Tags:
Uống 1 ly nước ép bầu mỗi ngày, chị em sẽ thấy nhiều điều bất ngờ
GiadinhNet – Quả bầu, nước ép bầu hay sinh tố bầu không chỉ là món ăn ngon mùa hè mà còn là thần dược làm đẹp của chị em.
Trong quả bầu có chứa vitamin B3, B6, C và các khoáng chất như kali, sắt. Các dưỡng chất này sẽ cung cấp một bữa ăn đầy đủ chất cho cơ thể, đồng thời chất xơ trong quả bầu làm giảm cảm giác thèm ăn, nhờ đó mà bạn có thể giảm cân nhanh chóng. Ngoài việc giảm cân, nước ép bầu còn mang đến các lợi ích sức khỏe khác như:
Hỗ trợ giảm cân
Uống 1 ly nước bầu ép mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Cải thiện tiêu hóa
Uống 1 ly nước ép bầu mỗi ngày sẽ làm trung hòa axit trong dạ dày, ngăn ngừa táo bón. Thường xuyên áp dụng phương pháp này, bạn sẽ có được vóc dáng nuột nà như ý.
Giảm tình trạng mất ngủ, lo âu
Nếu bạn mất ngủ, lo âu, bồn chồn hay căng thẳng, hãy uống ước ép bầu cùng 1 thìa dầu mè để cải thiện tình trạng này.
Cải thiện tình trạng tóc bạc sớm
Uống nước bầu sẽ giúp bạn khôi phục mái tóc bạc trở thành màu đen tự nhiên và vô cùng bóng khỏe.
Hỗ trợ điều trị gan
Bầu có thể thanh lọc gan và giảm nhẹ các thương tổn nhỏ.
Điều trị bệnh tăng huyết áp
Nước bầu và mật ong ngăn ngừa tình trạng tắc mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn.
Tốt cho sức khỏe sinh sản
Nước ép bầu cũng được cho là rất lành và tốt cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Nước trái cây rất tốt cho người bị tiểu đường Nếu bạn là một bệnh nhân tiểu đường và muốn thử dùng nước ép bầu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng nó nhé.
Giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm
Bạn có biết vì sao mọi người uống nước ép bầu trong mùa hè? Vì nó chứa rất nhiều nước và giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh chóng. Ngoài ra, nó có thể giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm của cơ thể.
Tốt cho các tế bào máu
Nước ép bầu rất giàu chất sắt do đó uống nước ép bầu rất tốt cho các tế bào máu của bạn.
Cách làm sinh tố từ quả bầu giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- 1/4 quả bầu
- 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Cách làm:
- Rửa sạch bầu, gọt bỏ vỏ và ruột.
- Cắt quả bầu thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn.
- Cho bầu vào máy, xay nhuyễn.
- Dùng rây để lọc lấy 100ml nước cốt cho vào cốc.
- Thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều.
- Uống ly nước bầu này vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy lúc bụng còn rỗng.
Công dụng:
Sau 1-2 tuần uống nước bầu với mật ong, mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy, cân nặng giảm rõ rệt nhưng làn da của bạn sẽ không bị chảy xệ mà trở nên săn chắc và trắng mịn hơn.
Tùng Anh (theo Boldsky)
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Hơn 227.000 người bệnh đang điều trị tại các bệnh viện trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Sống khỏe - 5 giờ trướcTheo báo cáo nhanh của Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế), trong kỳ nghỉ Lễ 30/4 và 1/5 năm 2026, các cơ sở khám, chữa bệnh trên cả nước đã thực hiện nghiêm túc công tác thường trực bảo đảm khám chữa bệnh và cấp cứu tai nạn giao thông theo chỉ đạo của Bộ Y tế.
6 loại cá giàu vitamin D giúp xương chắc khỏe và tăng cường hệ miễn dịch
Sống khỏe - 9 giờ trướcVitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể có thể tự tổng hợp qua ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, việc bổ sung qua thực phẩm, đặc biệt là các loại cá béo rất quan trọng.
6 quy tắc dễ áp dụng chế độ ăn lành mạnh theo tiêu chuẩn quốc tế
Sống khỏe - 10 giờ trướcTheo Quỹ Dinh dưỡng Anh quốc (BNF), chìa khóa trong chế độ ăn lành mạnh là có sự cân bằng giữa các loại thực phẩm và chất dinh dưỡng khác nhau trong chế độ ăn uống.
Suy gan cấp, ngộ độc nặng dịp nghỉ lễ: Cảnh báo nguy cơ từ những thói quen nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo những thói quen tưởng chừng quen thuộc như tự ý dùng thuốc, uống thuốc nam hay sử dụng chất kích thích có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.
Ổ dịch sốt xuất huyết tại Hà Tĩnh chưa được khống chế, nguy cơ lan rộng
Sống khỏe - 13 giờ trướcSau gần 1 tháng ghi nhận ca bệnh đầu tiên, ổ dịch sốt xuất huyết tại Hà Tĩnh vẫn chưa được khống chế, với số ca mắc tăng nhanh. Ngành y tế địa phương cảnh báo nguy cơ lan rộng nếu không kiểm soát triệt để các ổ bọ gậy trong cộng đồng.
Phòng ngừa viêm gan B: Cách phòng bệnh đơn giản, hiệu quả nhiều người Việt nên biết để cơ thể khỏe đẹp
Sống khỏe - 14 giờ trướcGĐXH - Viêm gan B là bệnh truyền nhiễm phổ biến nhưng rất dễ bị bỏ qua do diễn tiến âm thầm. Nhiều người chỉ phát hiện khi đã xơ gan hoặc ung thư gan.
Phẫu thuật nội soi thành công cho bệnh nhân 64 tuổi cùng mắc hai loại ung thư khó
Y tế - 1 ngày trướcBệnh viện Ung bướu Nghệ An vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật nội soi cắt đồng thời ung thư thực quản và ung thư thận cho bệnh nhân 64 tuổi. Ca mổ kéo dài hơn 5 giờ, đòi hỏi quyết định táo bạo và phối hợp chặt chẽ, giúp người bệnh vượt qua nguy cơ lớn.
Người đàn ông 40 tuổi bị liệt mặt thừa nhận 1 sai lầm trong lúc nằm điều hòa: Ai có thói quen này cần bỏ ngay
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Một trường hợp bị liệt mặt với biểu hiện méo miệng, nhắm mắt không kín là lời cảnh báo rõ ràng nếu bạn còn giữ thói quen bật điều hòa để nhiệt độ quá thấp.
Quan hệ tình dục sớm và nguy cơ ung thư cổ tử cung
Sống khỏe - 1 ngày trướcUng thư cổ tử cung là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Mặc dù có nhiều yếu tố nguy cơ liên quan đến bệnh này nhưng một yếu tố quan trọng thường bị bỏ qua là quan hệ tình dục sớm.
11 loại hạt có lượng magie cao giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện
Sống khỏe - 1 ngày trướcViệc bổ sung các loại hạt giàu magie vào chế độ ăn uống là một trong những cách hiệu quả và tự nhiên nhất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Người đàn ông 35 tuổi mắc suy thận mạn tính từ những món ăn quen thuộc tại hàng quán
Bệnh thường gặpGĐXH - Cảm thấy khó thở khi đi bộ, tức ngực và thỉnh thoảng bị hồi hộp, anh Lâm (35 tuổi, quản lý tại một công ty ở Đài Loan - Trung Quốc) đi khám được phát hiện bị suy thận độ 3. Nguyên nhân mắc bệnh do những món ăn quen thuộc của người này.
