Hà Nội
23°C / 22-25°C

Tuyệt chiêu giúp dân văn phòng đối phó bệnh về mắt

Thứ hai, 13:56 19/05/2014 | Sống khỏe

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều công việc hầu như không thể thực hiện được nếu không có sự trợ giúp của các thiết bị kỹ thuật số. Làm việc liên tục với máy tính sẽ khiến mắt bạn không chỉ mỏi, nhức, căng thẳng thần kinh mà còn có thể bị khô hoặc chảy nước liên tục. Đó là do mắt phải điều tiết quá nhiều trong một thời gian dài, trong không khí ngột ngạt hoặc trong phòng điều hòa lâu nên đã dẫn đến tình trạng trên.

Tuyệt chiêu giúp dân văn phòng đối phó bệnh về mắt 1
 
Sau đây là một vài gợi ý để giúp dân văn phòng chăm sóc đôi mắt đúng cách, để có được một đôi mắt khỏe mạnh, sáng trong.
 
1. Tư thế chuẩn: Ngồi làm việc thẳng lưng và thỉnh thoảng nên làm nóng lòng bàn tay rồi áp vào mắt để xoa tan sự mệt mỏi và giúp mắt thư giãn. Duy trì khoảng cách 40-60cm so với màn hình để tránh bị mỏi cơ mí mắt.
 
2. Vệ sinh mắt: Rửa mặt bằng nước sạch ít nhất 2 lần một ngày không chỉ giúp làm sạch mặt mà còn có tác dụng tốt đến đôi mắt của bạn. Trong trường hợp mắt bị căng thẳng, dùng nước sạch để rửa sẽ tạo cảm giác sảng khoái, dễ chịu cho đôi mắt ngay. Đừng quên dùng thuốc nhỏ mắt (loại dưỡng mắt) thích hợp để tránh tình trạng khô mắt, đỏ mắt và dị ứng mắt. Đây cũng là cách để ngăn ngừa các bệnh về mắt, giúp mắt sáng, trong và khỏe mạnh hơn. Thường xuyên chăm sóc mắt bằng các loại mặt nạ từ trái cây.
 
3. Tập thể dục cho mắt: Hãy nhấp nháy thường xuyên khi làm việc với máy tính hay màn hình khác để giữ được mắt được ẩm. Thư giãn, duy trì nguyên tắc 20-20-20, tức là cứ 20 phút thì để mắt thư giảm 20 giây bằng cách nhìn vào một vật bất kỳ cách bạn 20 feet (khoảng 6m).
 
4. Dinh dưỡng cực kỳ quan trọng: chế độ dinh dưỡng cũng tác động rất lớn tới sức khoẻ thị lực, bởi cũng giống như cơ thể chúng ta, việc tập luyện thể chất cần phối hợp nhịp nhàng với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Để tránh mắt bị mệt mỏi, bạn nên hạn chế ăn các đồ ăn nhanh, nên ăn ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ. Tuyệt đối không sử dụng cà phê hay những đồ uống có chất kích thích vào buổi tối. Uống nhiều nước, nước ép hoa quả có nhiều vitamin C sẽ ngăn cản sự oxy hóa, tốt cho da, cho mắt, cho tiêu hóa, sẽ giúp loại độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường hoạt động trí não cũng như tránh hiện tượng khô mắt.
 
5. Theo các chuyên gia nhãn khoa, bổ sung vitamin nhóm B như: B1, B2, B3 (PP), B12 cũng là một trong những liệu pháp giúp ngăn ngừa chứng khô mắt, bởi vitamin nhóm B là chất dinh dưỡng của dây thần kinh thị giác. Có thể bổ sung các vitamin này thông qua các bữa ăn với thực đơn nhiều rau xanh đậm màu, rau củ màu đỏ, vàng, cam, tôm, cá, thịt... 
 
Tuyệt chiêu giúp dân văn phòng đối phó bệnh về mắt 2
 
Thực phẩm chức năng pms-SuperMaxGO là một liệu pháp khoa học giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt một cách hữu hiệu, giúp cung cấp các vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho sức khoẻ của mắt, ngăn ngừa tiến trình lão hoá mắt và tăng cường thị lực.
 
Thực phẩm  chức năng pms-SuperMaxGO phù hợp với người tiếp xúc thường xuyên với máy tính, sách báo; người có biểu hiện nhức mắt, mỏi mắt, mờ mắt, có dấu hiệu lão hoá, suy thoái mắt, quáng gà, suy giảm thị lực, thoái hoá điểm vàng. 
 
Kết hợp các dưỡng chất quý hiếm như: SuperBerry, Natri Chondroitin Sulphate, Lutein và Zeaxanthin, cùng với công nghệ hiện đại của Pharmascience Canada sẽ mang lại giải pháp hiệu quả cho đôi mắt của bạn mỗi ngày.
 
Sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Imexpharm, số 4, đường 30/4, phường 1, TP. Cao Lãnh, Đồng Tháp.
 
