Những thời điểm không nên tập thể dục
Sống khỏeĐể luôn có sức khỏe tốt và thân hình eo thon, việc tập thể dục là điều không thể thiếu. Tuy nhiên, có thời điểm nếu tập thể dục không những không có lợi cho sức khỏe mà còn gây nhiều nguy hiểm cho cơ thể bạn.
Những thời điểm nên và không nên tập thể dục
Sống khỏeCó những thời điểm tập thể dục sẽ giúp rèn luyện thể chất, cải thiện sức khỏe tâm thần, và tối đa hóa lượng calo bị đốt cháy. Tuy nhiên, cũng có những thời điểm nên tránh những hoạt động này bởi vì chúng có thể gia tăng nguy cơ chấn thương và bệnh tật.
Hai vợ chồng chết thảm trên đường tập thể dục
Xã hộiĐang trên đường về nhà sau khi tập thể dục buổi sáng, hai vợ chồng bị một ô tô tông mạnh gây tử vong tại chỗ.
Tại sao phải uống nước trước khi tập thể dục buổi sáng?
Sống khỏeCơ thể qua một đêm dài đã tiêu hao hết lượng nước hôm trước. Nếu sau khi thức dậy, bạn không uống nước mà tập thể dục ngay sẽ khiến cơ thể bị mất nước, làm tăng độ dính của máu, lâu dài sẽ sinh bệnh.
Tập thể dục đúng cách để ngủ ngon
Y tếSau 4 tháng tập thể dục thường xuyên, giấc ngủ có thể kéo dài hơn trung bình 45 phút đến một giờ mỗi đêm, ngủ sâu hơn và khỏe khoắn hơn khi thức dậy.
Những tai hại khi trang điểm tập thể dục
Sống khỏeLuyện tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn có tác dụng tích cực đến làn da. Nhưng trang điểm khi tập thể dục có thể gây hại cho da.
10 lưu ý "sống còn" khi mẹ bầu tập thể dục
Gia đìnhTập thể dục khi bầu bí mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe thai phụ nhưng mẹ bầu cần hết sức lưu ý những điều sau.
6 lưu ý khi tập thể dục để giảm cân
Sống khỏeKhông phải cứ tập luyện thật nhiều thì bạn sẽ giảm béo hiệu quả. Những lời khuyên dưới đây giúp việc tập thể dục giảm cân của bạn có được kết quả như mong muốn.
Đi tập thể dục buổi sáng mất hàng trăm triệu đồng
Pháp luậtGiadinhNet – Thấy các chủ nhà đi tập thể dục buổi sáng, lợi dụng sơ hở, Thông và Thuận đột nhập vào nhà trộm cắp tài sản.
5 lầm tưởng hoang đường về tập thể dục khi mang thai
Gia đìnhViệc tập thể dục đúng cách rất tốt cho mẹ và bé. Tuy nhiên, có những lầm tưởng về tập thể dục khi mang thai gây không ít lo lắng, phiền toái cho bạn.
Đi tập thể dục, cả nhà nữ sinh bị truy sát
Pháp luậtGiadinhNet - Đã nhiều ngày trôi qua nhưng gia đình bà Lê Thị Hợp, trú tại Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội vẫn chưa hết bàng hoàng.
5 sai lầm khiến việc tập thể dục không hiệu quả
Sống khỏeĐể bụng rỗng trước khi tập thể thao là sai lầm lớn mà rất nhiều phụ nữ mắc phải.
Bài trí nơi tập thể dục theo phong thủy
ỞNgày nay kiểu nhà ống phân lô chật hẹp khó có chỗ tập thể dục thoải mái tại nhà. Dù bạn có hay không có phòng tập riêng cũng nên tuân theo nguyên tắc phong thủy để tăng cao hiệu quả.
Top lưu ý quan trọng khi tập thể dục trong thai kỳ
Gia đìnhTập thể dục trong thai kỳ rất quan trọng, điều này có lợi ích tốt cho sức khỏe cũng như quá trình vượt cạn sau này của bà bầu.
Liệt mặt do tập thể dục quá sớm
Sống khỏeChị Nguyễn Thị Vân (Ba Đình, Hà Nội) có thói quen dậy từ 4h30 sáng đi bộ hơn 1km để ra hồ tập aerobic lúc 5h sáng.
Các phản ứng nguy hiểm sau khi tập thể dục
Sống khỏePhản ứng bất lợi có thể bao gồm chuột rút, đau đầu, ban đỏ và buồn nôn.
Sa dạ dày vì tập thể dục sau ăn no
Sống khỏePhong trào thể dục buổi tối ở địa phương phát triển khá mạnh khiến chị Hoàng Thị Lan cũng hăng say tập theo chị em.
Máy tập thể dục… khiêu dâm
Bốn phươngChiếc máy tập thể dục The Ace Power của Hàn Quốc có công dụng làm đẹp và khỏe, nhưng lại bị gọi là máy khiêu dâm.
Mẹ "quẳng con" để rảnh tay... tập thể dục
Gia đìnhSau khi sinh được một tháng, mặc kệ những lời can ngăn, chị Lê vẫn quyết định “quẳng” con cho ông bà để đi tập thể dục lấy lại vóc dáng.
Ăn gì trước khi tập thể dục?
Sống khỏeNghiên cứu của ĐH ĐH Edinburgh Napier (Anh) đã chỉ ra: ăn cải xoong trước khi tập thể dục sẽ tăng hiệu quả tập luyện rõ rệt hơn và phòng chống lão hóa tốt hơn.
