Sao phim Sex and the city sở hữu vóc dáng thon gọn ở tuổi 50 nhờ cách tráo đổi đồ ăn thú vị
GĐXH - Trong một lần trả lời phỏng vấn với truyền thông, sao phim “Sex and the city” đã tiết lộ một lưu ý quan trọng trong chế độ ăn uống, góp phần giúp cô giữ dáng thon gọn.
“Sex and the city” là một trong những series phim truyền hình hài kịch lãng mạn kinh điển của HBO. Với nội dung gần gũi, sau khi phát sóng “Sex and the city” đã gặt hái được nhiều thành công và nhận phản hồi tích cực từ khán giả. Bộ phim thậm chí còn từng được bình chọn là một trong những bộ phim ăn khách nhất mọi thời đại.
Elizabeth Banks đảm nhận vai khách mời, là nhân vật Catherine, vị hôn thê của một chàng trai mà nhân vật Charlotte (do Kristin Davis thủ vai) thích. Sau vai diễn này, Elizabeth cũng tham gia nhiều bộ phim đình đám khác như Spider-Man (2002); Phi vụ rắc rối (2008); Đấu trường sinh tử (2012); Spider-Man: All Roads Lead to No Way Home (2022)...
Elizabeth được truyền thông đánh giá là nữ diễn viên tài năng và xinh đẹp. Cô không chỉ thu hút mọi người thông qua diễn xuất trên màn ảnh mà còn gây ấn tượng với khán giả nhờ vẻ ngoài xinh đẹp, quyến rũ. Đến nay, dù đã 50 tuổi những Elizabeth vẫn duy trì phong độ cùng vóc dáng người thon thả, khỏe khoắn.
Lưu ý quan trọng giúp sao phim “Sex and the city” giữ dáng
Trong lần chia sẻ với tạp chí Women's Health, Elizabeth cho biết: “Mọi người thường hỏi tôi làm thế nào để giữ dáng. Tôi sẽ trả lời rằng hãy kiểm soát khẩu phần ăn. Tôi và chồng thường chia nhau ăn chung một đĩa đồ ăn khai vị và một món chính trong bữa ăn”.
“Tôi thường lắng nghe cơ thể để lựa chọn thực phẩm và ăn với khẩu phần phù hợp với thể trạng của bản thân. Điều này giúp tôi cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là với những ngày phải quay phim ở phim trường. Tôi thường ăn nhiều protein và rau, không ăn các thực phẩm từ ngũ cốc tinh chế như cơm trắng, bánh mì, mì ống”, Elizabeth nói.
Sao phim “Sex and the city” cũng tiết lộ cô ít khi mua và sử dụng đồ ăn vặt. Elizabeth nói: “Khi đi siêu thị, tôi sẽ mua chuối thay cho bánh quy. Nếu có lỡ mua bánh quy, khi về nhà tôi sẽ cất chúng vào tủ đông - một vị trí khó lấy hơn bình thường. Điều này giúp tôi giảm ăn vặt, thay vào đó tôi sẽ ăn nhẹ bằng các thực phẩm lành mạnh hơn như trái cây”.
Trái cây - bữa phụ quan trọng trong ngày giúp giữ gìn nhan sắc và sức khỏe
Thành phần dinh dưỡng của các loại trái cây rất khác nhau và chúng đều chứa các chất dinh dưỡng quan trọng. Trong trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: Vitamin C, Kali và Vitamin B9... đồng thời hàm lượng chất xơ cao tốt cho sức khỏe. Bổ sung chất xơ từ trái cây có thể giúp giảm cholesterol, tăng cảm giác no và góp phần giảm cân theo thời gian. Hơn nữa, trong trái cây còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào. Các loại trái cây khác nhau chứa lượng chất dinh dưỡng khác nhau, vì thế điều quan trọng là bạn nên ăn nhiều loại trái cây để bổ sung tăng cường sức khỏe.
Trong trái cây có nhiều chất dinh dưỡng và tương đối ít calo nên chúng là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân. Trong trái cây chứa nhiều nước và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no. Do đó, có thể ăn trái cây cho đến khi cảm thấy đủ mà không cần tiêu thụ nhiều calo. Táo và các loại trái cây có múi như cam, bưởi là những loại quả giúp bạn có cảm giác no lâu. Các loại trái cây nguyên hạt, rắn chắc sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhiều so nước trái cây xay.
Một nghiên cứu khác cho thấy, ăn các loại trái cây như táo, nho, việt quất, có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Ăn những trái cây họ cam quýt có thể làm tăng nồng độ nitrat trong nước tiểu, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Tăng cường ăn trái cây cũng có thể giúp giảm huyết áp và giảm hiện tượng mất cân bằng oxi hóa. Ăn nhiều trái cây và rau quả cũng cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh đái tháo đường.
