Thuật kéo dài tuổi xuân
GiadinhNet - Người phụ nữ hiện đại rất bận rộn với công việc và gia đình, thườngkhông có nhiều thời gian chăm lo cho bản thân. Chính vì vậy tình trạng suy giảm sinh lý, làm giảm chất lượng sống của người phụ nữ đang là vấn đề tiềm ẩn rất lớn.
 |
|
"Một chút" để cân bằng
Người phụ nữ phải chú ý đến bản thân mình một chút: Một chút cho sức khỏe bằng cách tập luyện cơ thể. Một chút thay đổi lối sống. Một chút thay đổi cách làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Hãy để dành một chút thời gian đi khám sức khỏe định kỳ với các chuyên gia để kịp thời điều hòa, điều chỉnh những rối loạn khác của cơ thể nếu có.
BS Lê Hùng (Nguyên Phó Viện trưởng Y dược học Dân tộc TP HCM) |
Theo nhận định của BS Lê Hùng - Nguyên Phó Viện trưởng Viện Y dược học Dân tộc TPHCM, chỉ cần 2 triệu chứng toàn thân và 1 triệu chứng về tình dục sinh sản như đã nói ở trên thì có thể hướng đến chẩn đoán: Suy giảm sinh lý nữ.
Các nhà khoa học đã nghĩ đến chuyện dùng nội tiết tố bổ sung khi thấy có hiện tượng suy giảm nội tiết tố sinh dục ở phụ nữ trong giai đoạn trước và sau mãn kinh.
Theo đánh giá của các bác sĩ chuyên khoa, phương pháp bổ sung estrogen này rất hiệu quả: Người phụ nữ giữ được sự tươi mát của cơ thể, vẫn thấy thoải mái trong sinh hoạt tình dục. Hiện nay, Tây y sử dụng liệu pháp hormone thay thế với cách sử dụng cả hai loại estrogen và progesterone.
 |
Điều độ giúp cân bằng nội tiết
|
Điều độ - không cần hồi xuân
Ngoài vấn đề cân bằng nội tiết thì việc rèn luyện tinh thần, tập thể dục thể thao cũng rất quan trọng. Nếp sống điều độ hợp lý trong công việc và nghỉ ngơi, giải trí, thậm chí điều độ cả trong sinh hoạt tình dục là điều kiện cần thiết để kéo dài tuổi xuân mà không cần đến hiện tượng hồi xuân.
ThS.BS Phan Hữu Phước, (Giám đốc Phòng khám Lão khoa Med-Vie, TP HCM) |
Hiện nay, trường phái Đông y chọn lựa những nguồn thảo dược có chứa phytoestrogen để làm giảm các triệu chứng “bốc hỏa”, vã mồ hôi.
Theo BS Lê Hùng, một loại dược thảo được sử dụng nổi bật hiện nay là Lepidium Meyenii thuộc nhóm Non-estrogenic. Nó có khả năng tăng cường sức khỏe cho người phụ nữ về cả thể chất lẫn tinh thần, đồng thời giúp hệ nội tiết của cơ thể người nữ tự tiết ra đầy đủ và cân bằng được 3 loại nội tiết tố cần thiết cho tâm sinh lý nữ đó là estrogen, progesterone, testosterone.
"Người phụ nữ phải chú ý đến bản thân mình một chút: Một chút cho sức khỏe bằng cách tập luyện cơ thể. Một chút thay đổi lối sống. Một chút thay đổi cách làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý. Hãy để dành một chút thời gian đi khám sức khỏe định kỳ với các chuyên gia để kịp thời điều hòa, điều chỉnh những rối loạn khác của cơ thể nếu có" - BS Hùng khuyên.
Mai Việt
Tin không khí lạnh mới nhất và dự báo thời tiết cả nước đêm Giao thừa
Đời sống - 43 phút trướcCơ quan khí tượng phát đi bản tin mới nhất về đợt không khí lạnh gây rét 3 ngày đầu năm Bính Ngọ tại miền Bắc và nhận định thời tiết cả nước từ nay đến Giao thừa.
