Thuật kéo dài tuổi xuân
GiadinhNet - Người phụ nữ hiện đại rất bận rộn với công việc và gia đình, thườngkhông có nhiều thời gian chăm lo cho bản thân. Chính vì vậy tình trạng suy giảm sinh lý, làm giảm chất lượng sống của người phụ nữ đang là vấn đề tiềm ẩn rất lớn.
 |
|
"Một chút" để cân bằng
Người phụ nữ phải chú ý đến bản thân mình một chút: Một chút cho sức khỏe bằng cách tập luyện cơ thể. Một chút thay đổi lối sống. Một chút thay đổi cách làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Hãy để dành một chút thời gian đi khám sức khỏe định kỳ với các chuyên gia để kịp thời điều hòa, điều chỉnh những rối loạn khác của cơ thể nếu có.
BS Lê Hùng (Nguyên Phó Viện trưởng Y dược học Dân tộc TP HCM) |
Theo nhận định của BS Lê Hùng - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Y dược học Dân tộc TPHCM, chỉ cần 2 triệu chứng toàn thân và 1 triệu chứng về tình dục sinh sản như đã nói ở trên thì có thể hướng đến chẩn đoán: Suy giảm sinh lý nữ.
Các nhà khoa học đã nghĩ đến chuyện dùng nội tiết tố bổ sung khi thấy có hiện tượng suy giảm nội tiết tố sinh dục ở phụ nữ trong giai đoạn trước và sau mãn kinh.
Theo đánh giá của các bác sĩ chuyên khoa, phương pháp bổ sung estrogen này rất hiệu quả: Người phụ nữ giữ được sự tươi mát của cơ thể, vẫn thấy thoải mái trong sinh hoạt tình dục. Hiện nay, Tây y sử dụng liệu pháp hormone thay thế với cách sử dụng cả hai loại estrogen và progesterone.
 |
Điều độ giúp cân bằng nội tiết
|
Điều độ - không cần hồi xuân
Ngoài vấn đề cân bằng nội tiết thì việc rèn luyện tinh thần, tập thể dục thể thao cũng rất quan trọng. Nếp sống điều độ hợp lý trong công việc và nghỉ ngơi, giải trí, thậm chí điều độ cả trong sinh hoạt tình dục là điều kiện cần thiết để kéo dài tuổi xuân mà không cần đến hiện tượng hồi xuân.
ThS.BS Phan Hữu Phước, (Giám đốc Phòng khám Lão khoa Med-Vie, TP HCM) |
Hiện nay, trường phái Đông y chọn lựa những nguồn thảo dược có chứa phytoestrogen để làm giảm các triệu chứng “bốc hỏa”, vã mồ hôi.
Theo BS Lê Hùng, một loại dược thảo được sử dụng nổi bật hiện nay là Lepidium Meyenii thuộc nhóm Non-estrogenic. Nó có khả năng tăng cường sức khỏe cho người phụ nữ về cả thể chất lẫn tinh thần, đồng thời giúp hệ nội tiết của cơ thể người nữ tự tiết ra đầy đủ và cân bằng được 3 loại nội tiết tố cần thiết cho tâm sinh lý nữ đó là estrogen, progesterone, testosterone.
"Người phụ nữ phải chú ý đến bản thân mình một chút: Một chút cho sức khỏe bằng cách tập luyện cơ thể. Một chút thay đổi lối sống. Một chút thay đổi cách làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Hãy để dành một chút thời gian đi khám sức khỏe định kỳ với các chuyên gia để kịp thời điều hòa, điều chỉnh những rối loạn khác của cơ thể nếu có" - BS Hùng khuyên.
Mai Việt
Sĩ tử và phụ huynh Hà Nội hồi hộp đến chùa Đậu cầu may trước 'cuộc đua' vào 10 căng thẳng
Giáo dục - 3 phút trướcGĐXH - Chỉ còn ít ngày trước kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 năm học 2026-2027, nhiều học sinh và phụ huynh tại Hà Nội đã tìm đến chùa Đậu để dâng hương, cầu bình an và may mắn. Không khí vừa trang nghiêm, vừa chất chứa nhiều kỳ vọng phản ánh tâm trạng hồi hộp của các gia đình trước một trong những kỳ thi được đánh giá có áp lực lớn nhất đối với học sinh Thủ đô.
