích nếu bạn ăn như heo sau mỗi buổi tập luyện. Bên cạnh đó, ăn ít thì dễ làm hơn là tập luyện vất vả để đốt calo.
Nhớ lên lịch trình kiểm tra sức khỏe thường xuyên. Khi bạn đầu tư vào sức khỏe của mình, những lợi ích có thể không rõ ràng ngay lập tức nhưng về lâu dài chắc chắn có giá trị. Với một cơ thể khoẻ mạnh, tâm trí của bạn sẽ cải thiện một cách tự nhiên.
2. Để mắt đến phần thưởng cuối cùng
Nói cách khác là đừng có hy sinh những gì bạn muốn nhất cho những gì bạn đang muốn nhất thời. Niềm vui tạm thời như xem TV, khi biến thành thói quen hàng ngày, có thể phá hủy mọi mục tiêu dài hạn của bạn.
Cách nào làm được điều đó? Hãy dành thời gian cho bất cứ điều gì bạn muốn đạt được, có thể là một dự án dài hạn như viết một cuốn sách hay xây dựng một doanh nghiệp.
Đừng chần chừ, hãy nhắc nhở bản thân tại sao bạn muốn những gì bạn đang muốn, nhắc nhở mỗi ngày - để bạn không bao giờ lùi bước vì những cám dỗ nhất thời.
3. Thiền tịnh
Sức khoẻ tâm trí quan trọng không kém gì sức khoẻ thể chất. Thiền là quá trình bạn cho tâm trí được yên lặng nghỉ ngơi, cách gọi khác của nó là “tập không nghĩ gì”.
Rất nhiều người tập thiền để giữ cho tâm phẳng lặng, trau dồi khả năng chú ý và nhận thức được cảm xúc và suy nghĩ của bản thân. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện giao tiếp. Hãy thiền mỗi ngày, bạn sẽ có được lợi ích cho cả năm, và tất nhiên điều đó đồng nghĩa với bỏ điện thoại xuống!
4. Thách thức các khái niệm định sẵn của bạn
Hãy nhớ rằng luôn có chỗ cho những ý tưởng mới và quan điểm mới, bởi vậy đừng quên liên tục xem xét và thách thức sự hiểu biết hiện tại của bản thân về cuộc sống.
Từ ước mơ cho đến những định kiến của bạn, đừng ngại điều chỉnh chúng và khám phá những khả năng khác. Luyện thách thức tâm trí liên tục sẽ ngăn chúng ta trở nên quá cứng nhắc trong quan điểm về thế giới.
Một khi bạn chấp nhận rằng sống là thay đổi, bạn sẽ không bao giờ ngừng cải thiện bản thân.
5. Ngừng phán xét đi
Bắt đầu với việc không đánh giá bản thân là không hoàn hảo. Bạn có thể thất bại mà vẫn tuyệt vời, thông minh, và có khả năng thành công. Sau đó ngừng đánh giá mọi người. Chỉ nhận biết những gì đang xảy ra - thế là đủ. Phán xét chỉ mang đến những tiêu cực, không ai cần điều đó.
6. Dành thời gian bên đúng người

Bạn càng già đi mạng lưới xã hội của bạn càng nhỏ lại. Và đó là lý do tại sao bạn cần dành thời gian cho một số người có thể khiến bạn cười, những người quan tâm đến bạn, những người bạn thực sự quan tâm. Dành thời gian và nỗ lực cho những người sẵn sàng đối xử tương tự với bạn, bạn sẽ thấy cuộc sống của mình rất tuyệt vời.
7. Hình thành thói quen buổi sáng
Hãy bắt đầu một ngày có mục đích. Bất kể thói quen buổi sáng của bạn là gì - hãy để đó là tập thể dục, thiền, hoặc làm một dự án phụ - bạn sẽ cảm thấy mình hoàn thành công việc tốt hơn hầu hết mọi người vào giờ ăn trưa.
Ngoài ra, thức dậy sớm hơn cho bạn thời gian khởi động cho cả ngày, giảm căng thẳng của việc có thể chạy tiến độ công việc chậm.
Duy trì thói quen buổi sáng trong nhiều tháng (bao gồm ngủ sớm hơn) cũng là cách rèn luyện tốt cho kỷ luật bản thân, có lợi cho sức khỏe.
Theo AO/Dân trí

