Tags:
Xuất huyết não thường xảy ra vào 10 'thời điểm' nguy hiểm này: Những dấu hiệu nên đến viện ngay lập tức!
GĐXH - Khác với nhồi máu não (tắc mạch), xuất huyết não là tình trạng vỡ mạch máu, máu tràn vào nhu mô não tạo thành khối huyết tụ áp lực lớn. Đây là "quả bom hẹn giờ" thường phát nổ vào những khoảnh khắc huyết áp biến động đột ngột dưới đây.
Phần lớn các trường hợp xuất huyết não không xảy ra "âm thầm", mà thường liên quan chặt chẽ đến một số "thời điểm nguy hiểm" trong cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Những thời điểm này thường đi kèm với sự dao động đột ngột của huyết áp, trở thành "giọt nước tràn ly" làm tổn thương thêm các mạch máu não mỏng manh.
Ảnh minh họa
10 thời điểm nguy hiểm cần đề phòng xuất huyết não
1. Khi rặn đại tiện (đặc biệt là người táo bón)
Việc nín thở và dùng lực rặn khiến áp lực trong bụng và lồng ngực tăng vọt, kéo theo huyết áp tăng đột biến. Với những mạch máu đã xơ cứng hoặc có túi phình nhỏ, đây chính là cú hích cuối cùng gây vỡ mạch.
Lời khuyên: Ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước. Người cao huyết áp tuyệt đối không rặn quá sức, nên dùng bồn cầu bệt thay vì bồn cầu ngồi xổm.
2. Khi cảm xúc bị kích động mạnh
Sự phấn khích tột độ, tức giận dữ dội hay bi thương quá mức kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, làm tim đập nhanh, co thắt mạch máu và tăng huyết áp trong tích tắc.
Lời khuyên: Học cách quản lý stress, tránh tham gia vào các cuộc tranh luận gay gắt hay xem phim ảnh quá kích động.
3. Trên bàn tiệc rượu
Rượu bia làm giãn mạch nhất thời nhưng sau đó gây co thắt phản hồi, đồng thời kích thích thần kinh trung ương làm tăng nhịp tim và huyết áp.
Lời khuyên: Hạn chế rượu bia tối đa, người cao huyết áp nên cai rượu hoàn toàn. Không tắm nước lạnh ngay sau khi uống rượu.
4. Sáng sớm khi vừa thức dậy
Từ 4h sáng đến 11h trưa được gọi là "giờ ma quỷ" của bệnh tim mạch. Khi cơ thể chuyển từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động, huyết áp sẽ hình thành một đỉnh cao (đỉnh huyết áp buổi sáng).
Lời khuyên: Thực hiện quy tắc "3 lần 1 phút": Tỉnh giấc hãy nằm yên 1 phút -> Ngồi dậy trên giường 1 phút -> Đặt chân xuống đất ngồi cạnh giường 1 phút rồi mới từ từ đứng dậy.
5. Khi mải mê trên bàn cờ, bàn bài
Việc ngồi quá lâu khiến máu lưu thông chậm, kết hợp với tinh thần căng thẳng và cảm xúc lên xuống theo kết quả thắng thua tạo thành mô hình "Ngồi lâu + Stress" cực kỳ nguy hiểm.
Lời khuyên: Cứ 30-45 phút phải đứng dậy vận động. Giữ tâm thế giải trí, đừng quá nặng nề chuyện thắng thua.
6. Khi gặp kích thích nhiệt (nóng - lạnh đột ngột)
Ra khỏi phòng ấm vào trời lạnh hoặc tiếp xúc nước lạnh đột ngột làm mạch máu ngoại vi co lại mạnh để giữ nhiệt, gây tăng sức cản mạch máu và tăng huyết áp.
Lời khuyên: Giữ ấm đầu và cổ khi ra ngoài. Rửa mặt, tắm rửa nên dùng nước ấm gần với nhiệt độ cơ thể.
7. Khi làm việc quá sức, kiệt sức
Thức khuya kéo dài, lao động cường độ cao khiến mạch máu như sợi dây thun bị kéo căng liên tục, mất đi độ đàn hồi và trở nên giòn, dễ vỡ.
Lời khuyên: Làm việc nghỉ ngơi điều độ, đảm bảo ngủ đủ giấc và không làm việc xuyên đêm.
8. Khi ho hoặc nôn mửa dữ dội
Cơ chế tương tự như khi rặn đại tiện, các cơn ho hoặc nôn mạnh làm tăng áp lực lồng ngực và bụng đột ngột, truyền thẳng lên não gây áp lực nội sọ tăng cao.
Lời khuyên: Điều trị dứt điểm các bệnh hô hấp gây ho mạn tính. Khi nôn nên nằm nghiêng để tránh sặc.
9. Khi ngủ ngáy như sấm (hội chứng ngưng thở khi ngủ)
Ngủ ngáy không đều, có lúc ngưng thở gây thiếu oxy ngắt quãng, làm huyết áp tăng vọt nhiều lần trong đêm và tổn thương nội mạc mạch máu.
Lời khuyên: Nếu ngáy to kèm mệt mỏi ban ngày, cần đi đo đa ký giấc ngủ và điều trị theo chỉ định bác sĩ.
10. Khi tự ý điều chỉnh thuốc huyết áp
Nhiều người thấy huyết áp hạ là tự ý dừng thuốc hoặc uống theo cảm giác. Điều này khiến huyết áp biến động như "tàu lượn siêu tốc", cực kỳ dễ gây vỡ mạch máu ở những điểm yếu.
Lời khuyên: Uống thuốc đúng giờ, định kỳ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Tuyệt đối không tự ý đổi liều lượng.
