Thực đơn giảm cân siêu nhanh: Giảm 5 kg trong 10 ngày nhờ cà chua

Để giảm cân nhanh chóng với cà chua thì việc kiên trì thực hiện theo đúng liệu trình giảm cân là hết sức quan trọng. Nếu tuân thủ theo đúng hướng dẫn của chúng tôi thì chỉ sau khoảng 3 ngày sử dụng bạn đã có thể giảm được từ 1 - 3 kg:

• - Bữa sáng: Uống 1 cốc nước ép cà chua ít đường trước khi ăn sáng.
• - Bữa trưa: Dùng một phần salad cà chua, nếu cảm thấy đói thì có thể ăn thêm 5 - 7 quả cà chua bi vào buổi xế chiều.
• - Bữa tối: Uống 1 cốc nước ép cà chua trước lúc ăn tối. Buổi tối nên ăn ít và hạn chế ăn khuya.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng giảm cân bằng cà chua được chia sẻ ở trên, bạn cũng cần chú ý:

• Nên kết hợp hài hòa dinh dưỡng trong từng khẩu phần ăn hàng ngày như ăn nhiều rau xanh, hoa quả.
• Giảm thiểu thực phẩm nhiều tinh bột, dầu mỡ, cay nóng. Hạn chế thức uống có gas chứa nhiều đường.
• Bù thêm nhiều nước cho cơ thể, uống nước lọc giúp bạn vượt qua cơn đói.
• Mỗi ngày dành 15 - 30 phút để luyện tập thể dục (chạy bộ, nhảy dây, gập bụng,...)