Tầm giá 17 triệu đồng: Chọn iPhone 15 hay iPhone 17e?
Giá cả thị trường - 3 phút trướcGĐXH - Chọn iPhone 15 hay iPhone 17e trong cùng tầm giá 17 triệu đồng là băn khoăn của nhiều người tiêu dùng.
Đại kỵ khi làm cổng nhà vào thế 'xung môn sát' có thể ảnh hưởng sức khỏe và tài lộc
Ở - 16 phút trướcGĐXH - Trong phong thủy thì cổng nhà đóng vai trò vô cùng quan trọng khi nó đóng vai trò như nơi lưu chuyển các luồng khí ra vào. Thiết kế cổng cần phù hợp với hướng nhà và những yếu tố phong thủy khác nhằm tạo ra dòng chảy năng lượng tốt.
Bí quyết giữ sức hút của 'Nữ hoàng giải trí' Hồ Ngọc Hà ở tuổi 42
Giải trí - 18 phút trướcGĐXH - Ca sĩ Hồ Ngọc Hà ở tuổi 42, vẫn duy trì được sức hút bền bỉ không chỉ nhờ nhan sắc mà còn bởi sự chỉn chu trong hình ảnh.
Xuất hiện ngân hàng trả lãi suất 8,5%/năm cho số tiền gửi từ 500.000 đồng: Số tiền về tay là bao nhiêu?
Giá cả thị trường - 48 phút trướcGĐXH - Một ngân hàng vừa triển khai chương trình ưu đãi lãi suất tiết kiệm với mức cao nhất lên tới 8,5%/năm, áp dụng cho khách hàng cá nhân gửi tiền tại quầy và trên nền tảng số đến hết ngày 31/5/2026.
Chuyên gia chỉ cách sắp xếp máy rửa bát đúng cách
Ăn - 50 phút trướcGiá trên của máy rửa bát chỉ nên đặt đồ nhựa, cốc, bát đĩa nhỏ và úp ngược xuống, trong khi giá dưới đặt đồ lớn, cồng kềnh hơn.
Lịch cúp điện Vĩnh Long từ ngày 18 - 24/5/2026: Tăng hàng loạt khu dân cư bị mất điện cả ngày
Sản phẩm - Dịch vụ - 1 giờ trướcGĐXH – Theo thông báo lịch cúp điện của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), hôm nay đến hết tuần nhiều khu dân cư và đơn vị thuộc Vĩnh Long sẽ mất điện cả ngày.
Chê con dâu vô dụng suốt nhiều năm, mẹ chồng nhận 'quả đắng' khi tuổi già ập đến
Gia đình - 1 giờ trướcGĐXH - Bước sang tuổi già với sức khỏe sa sút, bà Nghiêm mới thấm thía nỗi cô đơn và quyết định cúi đầu xin lỗi con dâu sau nhiều năm đối xử khắt khe.
Từ hôm nay (18/5), Hà Nội điều chỉnh giao thông nút giao La Thành - Nguyễn Chí Thanh
Thời sự - 1 giờ trướcGĐXH - Từ hôm nay (18/5), TP Hà Nội bắt đầu điều chỉnh phương án tổ chức giao thông tại khu vực nút giao La Thành - Nguyễn Chí Thanh nhằm phục vụ thi công hạng mục cầu vượt thuộc Dự án đầu tư xây dựng đường Vành đai 1, đoạn Hoàng Cầu - Voi Phục.
Quy hoạch tổng thể Thủ đô tầm nhìn 100 năm: Hà Nội kết nối NƠXH với hệ thống metro như thế nào để người thu nhập thấp giảm chi phí đi lại?
Thời sự - 1 giờ trướcGĐXH - Theo Quy hoạch tổng thể Thủ đô tầm nhìn 100 năm vừa được phê duyệt, thành phố sẽ phát triển các khu nhà ở xã hội quy mô lớn, đồng bộ hạ tầng kỹ thuật và hạ tầng xã hội, đồng thời gắn với các tuyến đường sắt đô thị và khu công nghiệp trọng điểm.
Ngày sinh Âm lịch phú quý theo Bát tự
Đời sốngGĐXH - Theo quan niệm tử vi và Bát tự, ngày sinh Âm lịch có ảnh hưởng rất lớn đến tính cách, vận trình và phúc phần của mỗi người.
