Thực phẩm giá rẻ giúp da căng mịn, trẻ trung
Những loại thực phẩm có giá rẻ như rau xanh, hoa quả, các loạt hạt,... giúp tăng collagen, trẻ hoá làn da.
Ngoài việc chăm sóc làn da từ bên ngoài, chúng ta nên sử dụng thực phẩm giá rẻ mà có hiệu quả cải thiện, làm đẹp làn da.
Các loại rau xanh
Các loại rau xanh như cải xoăn, cần tây,... cung cấp rất nhiều vitamin như A, B, C, K... và khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm... giúp tăng cường sức khỏe làn da, cải thiện sắc tố da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Da trở nên sáng mịn, đẹp, giảm nếp nhăn khi bổ sung dinh dưỡng hợp lý từ các món rau xanh.
Cà chua
Cà chua luôn nằm trong "top" đầu những thực phẩm tốt cho da. Bên trong chúng có chứa lycopene cho da trắng hồng tự nhiên đầy sức sống. Không chỉ có vậy, loại quả quen thuộc này còn giúp bảo vệ da trước tác động của ánh nắng mặt trời.
Bổ sung cà chua thường xuyên trong thực đơn ăn uống hàng ngày, da của bạn sẽ giữ được độ căng bóng nhất định.
Những loại trái cây có múi
Những loại trái cây có múi gồm cam, chanh, bưởi… cung cấp hàm lượng lớn vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi cho da. Chúng cũng chứa lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời ngăn chặn quá trình lão hoá, bảo vệ da khỏi ánh nắng và những tác nhân khác. Nhờ đó, làn da được duy trì khoẻ mạnh, gìn giữ nét trẻ trung.
Các chế phẩm từ đậu nành
Trong đậu nành có chứa nhiều genistein - một hợp chất sản sinh ra collagen và ngăn ngừa các enzyme gây lão hóa da. Đây là loại thực phẩm giúp bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể hiệu quả, khiến da căng bóng, mịn màng.
Quả bơ
Bơ là một thực phẩm chứa đầy chất béo lành mạnh, giúp cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. Ngoài ra, bơ chứa nhiều vitamin E và axit béo Omega 3 tăng khả năng sản xuất collagen trên da.
Bổ sung bơ sẽ giúp da được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa tình trạng tổn thương da bởi tia cực tím.
Các loại hạt
Trong các loại hạt có chứa hàm lượng lớn axit béo omega-3, giúp cấp ẩm, giảm nếp nhăn, chống lại các gốc tự do gây hại cho da. Thường xuyên ăn các loại hạt còn giúp bổ sung protein chất lượng cao, giúp da săn chắc, mịn màng hơn.
Loại lá được coi là thần dược, xuất sang Nhật giá 700 đồng lá lại rẻ như cho ở Việt Nam
Thoa kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng?
Chăm sóc da - 5 giờ trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn tại nhà
Chăm sóc da - 2 ngày trướcCó nhiều yếu tố khiến làn da bạn trở nên khô sần, xỉn màu, lão hóa, vì vậy để có được làn da trắng mịn, bạn cần chú ý đến các bước chăm sóc ngay tại nhà.
Cách khiến kem chống nắng lâu trôi
Chăm sóc da - 3 ngày trướcĐừng quên áp dụng những mẹo dưới đây dể khiến kem chống nắng lâu trôi giúp làn da được bảo vệ tốt hơn.
Các bước chăm sóc da mặt ban đêm
Chăm sóc da - 4 ngày trướcBan đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất nếu biết chăm sóc đúng cách.
5 sai lầm thường gặp vào mùa hè khiến da không đẹp lên nổi
Chăm sóc da - 1 tuần trướcNếu không chú ý, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm gây hại cho làn da, làm tăng quá trình lão hóa.
5 cách cải thiện da chảy xệ không cần đụng 'dao kéo'
Chăm sóc da - 2 tuần trướcThiết lập thói quen sinh hoạt tốt như ngủ đủ giấc, thoa kem chống nắng đầy đủ giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc cho da.
5 điều nên làm hàng ngày để trẻ hơn tuổi thật
Chăm sóc da - 3 tuần trướcThường xuyên ăn cá, thêm tỏi vào thực đơn hàng ngày hay cười nhiều hơn là những cách giữ làn da trẻ trung bất chấp tuổi tác.
4 chuyên gia và 8 lời khuyên miễn phí, giúp da đẹp khỏe là điều trong tầm tay
Chăm sóc da - 4 tuần trướcNếu có một xu hướng làm đẹp không bao giờ lỗi mốt thì đó chính là làn da khỏe và sáng mịn. Tuy nhiên, việc duy trì một làn da tươi sáng, rạng rỡ có thể là một thách thức.
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu
Chăm sóc da - 1 tháng trướcVitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.
Nữ diễn viên 39 tuổi người Hàn Quốc tự tin vì có chiếc cổ đẹp, giữ 1 thói quen để mắt không nếp nhăn
Chăm sóc da - 1 tháng trướcNgười đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và body săn chắc.
4 combo giúp da trắng sáng, đều màu
Chăm sóc daVitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, nhờ đó ức chế quá trình sản xuất melanin, có thể kết hợp cùng vitamin E hoặc niacinamide để cải thiện sắc tố da.