Tuyệt chiêu giúp dân văn phòng đối phó bệnh về mắt 3
 
Mọi thông tin về sản phẩm, vui lòng truy cập www.pms-supermaxgo.com hoặc liên hệ Hotline 1900.5555.79
 
Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
 

P.VK

baoin
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
6 thói quen buổi sáng khiến tim ‘kêu cứu’ – bạn có đang mắc phải?

6 thói quen buổi sáng khiến tim ‘kêu cứu’ – bạn có đang mắc phải?

Bệnh thường gặp - 3 giờ trước

GĐXH - Ăn sáng nhiều dầu mỡ, căng thẳng, thức khuya dậy muộn… chính là kẻ thù âm thầm khiến nguy cơ bệnh tim ngày càng cao.

Bệnh nhồi máu cơ tim: Liên tiếp nhiều người bệnh được cứu sống nhờ làm tốt việc này!

Bệnh nhồi máu cơ tim: Liên tiếp nhiều người bệnh được cứu sống nhờ làm tốt việc này!

Sống khỏe - 16 giờ trước

GĐXH - Nhồi máu cơ tim có thể bắt đầu từ các dấu hiệu như đau thắt ngực, khó thở, mệt mỏi bất thường...

Long Châu và Novo Nordisk bắt tay đưa sản phẩm tiên tiến trong điều trị thừa cân, béo phì, đái tháo đường đến Việt Nam

Long Châu và Novo Nordisk bắt tay đưa sản phẩm tiên tiến trong điều trị thừa cân, béo phì, đái tháo đường đến Việt Nam

Sống khỏe - 18 giờ trước

Sáng ngày 26/08/2025, hệ thống nhà thuốc Long Châu và Novo Nordisk đã ký kết chiến lược hợp tác toàn diện, tiên phong chăm sóc bệnh nhân đái tháo đường và béo phì.

Mẹ con sản phụ bị rau bong non nguy hiểm: Đừng bỏ qua dấu hiệu bất thường này!

Mẹ con sản phụ bị rau bong non nguy hiểm: Đừng bỏ qua dấu hiệu bất thường này!

Mẹ và bé - 18 giờ trước

GĐXH - Bác sĩ phát hiện sản phụ bị rau bong non nguy hiểm có biểu hiện: Rối loạn cơn co tử cung, cơn co cường tính, tim thai nhanh...

Nghịch cát, bé 4 tuổi bị nhiễm sán từ vết xước nhỏ ở kẽ ngón tay

Nghịch cát, bé 4 tuổi bị nhiễm sán từ vết xước nhỏ ở kẽ ngón tay

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

GĐXH - Sau khi nghịch cát bé có sứt nhẹ kẽ ngón tay. Chỉ vài ngày sau, những "con đường ngoằn ngoèo" kỳ lạ xuất hiện trên lòng bàn tay.

Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân 62 tuổi bị đục thủy tinh thể và cườm nước nặng không còn đáp ứng điều trị nội khoa

Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân 62 tuổi bị đục thủy tinh thể và cườm nước nặng không còn đáp ứng điều trị nội khoa

Y tế - 19 giờ trước

GĐXH - Đây là bệnh nhân vừa bị đục thủy tinh thể, vừa bị glaucoma nặng không còn đáp ứng với điều trị nội khoa được phẫu thuật thành công nhờ phương pháp đặt PGI.

Bác sĩ ngỡ ngàng bóc tách 19 u xơ trong tử cung người phụ nữ 32 tuổi

Bác sĩ ngỡ ngàng bóc tách 19 u xơ trong tử cung người phụ nữ 32 tuổi

Bệnh thường gặp - 19 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ bị u xơ chiếm gần hết khoang tử cung bệnh nhập viện trong tình trạng đau tức vùng bụng dưới, rong kinh kéo dài, cơ thể mệt mỏi...

Người đàn ông bất ngờ đột quỵ khi đi du lịch thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Người đàn ông bất ngờ đột quỵ khi đi du lịch thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Người đàn ông đột quỵ trong lúc đi du lịch từng có tiền sử tăng huyết áp và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) nhưng... không điều trị.

Người phụ nữ tổn thương não từ ổ viêm phụ khoa

Người phụ nữ tổn thương não từ ổ viêm phụ khoa

Bệnh thường gặp - 21 giờ trước

Đau đầu kéo dài một tuần, kèm choáng váng khi thay đổi tư thế, chị L. được chẩn đoán tổn thương hiếm gặp ở não do nhiễm trùng từ ổ viêm phụ khoa.

Nữ sinh 14 tuổi giảm cân trong 3 tháng hè: Tóc rụng nhiều, đi không vững, đối mặt với nhiều bệnh

Nữ sinh 14 tuổi giảm cân trong 3 tháng hè: Tóc rụng nhiều, đi không vững, đối mặt với nhiều bệnh

Sống khỏe - 23 giờ trước

GĐXH - Sau hơn một tháng nhịn ăn triệt để, Vương giảm chỉ còn 35 kg. Tuy nhiên, cơ thể em gầy gò, suy nhược đến mức không đi nổi 200 m, chỉ vài bước đã thở dốc...

Top