Chế độ ăn uống thông minh giúp người gầy tăng cân hiệu quả
Sống khỏeBạn không thích những nhận xét của mọi người về cơ thể gầy còm của mình. Bạn có muốn biến ngoại hình gầy gò ốm yếu thành một cơ thể vừa vặn khỏe đẹp? Có lẽ điều đầu tiên bạn sẽ nghĩ đến một chế độ ăn cho người gầy tăng cân.
4 nhóm thực phẩm “vàng” giúp người gầy tăng cân chắc khỏe
Sống khỏeChuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ: "Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững".
Nếu biết ăn 1 miếng bánh gato khiến bạn tăng cân như thế này, bạn sẽ cân nhắc lại
Sống khỏeGiadinhNet – Nhiều khi đến các dự các bữa tiệc sinh nhật hoặc lễ tiệc, bạn không tránh khỏi sự hấp dẫn của món bánh gato nên ăn một vài miếng. Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy tránh xa nó.
Người đẹp "Nhật ký Vàng Anh": 'Sốc vì tăng cân quá đà, chân bị teo nhỏ'
Giải tríNữ diễn viên "Nhật ký Vàng Anh" năm nào cho biết đã thay đổi suy nghĩ và tâm thế trong tình yêu, đồng thời tiết lộ cảm xúc lạ lẫm khi trở lại phim trường sau nhiều năm vắng bóng.
7 loại thực phẩm ăn thoải mái không lo tăng cân của HLV 9X
Sống khỏeMột số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít calo, giúp bạn giảm cân, giữ dáng thon gọn dù ăn nhiều.
Không ăn nhiều mà vẫn tăng cân, có thể bạn đang gặp phải những vấn đề sức khoẻ sau
Sống khỏeTăng cân bất thường cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khoẻ.
Ăn ít mà vẫn tăng cân ‘vù vù’ bởi những thói quen tưởng chừng vô hại
Sống khỏeNhững thói quen tưởng chừng “vô thưởng vô phạt” mà hầu như ai cũng mắc phải dưới đây lại là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe và khiến bạn dễ tăng cân.
Muốn ngủ ngon và không bị tăng cân, cần tránh xa những thực phẩm này trước khi ngủ
Sống khỏeGiadinhNet - Để có giấc ngủ ngon và không phải lo đến chuyện cân nặng, trước tiên bạn cần tránh những sai lầm thường gặp trước khi ngủ.
Những thói quen có thể khiến bạn tăng cân
Sống khỏeMột số thói quen có thể gây khó khăn cho việc duy trì cân nặng lành mạnh, thậm chí khiến bạn dễ tăng cân.
6 sai lầm trước khi ngủ khiến chúng ta tăng cân vào ban đêm
Sống khỏeĐể có giấc ngủ ngon và không phải lo đến chuyện cân nặng thì bạn hãy tránh những sai lầm trước khi ngủ này nhé.
Vạch mặt 10 loại đồ uống mùa hè khiến bạn tăng cân vù vù
Sống khỏeĐừng lầm tưởng các thức uống dưới đây đều lành mạnh bởi chúng chứa lượng calo khổng lồ khiến cơ thể nhanh bị tích mỡ thừa.
Kỳ lạ người phụ nữ không ăn cơm nhưng vẫn khỏe mạnh, tăng cân
Xã hộiBà Dương Thị Thúy (50 tuổi, ngụ khu vực Thới Thuận A, quận Ô Môn, TP Cần Thơ) không "đụng" tới cơm hay thịt, cá mà chỉ ăn trầu, một ít bắp, khoai nhưng vẫn sống khoẻ mạnh và tăng cân, lao động bình thường suốt 24 năm qua.
Người gầy muốn tăng cân nhanh hãy thực hiện ngay phương pháp này!
Sống khỏeGầy gò, mặc gì cũng không đẹp khiến bạn luôn rụt rè, mất tự tin trước đám đông. Nhưng mọi thứ sẽ thay đổi nếu bạn nắm vững phương pháp tăng cân khoa học sau đây.
5 thói quen buổi sáng tưởng vô hại nhưng lại chính là nguyên nhân gây tăng cân
Sống khỏeMột số thói quen bạn thường làm vào buổi sáng lại chính là nguyên nhân khiến chuyện giảm cân mãi không đạt hiệu quả.
9 cách để ăn vặt thả ga mà chẳng bao giờ lo tăng cân hay mắc bệnh
Sống khỏeTa vẫn luôn đóng đinh quan niệm rằng ăn vặt sẽ tăng cân nhưng các phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái ăn vặt mà chẳng lo cơ thể sẽ không khỏe mạnh.
Gầy đến mấy cũng tăng cân nhờ “Siêu thực phẩm xanh”
Sống khỏeTăng cân chắc khỏe, bền vững và không bị sụt cân là điều mà những người gầy mong muốn. “Siêu thực phẩm xanh” sẽ giúp bạn thoát ngay kiếp “cò hương” và tăng cân an toàn, chắc khỏe.
Sai lầm lớn khiến tăng cân chóng mặt khi quan niệm những thực phẩm này chỉ để giảm cân
ĐẹpGiadinhNet - Cắt giảm calo và tập thể dục "điên cuồng" nhưng cơ thể vẫn tăng cân không hạn chế, có lẽ bạn đã mắc phải những sai lầm này.
7 lý do gây tăng cân mà bạn không ngờ tới
Sống khỏeĂn quá nhiều hoa quả hay quá bận tâm đến chuyện làm thế nào để giảm cân cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân.
6 hành động cho thấy có thể bạn sẽ tăng cân nếu không khắc phục ngay lập tức
Sống khỏeDù có làm các biện pháp ăn kiêng để giảm cân nhưng nếu vẫn mắc những cảnh báo sau thì có thể lại phản tác dụng và dẫn đến tăng cân.
Trong ngày đèn đỏ, bạn rất dễ bị tăng cân chỉ vì những nguyên nhân sau
Sống khỏe"Bà dì" có thể phá hỏng cân nặng hoàn hảo của bạn bằng những cách sau, và đây là cách để bạn xử lý chúng một cách dễ dàng.
