Tags:
Thêm 6 thứ này trong chế độ ăn uống của bạn để chống khô da vào mùa đông
Bạn hãy nói lời tạm biệt với làn da khô bằng cách nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong khi cung cấp những loại thực phẩm này trong chế độ ăn uống của mình.
Ăn chuối để có làn da khỏe mạnh: Chuối rất giàu vitamin như A, B, C và D, cũng như đồng, kẽm, sắt, magiê, canxi, kali, phốt pho và chất xơ. Loại hoa quả này có đặc tính chống nếp nhăn và giúp giữ ẩm cho da. Chất xơ có trong chuối giúp loại bỏ độc tố, nhờ đó các tế bào da bắt đầu trẻ lại. Vì thế bạn nên ăn chuối hàng ngày giúp da sáng và mềm mại.
Sử dụng dầu dừa trong món ăn để trị da khô: Dầu dừa đã được sử dụng trong rất nhiều sản phẩm để góp phần bảo vệ mái tóc và làn da. Dầu dừa chứa một lượng lớn vitamin E và K, chất béo không bão hòa đơn, không bão hòa đa và bão hòa cũng như protein. Vì vậy, bạn nên sử dụng dầu dừa để giúp làn da không còn bị khô trong mùa đông.
Hạt lanh cực kỳ hiệu quả cho da: Chỉ cần một thìa hạt lanh giúp điều trị táo bón, giảm cân, giữ cho tim khỏe mạnh và điều trị các vấn đề liên quan đến da. Bởi hạt lanh rất giàu axit béo thiết yếu (Omega 3 và Omega 6), lignans, phytoestrogen, protein và chất xơ.
Cá nước lạnh cho làn da mềm mại: Các loại cá như cá tuyết, cá hồi, cá ngừ và cá trích có lợi cho sức khỏe của bạn vì axit béo Omega-3 có trong chúng. Chuyên gia cho biết, ăn những loại cá này sẽ loại bỏ chứng viêm, độc tố và giữ độ ẩm cho da. Do đó, làn da của bạn được nuôi dưỡng, mềm mại và rạng rỡ hơn.
Dưa chuột là phương thuốc tuyệt vời cho da khô: Dưa chuột có hàm lượng nước cao, đó là lý do tại sao loại quả này được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho da khô. Trong một quả dưa chuột chứa 287 gam nước, vitamin A, C và K, ngoài ra còn chứa folate, canxi, magiê, kali, kẽm, selen, phốt pho, axit béo omega 3 và chất xơ.
Dầu oliu có lợi trong việc dưỡng da: Bạn có thể đã sử dụng dầu ô liu để chế biến các món ăn yêu thích. Ngoài ra, dầu ô liu chứa các axit béo giúp bảo vệ lớp trên cùng của da khỏi hao mòn và chữa lành vết thương. Nó cũng phát huy vai trò trong việc giữ cho da ngậm nước. Vì vậy dầu ô liu cực kỳ có lợi trong việc nuôi dưỡng và làm mềm da.
Ngoài ra để giúp làn da trở nên mềm mại trong mùa đông, chuyên gia gợi ý nên tránh tẩy tế bào chết, cố gắng sử dụng kem chống nắng gốc dầu để khóa ẩm./.
Theo vov.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://vov.vn/suc-khoe/them-6-thu-nay-trong-che-do-an-uong-cua-ban-de-chong-kho-da-vao-mua-dong-post992657.vov
Bình luận
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Chi Pu nổi bật với gu thời trang từ Việt Nam đến thảm đỏ quốc tế
Đẹp - 8 giờ trướcGĐXH - Chi Pu luôn ghi dấu bằng gu thời trang hợp xu hướng và phong thái tự tin, dù trên sân khấu, thảm đỏ hay trong đời thường.
10 cách biến hóa với khăn lụa: Bí quyết nâng tầm phong cách như quý cô Paris
Thời trang - 15 giờ trướcChỉ một chiếc khăn lụa, nếu biết cách “kể chuyện”, có thể khiến bộ đồ tối giản nhất trở nên sống động và sang trọng hơn gấp bội.
Mách bạn cách ủ tóc nha đam mềm, óng khỏe, không tốn tiền
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Với đặc tính dưỡng ẩm, giàu các vitamin nuôi dưỡng, nha đam từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho da và tóc. Bài viết sau đây mách bạn cách ủ tóc bằng nha đam giúp tóc óng khỏe.
Mặt mộc tuổi trung niên của diva Mỹ Linh
Chăm sóc da - 1 ngày trướcGĐXH - Diva Mỹ Linh ở tuổi 50 có làn da mộc khỏe khoắn nhờ lối sống hàng ngày rất khoa học và lành mạnh.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Giảm cân - 2 ngày trướcSự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
Mặt mộc tuổi 44 của Hiền Thục
Chăm sóc da - 3 ngày trướcGĐXH - Hiền Thục ở tuổi 44 nhưng cô tự tin khoe mặt mộc với làn da đều màu khỏe mạnh. Khán giả tò mò bí quyết chăm sóc da của nữ ca sĩ này.
Á hậu Việt Nam quê Hải Phòng khoe vẻ mong manh trong loạt ảnh check-in Ninh Bình
Đẹp - 3 ngày trướcGĐXH - Trong bộ ảnh check-in Ninh Bình, Á hậu Vân Nhi gây ấn tượng khi diện đầm ren vàng, kiểu tóc tết lệch tạo nên vẻ đẹp mong manh cuốn hút.
Con gái Hồ Hoài Anh ra dáng thiếu nữ, chân dài miên man nhận nhiều lời khen ngợi
Thời trang - 3 ngày trướcHình ảnh mới đây của cô bé Mina - con gái lớn của nhạc sĩ Hồ Hoài Anh khiến nhiều người bất ngờ.
Sắc vóc đời thực của nữ MC VTV mới dẫn 2 đại nhạc hội V Concert và V Fest
Đẹp - 4 ngày trướcGĐXH - Phí Linh - nữ MC VTV mới dẫn 2 đại nhạc hội V Concert và V Fest, ngoài tài năng còn được đánh giá cao sắc vóc gợi cảm dù đã qua một lần sinh nở.
Hoa hậu Hồng Trang gợi cảm trong thiết kế của Tommy Nguyễn
Thời trang - 4 ngày trướcGĐXH - Tham dự một sự kiện mới đây, Đoàn Hồng Trang - Hoa hậu Việt Nam Toàn cầu đã diện đầm dạ hội của NTK Tommy Nguyễn. Thiết kế giúp cô khoe vẻ đẹp gợi cảm và thần thái sang trọng.
Mặt mộc ở tuổi 63 của nghệ sĩ Hồng Đào
Chăm sóc daGĐXH - Nghệ sĩ Hồng Đào sau khi ly hôn có cuộc sống an yên cùng sự nghiệp thăng hoa. Ngoài ra, chị được nhận xét ngày càng trẻ đẹp với gương mặt mộc căng tràn sức sống.
