5 sai lầm khiến việc tập thể dục không hiệu quả
Sống khỏeĐể bụng rỗng trước khi tập thể thao là sai lầm lớn mà rất nhiều phụ nữ mắc phải.
499 kết quả phù hợp
Tìm kiếm nâng cao
Để bụng rỗng trước khi tập thể thao là sai lầm lớn mà rất nhiều phụ nữ mắc phải.
Ngày nay kiểu nhà ống phân lô chật hẹp khó có chỗ tập thể dục thoải mái tại nhà. Dù bạn có hay không có phòng tập riêng cũng nên tuân theo nguyên tắc phong thủy để tăng cao hiệu quả.
Tập thể dục trong thai kỳ rất quan trọng, điều này có lợi ích tốt cho sức khỏe cũng như quá trình vượt cạn sau này của bà bầu.
Chị Nguyễn Thị Vân (Ba Đình, Hà Nội) có thói quen dậy từ 4h30 sáng đi bộ hơn 1km để ra hồ tập aerobic lúc 5h sáng.
Phản ứng bất lợi có thể bao gồm chuột rút, đau đầu, ban đỏ và buồn nôn.
Phong trào thể dục buổi tối ở địa phương phát triển khá mạnh khiến chị Hoàng Thị Lan cũng hăng say tập theo chị em.
Chiếc máy tập thể dục The Ace Power của Hàn Quốc có công dụng làm đẹp và khỏe, nhưng lại bị gọi là máy khiêu dâm.
Sau khi sinh được một tháng, mặc kệ những lời can ngăn, chị Lê vẫn quyết định “quẳng” con cho ông bà để đi tập thể dục lấy lại vóc dáng.
Nghiên cứu của ĐH ĐH Edinburgh Napier (Anh) đã chỉ ra: ăn cải xoong trước khi tập thể dục sẽ tăng hiệu quả tập luyện rõ rệt hơn và phòng chống lão hóa tốt hơn.
GiadinhNet - Hoạt động thể lực có khả năng phòng và chữa bệnh không lây nhiễm.
Hầu hết chị em đến phòng tập là để có thân hình thon gọn. Nhưng hóa ra, vận động còn có những lợi ích ít ai ngờ tới.
GiadinhNet - Theo một nghiên cứu, nhiều phụ nữ cảm nhận được khoái cảm tình dục trong lúc thực hiện các động tác thể dục.
Thường xuyên tập thể dục sẽ giúp não bộ hoạt động nhanh và hiệu quả hơn.
Cuộc sống bận rộn khiến ham muốn tình dục của bạn giảm theo thời gian và tuổi tác. Bạn hãy khắc phục tình trạng này bằng các bài tập thể dục.
Một cuộc nghiên cứu mới cho thấy việc tích cực tập thể dục trong thời gian đầu của độ tuổi 20 sẽ giúp tăng cường sự phát triển xương và giảm nguy cơ gãy xương về sau, theo trang tin Top News.
Do 19h học sinh ca chiều mới được về nhà nên nhiều em đã phải học Thể dục khi trời tối mịt.
Thể dục có tác dụng làm đẹp hình thể và hỗ trợ tích cực về mặt tình dục. Thể dục có thể tăng thêm sức mạnh và làm cho "chuyện ấy" của bạn thêm mỹ mãn.
Lười tập thể dục sẽ làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và sớm tử vong.
Một nghiên cứu mới đây cho rằng, chị em không nên tập thể dục đến toát mồ hôi với chế độ tập luyện khắc nghiệt
6 giờ sáng 20/10, người dân đi tập thể dục sớm trên bãi biển phát hiện một thi thể chỉ còn nửa người, do sóng biển đánh trôi dạt vào bờ.