Tags:
Vì sao phải bôi kem chống nắng nhiều lần trong ngày?
Chào bác sĩ, tôi chống nắng cho da bằng cách bôi kem chống nắng hằng ngày nhưng chỉ bôi một lần với số lượng khá nhiều vào buổi sáng, thậm chí bôi tới 2- 3 lớp để đỡ bị bắt nắng. Làm thế có đúng không? Da tôi thuộc loại da dầu vậy nên sử dụng loại kem chống nắng nào để hiệu quả nhất? Hồng An (28 tuổi, Đồng Nai)
- Bác sĩ Đặng Bích Diệp, Bệnh viện Da liễu trung ương: Về nguyên tắc, kem chống nắng cần bôi đúng và bôi đủ mới phát huy hiệu quả. Theo chuẩn mà các chuyên gia da liễu đưa ra, bạn cần bôi 2 mg sản phẩm cho mỗi 1 cm2 da. Nghĩa là để bôi cả mặt trung bình cần khoảng 1,2 g và cho cơ thể là 25-30 g. Con số này tương đương với 1/3 thìa cà phê kem/sữa cho mặt và khoảng một chén rượu nhỏ cho toàn thân. Với kem chống nắng dạng xịt thì cần xịt qua xịt lại sao cho trên da được trải 4 lớp kem. Khi bôi cần kết hợp cả tán và vỗ kem trên vùng da. Nếu bạn hoạt động liên tục ngoài nắng, cần bôi lại kem sau mỗi 2-3 tiếng, vì dù lượng kem bạn bôi nhiều nhưng chỉ bôi 1 lần sẽ không có tác dụng chống nắng sau thời gian này.
Với loại da dầu bạn nên sử dụng kem chống nắng cho da dầu. Nên lựa chọn chống nắng dạng gel hoặc xịt. Tránh loại nhờn, bóng mà nên chọn loại có kết cấu nhẹ, khô. Nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30. Để lựa chọn kem chống nắng phổ rộng cho da dầu mụn, nên chọn loại có thành phần Tinosorb S hoặc Tinosorb M. Chúng đều có tác dụng chống 3 tia cực tím gây hại đến làn da. Tránh những loại có mùi thơm, paraben, cồn vì có thể gây kích ứng da. Nếu cảm thấy khó chịu vì da dính nhờn khi dùng kem chống nắng hoặc nghi ngờ độ an toàn của kem chống nắng, bạn nên chuyển sang biện pháp chống nắng dạng tiện lợi và an toàn hơn (mũ nón, khẩu trang, hạn chế ra nắng, viên uống chống nắng...).
Theo N.Dung/NLĐ
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
6 thói quen đơn giản giúp người trên 60 tuổi sống thọ
Sống khỏe - 55 phút trướcGĐXH - Người sau tuổi 60 muốn sống thọ không chỉ cần chăm sóc sức khỏe mà còn phải xây dựng một lối sống cân bằng về cả thể chất lẫn tinh thần.
Người đàn ông phát hiện mắc ung thư thực quản thừa nhận 2 sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Sống khỏe - 1 giờ trướcGĐXH - Tiền sử hút thuốc lá và uống rượu bia kéo dài nhiều năm, ông B. phát hiện mắc ung thư thực quản sau khi xuất hiện triệu chứng nuốt nghẹn khi ăn uống.
Loại gia vị nhiều nhà để ngay cạnh bếp đang âm thầm sinh độc tố: Kiểm tra ngay trước khi quá muộn
Sống khỏe - 4 giờ trướcGĐXH - Nhiều người có thói quen để gia vị ngay cạnh bếp hoặc ngoài nhiệt độ phòng sau khi mở nắp để tiện sử dụng. Thế nhưng, chính điều này có thể khiến một số loại gia vị nhanh hỏng, giảm chất lượng và tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn thực phẩm.
Sau tuổi 55, uống nước buổi sáng thế nào để giảm nguy cơ đột quỵ? 4 lưu ý nhiều người vẫn đang bỏ qua
Sống khỏe - 16 giờ trướcGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần uống một cốc nước ngay sau khi thức dậy là đủ để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng sau tuổi 55, cách uống nước cũng quan trọng không kém lượng nước uống vào. Một số thói quen tưởng tốt lại có thể gây bất lợi cho hệ tim mạch.
6 thực phẩm giàu canxi và vitamin D nên ăn từ hôm nay để phòng ngừa loãng xương
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcGĐXH - Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, cá béo, trứng, rau lá xanh và đậu nành có thể giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ sức khỏe xương khớp lâu dài.
Người phụ nữ nhập viện vì sốt cao, khó thở, bác sĩ phát hiện biến chứng nguy hiểm từ đái tháo đường
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH - Người bệnh có tiền sử đái tháo đường type 2, tăng huyết áp thừa nhận không tái khám định kỳ và tự sử dụng thuốc tại nhà, không mang theo thuốc đáng sử dụng...
Nắng nóng kéo dài tăng nguy cơ suy thận cấp, bác sĩ chỉ ra 4 dấu hiệu cần đi viện ngay
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn làm gia tăng nguy cơ tổn thương thận, thậm chí dẫn đến suy thận cấp nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.
3 thực phẩm nhiều người ăn cùng đậu phụ mỗi ngày có thể làm giảm hấp thu canxi, tăng gánh nặng cho thận
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Đậu phụ rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải thực phẩm nào cũng nên kết hợp cùng. Chuyên gia chỉ ra 3 nhóm thực phẩm cần lưu ý để tránh ảnh hưởng hấp thu dinh dưỡng và tiêu hóa.
Ăn sứa đúng cách: Khuyến cáo từ chuyên gia để đảm bảo an toàn thực phẩm và sức khỏe
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Sứa là món ăn quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, đặc biệt vào mùa hè, tuy nhiên nếu không được lựa chọn và sơ chế đúng cách có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người dân cần tuân thủ các nguyên tắc an toàn từ khâu chọn mua đến chế biến và sử dụng để giảm thiểu rủi ro.
Người đàn ông 67 tuổi bất ngờ ngừng tim sau 15 phút đi vệ sinh vì biến chứng đái tháo đường
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Người đàn ông mắc đái tháo đường và tăng huyết áp nhiều năm bất ngờ ngừng tuần hoàn sau khi tự đi vệ sinh.
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa từ tuổi trung niên trở đi
Bệnh thường gặpGĐXH - Bước sang tuổi trung niên, cơ thể không còn hoạt động với hiệu suất như thời trẻ. Quá trình lão hóa diễn ra âm thầm khiến nguy cơ mắc các bệnh mạn tính gia tăng. Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học dựa trên nguyên tắc "5 đủ, 3 giảm" có thể góp phần bảo vệ sức khỏe, duy trì thể lực và nâng cao chất lượng cuộc sống khi tuổi tác ngày càng tăng.