Cụ ông U80 gần 30 năm bán bánh trên vỉa hè, thẫn thờ khi khách hỏi về vợ
Chuyện vợ chồng - 1 giờ trướcMột mình ngồi bán món bánh truyền thống của người Hoa trên vỉa hè, cụ ông U80 lại chạnh lòng, buồn hiu hắt khi nghe khách quen hỏi một câu.

5 cung hoàng đạo hay u sầu
Gia đình - 4 giờ trướcGĐXH - Sống nội tâm và nhạy cảm nên các cung hoàng đạo này dễ rơi vào trạng thái u sầu.

Chú rể ở Hưng Yên bật khóc trong đám cưới, phía sau là chuyện thắt lòng
Gia đình - 4 giờ trướcKhoảnh khắc thắp hương gia tiên để đi rước vợ về dinh, chú rể Hưng Yên nghẹn ngào khiến nhiều người xúc động.

Lên chăm con dâu ở cữ nhưng chưa đầy 1 tháng, tôi đã phải bỏ về quê
Gia đình - 21 giờ trướcTôi lặng người, cảm thấy hối hận vì đã không hiểu hết tình cảnh của con dâu.

Làm vợ, làm mẹ toàn thời gian, lúc ly hôn được tòa phán quyết mức đền bù khiến chồng phải há hốc
Chuyện vợ chồng - 21 giờ trướcGĐXH - Dù chỉ yêu cầu mức bồi thường vừa phải, nhưng tòa đã bắt chồng cô bồi thường gấp 5 lần con số đó.

Mẹ chồng lên phát biểu một câu ở lễ cưới khiến con dâu phản ứng gay gắt
Chuyện vợ chồng - 21 giờ trướcGĐXH - Bố mẹ cô gái nghe nhà trai phát biểu thì rất xấu hổ, họ cúi mặt rơi nước mắt vì thương con gái.

Người đàn ông lương hưu 100 triệu nhưng cuối đời mất nhà, không có tiền mua bánh: Sai lầm cay đắng nhiều người mắc phải
Gia đình - 1 ngày trướcNgồi bên góc đường, người đàn ông rưng rưng nghĩ về sai lầm của cuộc đời mình.

14 câu trong giao tiếp thể hiện EQ cao mà người thông minh thường dùng khiến ai cũng quý mến
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Sở hữu chỉ số EQ cao không chỉ giúp cải thiện chất lượng giao tiếp, được mọi người quý mến, mà còn giúp bản thân thăng tiến trong công việc.

Điểm tên các cung hoàng đạo cực 'phũ' nhưng nhiều người vẫn si mê vì họ tỏa ra sức hút khó cưỡng
Gia đình - 1 ngày trướcGĐXH - Những cung hoàng đạo này nghĩ gì nói nấy, nhiều lúc còn hành xử phũ phàng. Ấy thế mà vẫn khiến đối phương si mê, say như điếu đổ.

Khi con không tôn trọng bạn, hãy sử dụng ngay "Luật Quạ", bạn sẽ hối tiếc vì mình đã không làm sớm hơn
Nuôi dạy con - 1 ngày trướcGĐXH - Đối mặt với sự bất chấp và không vâng lời của con cái, nhiều bậc cha mẹ thường cảm thấy tức giận và bất lực. Tuy nhiên, giải pháp cho vấn đề này có thể đơn giản hơn bạn nghĩ.

Cùng xem phim 'Sex and the City', chồng bỗng nói tôi 2 điều khiến tôi muốn 'buông'
Chuyện vợ chồngGĐXH - Sau những lời nói của chồng, tôi bàng hoàng nhận ra nhiều điều mà tôi đã bỏ lỡ, giá như tôi biết đến phim "Sex and the City" sớm hơn.