Sôcôla, rượu vang, phim hài: Bí quyết giảm cân mới

Ăn sôcôla đen chống lại chất béo 

Sôcôla đen tốt cho quá trình giảm cân của bạn

Điều đáng ngạc nhiên, uống rượu vang ở mức vừa phải cũng có khả năng giúp cơ thể tiêu hao lượng chất béo. Một ly nhỏ vang đỏ vào buổi tối sẽ có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.

Xem phim hài kịch đốt cháy calo 

Những chương trình truyền hình làm bạn cười nửa giờ liền có tác dụng đốt cháy calo.

Ngoài ra, khi ngồi tại bàn làm việc, hoạt động trí óc cũng sẽ tác động tích cực đến quá trình giảm cân. Bởi tế bào thần kinh não sử dụng glucose làm “nhiên liệu” vận hành.

Tuy nhiên theo các chuyên gia, liều thuốc tốt nhất cho việc giảm cân và một vóc dáng chuẩn, ngoài chế độ ăn uống hợp lý cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao. Sự vận động của cơ thể là bí quyết để tiêu tốn mỡ thừa và trả lại cho bạn vóc dáng thon thả.

Cuối cùng, một đêm ngon giấc là điều vô cùng quan trọng trong toàn bộ quá trình giảm cân. Theo nghiên cứu, những người ngủ đủ 8 giờ/ ngày có thể giảm trọng lượng cơ thể hiệu quả hơn những người ngủ ít 50%.