Hà Nội
23°C / 22-25°C

Quy tắc '6-6' giúp Hữa Vỹ Ninh giảm 10 kg

Thứ sáu, 16:00 23/09/2022 | Đẹp

Theo Health, diễn viên Hứa Vỹ Ninh từng giảm thành công 10 kg nhờ tuân thủ quy tắc 6-6, tương ứng ăn 6 phần no và ăn trước 6h tối.

4 tuyệt chiêu ăn uống giảm cân đặc biệt của BLACKPINK4 tuyệt chiêu ăn uống giảm cân đặc biệt của BLACKPINK

Để giữ dáng thon thả, những cô nàng BLACKPINK luôn áp dụng 4 bí kíp sau.

Quy tắc '6-6' giúp Hữa Vỹ Ninh giảm 10 kg - Ảnh 2.

Diễn viên Hứa Vỹ Ninh khoe eo thon gọn, săn chắc.

Chuyên gia dinh dưỡng Gao Minmin ủng hộ chế độ ăn này của Hứa Vỹ Ninh và cho rằng quy tắc này cũng tương đối giống với phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 đang phổ biến trong thời gian gần đây. Thời gian nhịn từ sau 6h tối cho đến bữa đầu tiên của ngày hôm sau giúp cơ thể có đủ thời gian để phân hủy thức ăn, giảm tải cho hệ tiêu hóa đồng thời buộc cơ thể phải sử dụng mỡ thừa làm năng lượng duy trì các hoạt động.

Theo quan điểm của chuyên gia Gao, trong thời gian nhịn, nên uống nhiều nước để giảm cảm giác đói, bớt thèm ăn. Cà phê đen hoặc các loại trà cũng được khuyến khích uống nhằm thúc đẩy trao đổi chất, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa. Trường hợp quá đói, có thể ăn các loại trái cây tươi có chỉ số đường huyết thấp như táo, thanh long, ổi... hoặc một chút rau luộc, salad. Tuy nhiên, tuyệt đối không ăn các món chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ, các món chế biến sẵn có lượng muối natri cao.

Quy tắc '6-6' giúp Hữa Vỹ Ninh giảm 10 kg - Ảnh 3.

Hứa Vỹ Ninh sinh năm 1984, là người mẫu kiêm diễn viên Đài Loan, từng đóng nhiều phim như '16 mùa hạ', 'Trạm kế tiếp hạnh phúc', 'Hoa hồng tím', 'Thơ ngây'...

Trước đó, Hứa Vỹ Ninh cũng cho biết vào những ngày bận rộn, đi làm về khuya, cô thường uống một bát canh nhỏ để không bỏ đói cơ thể. "Tuy nhiên, không đụng vào hoa quả, tinh bột vì trái cây có đường nên tốt nhất chỉ nên ăn vào buổi sáng", cô nói. Bên cạnh việc duy trì quy tắc '6-6' trong ăn uống, Hứa Vỹ Ninh tận dụng mọi thời gian để tập luyện. Nếu có thể, nữ diễn viên sẽ đi bộ thay vì ngồi ôtô. Thỉnh thoảng, cô còn tranh thủ đạp xe hoặc đi thang bộ để tiêu hao calo dư thừa, tăng cường sức bền cho cơ thể. Khi đứng rửa bát hay sấy tóc, nữ diễn viên cũng tận dụng thời gian thực hiện các bài tập cho thân dưới.

Đời thực cực nóng bỏng của diễn viên Thanh Hương: Tất cả nhờ bí quyết giảm cân cực chấtĐời thực cực nóng bỏng của diễn viên Thanh Hương: Tất cả nhờ bí quyết giảm cân cực chất

GiadinhNet - Diễn viên Thanh Hương tự tin khoe nhan sắc cực kỳ nóng bỏng. Để có được vóc dáng như hiện tại, nữ diễn viên đã có một quá trình giảm cân cực kỳ nghiêm khắc.

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Trần Tiểu Vy và Đỗ Thị Hà đọ sắc 'gây bão' mạng xã hội

Trần Tiểu Vy và Đỗ Thị Hà đọ sắc 'gây bão' mạng xã hội

Đẹp - 9 giờ trước

GĐXH - Trần Tiểu Vy và Đỗ Thị Hà khiến fan sắc đẹp mê mẩn với khoảnh khắc chung khung hình. Hai hoa hậu nổi bật với nhan sắc và thần thái cuốn hút, tạo nên sự tương tác đáng yêu.

