7 cách bổ sung canxi hiệu quả nhất
Sống khỏeHấp thụ đủ canxi là rất quan trọng để phòng ngừa loãng xương. Hãy cùng học cách bổ sung canxi cho cơ thể bạn một cách hiệu quả nhất nhé.
5 quy tắc khi bổ sung canxi cho trẻ
Gia đìnhMột số điều sau đây các mẹ cần phải biết khi bổ sung canxi cho con để có hiệu quả cao nhất.
Sữa tươi bổ sung canxi cho cơ thể
Sống khỏeGiadinhNet - Có lẽ ai cũng biết đến vai trò quan trọng của canxi với cơ thể: Canxi giúp tăng trưởng chiều cao, chống loãng xương, tăng sức khỏe, độ dẻo dai… Nhưng ở Việt Nam, hầu hết người dân đều đang thiếu canxi.
Những điều chưa biết về bổ sung canxi cho con
Gia đìnhBổ sung canxi vô cùng cần thiết đối với trẻ nhỏ. Vậy làm thế nào để con được cung cấp canxi một cách tốt và hiệu quả nhất?
Vỏ tôm có chứa nhiều canxi?
Sống khỏeTheo các chuyên gia dinh dưỡng, vỏ tôm không có chứa canxi, nguồn caxi chính của tôm chủ yếu ở thịt, chân và càng tôm.
Vỏ tôm không hề có chất canxi
Sống khỏeNhiều người thấy vỏ tôm cứng nên cho rằng vỏ có nhiều chất canxi nhưng thực chất vỏ tôm không có chất canxi. Nguồn canxi chính của tôm chủ yếu ở thịt, chân và càng.
Bổ sung canxi nhiều có thể gây suy yếu xương
Sống khỏeSau khi cho con uống và ăn nhiều canxi, mẹ cháu Thiên Anh tá hỏa vì biết tin, bổ sung canxi nhiều có thể gây yếu xương.
Người uống vitamin D và canxi sống lâu hơn
Nghiên cứu - Trao đổiNhững người già uống bổ sung vitamin D và canxi có thể sống lâu hơn so với bạn đồng trang lứa, một khảo sát quốc tế trên các nghiên cứu gần đây tiết lộ.
Một ngày, cần bao nhiêu canxi?
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi được biết canxi rất tốt cho cơ thể, nhất là trẻ em, phụ nữ có thai. Tuy nhiên, tôi không biết một ngày, mỗi người cần lượng canxi là bao nhiêu? Mong chuyên mục giải đáp.
Lưu ý bổ sung canxi khi bầu bí
Gia đìnhPhụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung canxi qua đường uống. Tuy nhiên, liều lượng thế nào phải do bác sĩ quyết định.
Lưu ý khi bổ sung canxi khi bầu bí
Gia đìnhPhụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung canxi qua đường uống. Tuy nhiên, liều lượng thế nào phải do bác sĩ quyết định.
Giúp trẻ hấp thụ canxi trong thức ăn
GiadinhNet - Ngay từ khi mang bầu mình đã rất chú ý đến dinh dưỡng, đặc biệt các móm ăn bổ sung sắt, canxi cho bé phát triển một cách toàn diện nhất.
Uống canxi vào lúc nào?
Gia đìnhGiadinhNet - Em có bầu 3 tháng, được các chị làm cùng xưởng khuyên nên uống thêm canxi để giúp em bé phát triển tốt.
Bài học bổ sung canxi cho bé
Giadinhnet - Cứ 8 rưỡi hằng ngày, mẹ và cu Rùa ra phơi nắng (chỉ cần 30 phút) để hấp thu canxi giúp cho rùa chống bệnh còi xương.
Mỗi ngày cơ thể cần bao nhiêu canxi?
Sống khỏeMỗi ngày cơ thể cần bao nhiêu canxi? Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần bao nhiêu canxi? Những thực phẩm nào giàu chất khoáng này, thưa bác sĩ?
Thực vật giàu canxi
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi 48 tuổi, hơi bị béo. Tôi muốn bổ sung canxi bằng thức ăn có nguồn gốc thực vật. Mong chuyên mục tư vấn giúp một số loại thực vật có hàm lượng canxi cao. Mỹ Linh (Hà Nội)
Trẻ thiếu canxi, già dễ lẩn thẩn!
Sống khỏeCanxi có 99% ở xương và răng giúp cho sự hình thành phát triển duy trì hoạt động hai cơ quan này. Nó chỉ hiện diện 1% trong máu, mô mềm nhưng lại có ý nghĩa quan trọng khác…
Dùng canxi không phù hợp gây tác dụng ngược
Sống khỏeMọi người vẫn biết đậu tương, canxi hay rau cải là những thứ dinh dưỡng để phòng ung thư. Tuy nhiên, phải dùng phù hợp không nó sẽ có tác dụng ngược.
Thực phẩm nào nhiều canxi?
Sống khỏeGiadinhNet - Xin chuyên mục cho biết những thực phẩm chứa nhiều canxi để giúp tôi cân đối nhu cầu dinh dưỡng trong bữa ăn?
Để trẻ hấp thụ đủ canxi trong ăn uống
Gia đìnhVì một lí do nào đó trẻ không nhận được lượng canxi từ sữa, các mẹ có thể dễ dàng giúp con mình nhận đủ lượng canxi cần thiết ngay trong chính khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.