Ăn trái cây rất tốt cho sức khỏe, nhưng liệu chúng ta “ăn quá nhiều trái cây” có gây hại không? Khi ăn cả trái cây, bạn sẽ khó ăn quá nhiều. Điều này là do trái cây chứa rất nhiều nước và chất xơ, khiến chúng ta có cảm giác nhanh no. Do đó, để ăn một lượng lớn trái cây mỗi ngày là rất khó. Một nghiên cứu theo dõi 17 người ăn 20 phần trái cây mỗi ngày trong vài tháng cho thấy họ không gặp một tác dụng phụ nào. Mặc dù nghiên cứu này là nhỏ, nhưng nó cung cấp lý do để tin rằng, trái cây là an toàn để ăn với bất kỳ số lượng nào. Tuy nhiên bạn nên bổ sung trái cây vào chế độ ăn hằng ngày một cách cân bằng với nhiều loại thực phẩm khác.
Loại lá có nhiều ở nước ta, ăn tươi hay uống nước đều rất tốt, dùng trong món ăn này càng thêm bổ dưỡng
Ăn - 5 giờ trướcGĐXH – Loại lá này được chứng minh có nhiều dưỡng chất, như thuốc dưỡng gan, hạ đường huyết. Dù ăn tươi hay uống nước đều rất tốt cho sức khỏe, đem chế biến món ăn này càng thêm bổ dưỡng, bạn có thể tham khảo.
Dùng nồi chiên không dầu: 2 lần thất bại giúp tôi nhận ra 7 "chân lý"
Ăn - 8 giờ trướcTừ thất bại trong việc sử dụng nồi chiên không dầu, tôi vừa "giác ngộ" được 7 chân lý. Sau đây tôi sẽ chia sẻ với bạn.
Loại thực phẩm sao phim 'Sex and the City' thường dùng để giảm cân thần tốc, bán đầy ở chợ Việt
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Nixon chia sẻ rằng cô rất chú trọng đến việc quản lý hình thể và sức khỏe, bao gồm các thói quen ăn uống giúp duy trì cân nặng, chống lão hóa.
Vì sao chúng ta luôn phải gọt bỏ vỏ sắn trước khi nấu?
Ăn - 12 giờ trướcBạn có thể rửa sạch khoai lang rồi để nguyên vỏ để luộc nhưng không thể làm vậy với sắn; bạn có biết vì sao phải gọt vỏ sắn trước khi nấu?
4 món ngon giàu protein nên ăn trong bữa cơm mùa đông vừa ngon lại giúp bồi bổ cơ thể tốt nhất để chống lạnh
Ăn - 16 giờ trướcĐây là công thức chi tiết của 4 món ngon giàu protein, dễ dàng thực hiện để bữa cơm mùa đông thêm ngon và giúp bạn bồi bổ cơ thể tốt nhất để chống lạnh.
Cách nấu chân giò giả cầy đơn giản
Ăn - 1 ngày trướcChân giò giả cầy là món ăn quen thuộc của người miền Bắc, mang hương vị đậm đà, hấp dẫn, đặc biệt phù hợp cho những bữa cơm gia đình hoặc các dịp tụ họp.
Thịt má đào là bộ phận nào của con lợn?
Ăn - 1 ngày trướcThời gian gần đây, thịt má đào trở thành mặt hàng bán rất chạy và ngày càng được ưa chuộng, tuy nhiên nhiều người chưa biết thịt má đào là bộ phận nào của con lợn.
Sao phim 'Sex and the City' U60 sở hữu sắc vóc vạn người mê: Bí quyết từ 1 ly nước mỗi ngày
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Với chiều cao gần 1m8, Heidi luôn tuân thủ chế độ ăn uống và luyện tập nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng, sức khỏe.
Cách làm vịt nấu dứa thơm ngon đơn giản
Ăn - 1 ngày trướcVịt nấu dứa với vị chua ngọt nhẹ rất thơm ngon, hấp dẫn phù hợp cả ăn cơm, ăn bún, được nhiều bà nội trợ lựa chọn chế biến vì cách làm đơn giản, nhanh chóng .
Loại củ mùi khó chịu ở Việt Nam nhiều người không thích, ở Nhật lại là thần dược, tốt cho người tiểu đường và chế biến nhiều món ngon
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Nhiều người có thể không thích hành tây vì chúng có mùi hăng, khó ăn. Tuy nhiên, loại củ này lại là nguyên liệu để chế biến nhiều món ngon và được đánh giá bổ ngang nhân sâm, giúp kiểm soát tốt. Bạn có thể tham khảo cách chế biến dưới đây để tận dụng giá trị.
Tìm thấy hợp chất chống ung thư trong loại gia vị người Việt thường dùng
ĂnGĐXH - Loại củ có vị cay nồng này đang được nghiên cứu về vai trò của nó trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như: ung thư vú, dạ dày, vòm họng, thực quản, tiền liệt tuyến, gan, ung thư bàng quang…
