Tập luyện
Những tai hại khi trang điểm tập thể dục
Sống khỏeLuyện tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn có tác dụng tích cực đến làn da. Nhưng trang điểm khi tập thể dục có thể gây hại cho da.
Bà mẹ Hàn gần 50 tuổi ‘hot’ như gái 20
Bốn phươngĐó là cô Jung Da Yeon, 47 tuổi, một giảng viên thể dục nổi tiếng người Hàn Quốc. Mặc dù đã gần 50 tuổi nhưng trông cô vẫn hết sức trẻ trung và thân hình thì vô cùng nuột nà, nóng bỏng.
4 sai lầm khi muốn giảm cân
Sống khỏeGiảm béo chỉ vì đẹp. Theo điều tra, tại Trung Quốc, chỉ có ¼ người có ý định giảm cân vì sức khỏe, số còn lại cho rằng nếu gầy đi thì sẽ hấp dẫn hơn.
Ngồi lâu độc hại chẳng kém gì hút thuốc
Sống khỏeNgồi gọn trên sofa cảm thấy cơ thể được thư giãn, nhưng có thể bạn chưa biết, lúc này xương lưng cong lại, áp lực chịu đựng càng lớn, nhẹ sẽ gây ra đau lưng, nặng thì thoát vị đĩa đệm. Chuyên gia kiến nghị mọi người ghi nhớ nguyên tắc “ 4 điện ít hơn 2”, tức là mỗi ngày ngồi xem ti vi, dùng máy tính, laptop, di động nên ít hơn 2 tiếng.
Tập cho bé bú bình nhanh, hiệu quả
Gia đìnhCông cuộc thay ti thật bằng ti giả cũng lắm nhiêu khê nhưng là việc cần thiết.
5 sai lầm khiến việc tập thể dục không hiệu quả
Sống khỏeĐể bụng rỗng trước khi tập thể thao là sai lầm lớn mà rất nhiều phụ nữ mắc phải.
6 cách hiệu quả phòng ngừa cao huyết áp
Sống khỏeCao huyết áp được xem là một trong những “kẻ giết người thầm lặng”. Vì vậy hãy thực hiện những thay đổi về chế độ ăn và lối sống để bảo vệ sức khoẻ và phòng ngừa cao huyết áp.
Nói thật về giảm cân
Sống khỏeChắc bạn sẽ chẳng thích nghe đâu, nhưng dù sao, bạn cũng không nên bị ảo tưởng. Giảm cân chưa bao giờ là một chuyện dễ dàng.
