Thói quen giúp Phạm Văn Phương trẻ đẹp bất chấp tuổi tác
Diễn viên Phạm Văn Phương xem trọng việc cung cấp đủ vitamin cho cơ thể thông qua thực phẩm và đảm bảo ngủ ngon, đủ giấc mỗi ngày nhằm giữ sức khỏe, làm chậm lão hóa.
Ở tuổi 52, diễn viên Phạm Văn Phương có vóc dáng gọn gàng cùng phong thái trẻ trung, tươi tắn. Nhờ thế, cô vẫn là gương mặt đắt show tại Singapore, được nhiều thương hiệu "chọn mặt, gửi vàng". Khi được người dùng Xiaohongshu hỏi về bí quyết giữ gìn ngoại hình bao năm không đổi, nữ diễn viên viên cho biết đây là kết quả của những việc làm hàng ngày bao gồm ăn uống, tập luyện và chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài.
Tập luyện
"Chạy bộ và tập yoga đều là những phương pháp tốt để giữ dáng. Gần đây, tôi có tập Tabata. Nó có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng trong thời gian ngắn và cũng rất tốt cho việc rèn luyện tim mạch. Gần đây, khi chăm con nhỏ tôi nhận thấy việc các bà mẹ hàng ngày phải chạy theo con mình ngoài trời quả thực không dễ dàng gì", Phạm Văn Phương chia sẻ.
Nghỉ ngơi điều độ
Từ nhiều năm nay, Phạm Văn Phương có thói quen ngủ sớm, dậy sớm vừa là cách giữ gìn sức khỏe, vừa là cách có thể chăm sóc gia đình nhỏ chu toàn. "Tôi đi ngủ từ 9-10h tối vì con phải dậy sớm vào hôm sau để đi học. Đi ngủ sớm, dậy sớm giúp cả nhà đều vui vẻ, sảng khoái", cô nói.
Dinh dưỡng
Người đẹp Singapore cũng cho biết cô nghe theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng cố gắng cân bằng chế độ ăn uống, thường uống nước ép trái cây tươi mỗi ngày. "Hấp thụ vitamin thông qua thực phẩm, trái cây tự nhiên, ăn uống sạch sẽ lành mạnh đồng thời duy trì chất lượng giấc ngủ. Chỉ cần làm được hai việc này cũng là đủ rồi", bà mẹ nổi tiếng cho hay.
Cân bằng cuộc sống
Nữ diễn viên sinh năm 1971 phân chia rõ thời gian làm việc và dành cho gia đình: "Khi dành thời gian cho gia đình, tôi sẽ không sờ điện thoại và tập trung ở bên họ. Những người tôi yêu thương luôn ở bên cạnh tôi và tôi tận hưởng từng khoảnh khắc bên họ". Trước đó, Phạm Văn Phương cũng cho biết dành thời gian tâm sự, trò chuyện cùng bạn đời cũng là cách để giải tỏa căng thẳng, cân bằng cuộc sống.
Giữ thái độ sống lạc quan
"Con gái phải yêu bản thân và tự tin. Dù người khác có nghĩ gì về mình, tôi chỉ cảm thấy mình xuất sắc và là nữ thần của chính mình. Dù gặp phải chuyện không vui trong cuộc sống, tôi cũng biết rằng tất cả đều chỉ là tạm thời. Đúng vậy, khi tâm trạng không tốt, bạn có thể trò chuyện với bạn bè, đọc sách hoặc hòa mình vào thiên nhiên để thư giãn. Ngay khi nhìn thấy biển, mọi lo lắng của tôi sẽ tan biến. Thiên nhiên thực sự có năng lực chữa lành", Phạm Văn Phương tiết lộ cách cô đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống.