Dấu hiệu cảnh báo dễ xuất huyết não
Hãy đến bệnh viện ngay lập tức nếu xuất hiện:
- Đau đầu dữ dội đột ngột (như búa bổ).
- Yếu hoặc tê bì một bên người (méo miệng, rơi đồ vật, đi không vững).
- Rối loạn ngôn ngữ (nói ngọng hoặc không hiểu lời người khác).
- Mắt mờ đột ngột hoặc nhìn đôi.
- Chóng mặt, nôn mửa kiểu phun tia.
Sơ cứu tại chỗ (3 NÊN - 3 KHÔNG)
NÊN: Gọi ngay cấp cứu 115.
NÊN: Để bệnh nhân nằm phẳng, đầu nghiêng sang một bên để tránh sặc chất nôn.
NÊN: Nới lỏng cổ áo, giữ thông thoáng đường thở.
KHÔNG: Lắc mạnh, cõng hay bế xốc bệnh nhân.
KHÔNG: Cho ăn uống hay uống thuốc hạ áp ngay lập tức.
KHÔNG: Bấm nhân trung (có thể gây khó thở hơn).
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Việc kiểm soát tốt huyết áp và tránh 10 thời điểm nguy hiểm trên chính là cách bạn tháo ngòi nổ cho "quả bom" trong não mình.
Theo Sohu
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Người đàn ông phát hiện tiền ung thư dạ dày từ dấu từ một việc nhiều người Việt bỏ qua
Bệnh thường gặp - 21 giờ trướcGĐXH - Người đàn ông phát hiện tổn thương tiền ung thư dạ dày nguy cơ cao nhờ trong lần khám sức khỏe tổng quát định kỳ.
4 rủi ro sức khỏe khi đi thể dục sáng sớm trong ngày rét đậm
Bệnh thường gặp - 2 ngày trướcNhiệt độ xuống thấp, nhiều người vẫn ra ngoài tập thể dục từ sáng sớm, nhưng bác sĩ cảnh báo thói quen này có thể âm thầm gây hại tim mạch, hô hấp, xương khớp.
Ngủ gật trên bàn làm việc 30 phút, người đàn ông 'tá hoả' khi phát hiện tay bị liệt
Bệnh thường gặp - 3 ngày trướcGĐXH - Chỉ sau một giấc ngủ gật ngắn tại văn phòng trong tư thế gối đầu lên tay, một người đàn ông 37 tuổi đã rơi vào tình trạng bàn tay 'rũ xuống', không thể duỗi cổ tay và các ngón tay. Đây là lời cảnh báo đắt giá cho dân văn phòng về những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại.
Đột quỵ ban đêm tăng mạnh, bác sĩ cảnh báo: Dù ở độ tuổi nào, trước khi ngủ cũng cần nhớ '5 không'
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Đột quỵ thường xảy ra vào nửa đêm và rạng sáng do biến đổi sinh lý. Để bảo vệ mạch máu não, hãy tuyệt đối tuân thủ "5 không" sau đây trước khi đi ngủ.
Bụng sôi, sụt cân bất thường, người đàn ông 35 tuổi phát hiện sán dây lợn dài hơn 80cm trong đại tràng
Bệnh thường gặp - 4 ngày trướcGĐXH - Các bác sĩ cảnh báo, thói quen ăn đồ sống, tái là con đường “mở cửa” cho ký sinh trùng nguy hiểm như sán dây lợn xâm nhập và âm thầm tàn phá sức khỏe.
Khi trời chuyển lạnh: Đừng để 'sát thủ' đột quỵ âm thầm gõ cửa
Bệnh thường gặp - 5 ngày trướcGĐXH - Những đợt gió mùa Đông Bắc tràn về không chỉ mang theo cái lạnh tê tái mà còn tiềm ẩn nguy cơ gia tăng các ca cấp cứu đột quỵ. Làm thế nào để bảo vệ bản thân và gia đình trước "vị khách không mời" này?
3 loại nước là 'kẻ cắp canxi' nếu uống nhiều: Loại cuối cùng người Việt tưởng bổ xương
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcNhiều người chỉ quan tâm đến bổ sung canxi mà quên mất việc tránh những “kẻ cướp canxi” trong chế độ ăn uống hàng ngày.
20 tuổi bị đột quỵ, tôi hối hận vì 1 thói quen mà rất nhiều người Việt đều đang làm
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcĐây là thói quen khá phổ biến tại Việt Nam, đặc biệt là với người trẻ.
3 kiểu dùng gối "bẻ cong" xương khớp, khiến nhiều người còn trẻ mà tối ngày đau nhức, xương yếu hơn người già
Bệnh thường gặp - 1 tuần trướcNằm gối theo 3 kiểu dưới đây không chỉ xương khớp mà hệ tim mạch, hô hấp cũng bị "tra tấn".
Người phụ nữ suy thận cấp vì uống thứ nước 'vạn người mê', bác sĩ chỉ ra 4 loại đồ uống cần đặc biệt cảnh giác
Bệnh thường gặp - 2 tuần trướcGĐXH - Trong làn sóng sống khỏe, ăn sạch đang lan rộng, nhiều người tin rằng những thực phẩm “tự nhiên”, giàu chất xơ và men vi sinh luôn an toàn tuyệt đối. Tuy nhiên, thực tế y khoa đang cho thấy một nghịch lý đáng sợ: không ít ca suy thận nghiêm trọng lại bắt nguồn từ những món đồ uống được gắn mác “healthy”.
Nam sinh 22 tuổi bị suy thận thừa nhận có 2 thói quen xấu mà giới trẻ Việt dễ mắc nhất
Bệnh thường gặpGĐXH - Nam sinh suy thận thừa nhận có lối sống thiếu lành mạnh kéo dài trong suốt những năm đại học, đó là thức khuya và thường xuyên uống nước ngọt.