Diễn viên Lê Phương: ‘Tết không cần xa hoa, chỉ cần có ba mẹ bên cạnh đã là một điều may mắn’
Câu chuyện văn hóa - 43 phút trướcDiễn viên Lê Phương luôn là tên tuổi luôn biết cách làm mới bản thân sau mỗi vai diễn trên màn ảnh. ‘Chị Hai quốc dân’ luôn hướng đến những giá trị bền vững khi làm nghệ thuật và luôn cho khán giả thấy được nguồn năng lượng làm việc đầy tích cực.
Nhòm ngó khoản lương hưu 15 triệu đồng, chị chồng đòi đón mẹ về phụng dưỡng
Tâm sự - 1 giờ trước10 năm qua mẹ sống cùng chúng tôi thì chị bỏ mặc, nay khó khăn thì nằng nặc đòi đón về báo hiếu, thực ra là nhòm ngó khoản lương hưu 15 triệu đồng/tháng của bà.
Nữ ca sĩ tuổi Ngọ lấy chồng Thụy Điển ở đời thực có cuộc sống viên mãn, tròn đầy
Giải trí - 1 giờ trướcGĐXH - Đoan Trang sinh năm 1978 cầm tinh tuổi Ngọ, không chỉ có một sự nghiệp ổn định, cô còn có hôn nhân hạnh phúc bên chồng là người Thụy Điển.
Phát hiện mới liên quan đến Trái Đất
Chuyện đó đây - 2 giờ trướcMảnh vỏ Trái Đất bị mắc kẹt đang "cọ xát" với mảng kiến tạo Bắc Mỹ, đem lại một tin xấu.
Hà Nội thông thoáng, yên bình ngày 29 Tết
Đời sống - 2 giờ trướcNgày 29 Tết, nhiều tuyến phố trung tâm Hà Nội trở nên thông thoáng, không còn cảnh xe cộ dồn ứ, nhịp sống chậm lại trước thời khắc đón năm mới.
Nữ diễn viên 'Mưa đỏ' gây thương nhớ khi diện áo dài truyền thống
Đẹp - 2 giờ trướcGĐXH - Hạ Anh gây ấn tượng với áo dài Tết và bộ trang sức tinh xảo, thể hiện vẻ đẹp thanh lịch. Khám phá phong cách thời trang độc đáo và quyến rũ của cô trong không khí rộn ràng của mùa xuân.
Người dân tất bật mua sắm hàng hóa, cây hoa cảnh ngày 29 Tết
Sản phẩm - Dịch vụ - 3 giờ trướcGĐXH - Ngày 29 Tết (16/2/2026) nhiều người dân vẫn tất bật mua sắm hàng hóa, cây hoa cảnh để kịp về trang hoàng nhà cửa, bày mâm lễ cúng đêm giao thừa.
Tết đến, cảnh báo nguy cơ ngộ độc rượu tăng cao
Y tế - 4 giờ trướcCận Tết, nhu cầu sử dụng rượu bia tăng mạnh theo các cuộc liên hoan, tất niên. Thực tế tại Nghệ An cho thấy đã ghi nhận nhiều ca ngộ độc rượu nặng, thậm chí tử vong do methanol. Các bác sĩ cảnh báo người dân không chủ quan, tuyệt đối tránh sử dụng rượu không rõ nguồn gốc để bảo vệ tính mạng.
Thêm một phim Việt rời rạp đúng mùng 1 Tết
Xem - nghe - đọc - 4 giờ trướcSau “Chiến Nam: Ve sầu thoát xác”, thêm một phim Việt dự kiến rời rạp đúng mùng 1 Tết Nguyên đán khi lượng vé bán ra chạm đáy.
Kết quả xổ số - KQXS hôm nay thứ Hai, ngày 16/2/2026
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Kết quả xổ số hôm nay - KQXS thứ Hai ngày 16/2/2026: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB như thế nào? Mời độc giả cập nhật kết quả ngay dưới đây.