Phạm Văn Phương sinh năm 1971, đóng Thần điêu đại hiệp, Thanh xà bạch xà, Bôn nguyệt, Phúc Lộc Thọ tam tinh báo hỷ, Liêu trai kỳ nữ tử chi liên thành... Chồng cô - Lý Minh Thuận - bằng tuổi vợ, từng tham gia các phim Tân Ai Lang, Nỗi ám ảnh, Thần điêu đại hiệp, Tiếu ngạo giang hồ... Cô và tài tử Lý Minh Thuận bắt đầu hẹn hò năm 2000 và kết hôn năm 2009. Cặp sao có con trai Zed năm nay 9 tuổi.
Kiểu áo trễ vai đáng sắm nhất trong mùa hè: Diện được 2 kiểu, từ thanh lịch đến gợi cảm
Thời trang - 12 giờ trướcÁo trễ vai cổ chun chính là lựa chọn tuyệt vời cho mùa hè này.
"Nữ hoàng cơ bụng" tập 6 động tác này trước khi đi ngủ, áp dụng 5 nguyên tắc để giữ tỉ lệ mỡ 10%
Đẹp - 15 giờ trướcNuanyang hiện duy trì cân nặng khoảng 45 kg, với tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ khoảng 10%.
Nhan sắc Thủy Top giờ ra sao sau quá trình giảm cân hiệu quả?
Đẹp - 21 giờ trướcGĐXH - Thủy Top ngày càng thăng hoa về nhan sắc khiến khán giả thêm yêu mến. Dù đã bước vào tuổi U40 nhưng sắc vóc của cô vẫn rất trẻ trung nhờ giảm cân hiệu quả.
Mai Ngọc chỉ cần diện đồ đen trắng cũng nổi bật, sang ngút ngàn
Đẹp - 23 giờ trướcYêu thích trang phục màu trung tính, chị em hãy tham khảo phong cách của Mai Ngọc.
Song Hye Kyo, Suzy và 1 idol có visual rất sang không hẹn mà cùng hở bạo tinh tế tại Baeksang 2024
Đẹp - 1 ngày trướcBộ ba mỹ nhân Hàn đều tỏa sáng với những bộ cánh cut-out tại lễ trao giải Baeksang lần thứ 60.
Người đẹp 'vũ trụ' VFC có nhan sắc chuẩn đẹp như Hoa hậu nhờ mẹo giữ dáng dễ làm
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Quỳnh Kool nổi tiếng là gương mặt trẻ đẹp trong dàn cast của "vũ trụ" VFC. 29 tuổi nữ diễn viên sở hữu sắc vóc trẻ đẹp nhờ bí quyết không ai ngờ tới.
Thay đổi 1 chi tiết, Hồng Diễm được fan khen nức nở với 'giao diện' mới
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Cắt phăng mái tóc dài, bỏ kiểu tóc "mái mưa", Hồng Diễm ngay lập tức nhận được nhiều bình luận khen tặng từ fan.
Mẹo phối layer mùa hè thanh thoát
Thời trang - 1 ngày trướcPhong cách phối đồ layer (xếp lớp) luôn độc đáo và ấn tượng, giúp nàng thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi xuất hiện.
4 cách mặc áo thun mùa hè dành cho phụ nữ trên 40 tuổi
Thời trang - 1 ngày trướcCách mặc áo thun: 4 công thức diện áo thun sau đây không chỉ trẻ trung mà còn ghi điểm tinh tế.
Hot girl 2K2 đóng Lật Mặt 7: Đổi style nổi loạn khiến hơn 2,4 triệu người choáng ngợp
Đẹp - 2 ngày trướcStyle ngoài đời của cô nàng này đối lập hoàn toàn với vai diễn trong Lật Mặt 7.
Người đẹp 'vũ trụ' VFC có nhan sắc chuẩn đẹp như Hoa hậu nhờ mẹo giữ dáng dễ làm
ĐẹpGĐXH - Quỳnh Kool nổi tiếng là gương mặt trẻ đẹp trong dàn cast của "vũ trụ" VFC. 29 tuổi nữ diễn viên sở hữu sắc vóc trẻ đẹp nhờ bí quyết không ai ngờ tới.