Mở khóa sự 'xa xỉ thầm lặng' qua thiết kế áo Polo Lacoste

Mở khóa sự 'xa xỉ thầm lặng' qua thiết kế áo Polo Lacoste

Đẹp - 1 ngày trước

Giữa dòng chảy không ngừng của thời trang, có những biểu tượng bền vững nhờ giá trị cốt lõi. Áo Polo thể hiện sự giản dị tinh tế. Khi nhắc đến thiết kế áo Polo hội tụ phong cách và di sản, Lacoste luôn là lựa chọn mang tính biểu tượng.

Người tình bí mật của NSND Trung Anh trong 'Lằn ranh' có sắc vóc đời thực ra sao?

Người tình bí mật của NSND Trung Anh trong 'Lằn ranh' có sắc vóc đời thực ra sao?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Huyền Trang mới đây đã vào vai Mỹ Trinh - người tình bí mật của ông Sách (NSND Trung Anh) trong phim chính luận "Lằn ranh". Trên phim cô là nữ doanh nhân xinh đẹp thì ngoài đời sắc vóc của cô cũng rất nổi bật.

Con gái MC Quyền Linh lại 'gây thương nhớ' với áo yếm cách điệu

Con gái MC Quyền Linh lại 'gây thương nhớ' với áo yếm cách điệu

Đẹp - 3 ngày trước

GĐXH - Loạt ảnh mới đăng tải của Lọ Lem - con gái MC Quyền Linh - diện áo yếm tông màu pastel trong không gian xưa đã nhanh chóng "gây bão" mạng xã hội.

'Soi' thời trang của sao Việt du lịch năm mới: Áo lông, áo phao vẫn là 'chân ái'

'Soi' thời trang của sao Việt du lịch năm mới: Áo lông, áo phao vẫn là 'chân ái'

Đẹp - 4 ngày trước

GĐXH - Khám phá gu thời trang 'chân ái' của sao Việt như: Hương Giang, Tâm Tít và Kiều Loan trong chuyến du lịch tuyết trắng. Áo lông, áo phao là lựa chọn hoàn hảo để giữ ấm và vẫn thời thượng.

Vẻ ngọt ngào của diễn viên sinh năm 2001 đóng cùng lúc 2 phim giờ vàng VTV

Vẻ ngọt ngào của diễn viên sinh năm 2001 đóng cùng lúc 2 phim giờ vàng VTV

Đẹp - 5 ngày trước

Cùng lúc đóng 2 bộ phim đang gây sốt trên sóng giờ vàng VTV, danh tính nữ diễn viên này nhanh chóng được khán giả chú ý.

Bạch Lộc và Điền Hi Vi định hình chuẩn đẹp mới của màn ảnh Hoa ngữ

Bạch Lộc và Điền Hi Vi định hình chuẩn đẹp mới của màn ảnh Hoa ngữ

Đẹp - 6 ngày trước

Việc Bạch Lộc và Điền Hi Vi góp mặt trong Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới 2025 do TC Candler công bố không chỉ tạo nên niềm tự hào cho showbiz Hoa ngữ, mà còn làm dấy lên nhiều tranh luận xoay quanh chuẩn mực cái đẹp đương đại.

Trẻ em diện áo dài: Xu hướng thời trang Tết  truyền thống và đáng yêu

Trẻ em diện áo dài: Xu hướng thời trang Tết truyền thống và đáng yêu

Đẹp - 1 tuần trước

GĐXH - Những ngày cận Tết, hình ảnh trẻ em diện áo dài xuất hiện ngày càng nhiều, trở thành xu hướng được các gia đình yêu thích. Vừa giữ nét truyền thống, vừa mang tinh thần tươi mới, áo dài giúp các em nhỏ thêm đáng yêu trong không khí xuân về.

Huyền Baby gây chú ý với concept ngập sắc đỏ 'mã đáo thành công'

Huyền Baby gây chú ý với concept ngập sắc đỏ 'mã đáo thành công'

Đẹp - 1 tuần trước

GĐXH - Huyền Baby thu hút sự chú ý với clip chào 2026 cùng sắc đỏ rực rỡ. Diện áo dài ren đỏ và thần thái cuốn hút, cô gửi gắm thông điệp may mắn cho năm mới.

Đỗ Thị Hà gây chú ý khi diện cây đồ hiệu trăm triệu đi đám cưới

Đỗ Thị Hà gây chú ý khi diện cây đồ hiệu trăm triệu đi đám cưới

Đẹp - 1 tuần trước

GĐXH - Đỗ Thị Hà thu hút sự chú ý với outfit thanh lịch và phụ kiện đắt giá tại đám cưới bạn thân. Trang phục tinh tế và phong cách trang điểm nhẹ nhàng tôn lên vẻ đẹp nữ tính của Hoa hậu Việt Nam 2020.

Top