Hà Nội
23°C / 22-25°C

3 đặc điểm nhận biết người đàn ông có tuổi thọ cao vạn người mong muốn, hãy xem bạn chiếm được bao nhiêu phần trăm?

Thứ hai, 06:51 15/08/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet - Một người đàn ông sống lâu có 3 vị trí đáng để ao ước, hãy xem bạn chiếm được bao nhiêu phần trăm?

Tắm sau bữa tối người đàn ông bị nhồi máu não, những ai nên làm ít 3 việc này sau khi ăn tối?Tắm sau bữa tối người đàn ông bị nhồi máu não, những ai nên làm ít 3 việc này sau khi ăn tối?

GiadinhNet - Nếu bạn đi tắm vào thời điểm này, dưới tác dụng của nước nóng, tốc độ dòng chảy của máu sẽ bị đẩy nhanh đáng kể và các mạch máu có thể bị co thắt bất thường.

Chân "khỏe"

Càng lớn tuổi, những người sống thọ là những người có đôi chân vững vàng, bước đi vững chãi, nước rút như diều gặp gió. Đôi chân chịu sức nặng của cơ thể con người, nói chung khi cơ thể con người bắt đầu lão hóa thì sức bền của đôi chân cũng yếu dần đi, dễ bị đau chân và viêm khớp; việc đi lại rất hạn chế, thậm chí có người sống dở chết dở phụ thuộc vào xe lăn. 

3 đặc điểm nhận biết người đàn ông có tuổi thọ cao 'vạn người mê', hãy xem bạn chiếm được bao nhiêu phần trăm? - Ảnh 2.

Tập thể dục chân thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ chấn thương đầu gối và gãy xương. Bạn có thể thực hiện vài động tác squat và vươn vai mỗi ngày để tăng tốc độ lưu thông máu ở chân và rèn luyện cơ bắp chân.

Tay "mạnh"

Nhiều nam giới khi về già sẽ bị lạnh tay chân. Chính vì khí huyết không đủ nên máu không đủ đến các phần xa của bàn tay và bàn chân, vì vậy các tế bào trên tay đương nhiên là trong tình trạng "đói". 

Và nếu một người đàn ông bước vào tuổi trung niên mà đôi tay vẫn còn rất khỏe và mạnh, có nghĩa là người đó có khí và huyết mạnh, không có vấn đề gì về huyết quản, vì vậy đó là dấu hiệu của tuổi thọ.

3 đặc điểm nhận biết người đàn ông có tuổi thọ cao 'vạn người mê', hãy xem bạn chiếm được bao nhiêu phần trăm? - Ảnh 3.

Tinh thần "mạnh mẽ"

Cái gọi là "khí lực" tinh thần có nghĩa là một người đàn ông có đầy đủ sinh lực, không sợ mệt mỏi, có thể đảm đương nhiều trách nhiệm hơn trong công việc và cuộc sống. Thận của người khỏe mạnh thì năng lượng của họ cũng tăng lên, dồi dào hơn.

Khi nam giới đến một độ tuổi nhất định cơ thể sẽ dần có xu hướng lão hóa, lúc này nên tuân thủ một số thói quen tốt. Hình thành những thói quen tốt là biện pháp hữu hiệu để tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. 

3 đặc điểm nhận biết người đàn ông có tuổi thọ cao 'vạn người mê', hãy xem bạn chiếm được bao nhiêu phần trăm? - Ảnh 4.

Nam giới muốn sống lâu phải duy trì lối sống lành mạnh như sau:

Duy trì một tâm trạng tốt

Duy trì tâm trạng tốt rất có lợi cho sức khoẻ, vì vậy cần tránh sự tức giận. Khi tức giận, máu trong cơ thể con người sẽ tăng và chảy ngược trở lại nhanh chóng, gây ảnh hưởng lớn đến não bộ, mạch máu, thậm chí là gan. Những người hay nóng giận rất dễ bị các loại bệnh "nhắm tới", nếu muốn sống lâu, tốt nhất nên học cách kiềm chế bản thân.

Tập thể dục nhiều hơn 

Do áp lực cuộc sống, hầu hết nam giới đều quá bận rộn với công việc nên không có thời gian chơi thể thao. Bạn vội vã đi làm vào buổi sáng, vội vã về nhà sau khi tan sở; rồi phải ăn uống và nghỉ ngơi; rồi những cuộc vui chơi giải trí...  khiến bạn không có thời gian để tập thể dục. Chúng ta đều biết việc tăng cường tập thể dục không chỉ giúp nâng cao thể lực mà còn nâng cao sức đề kháng của cơ thể chống lại bệnh tật.

Đi ngủ sớm

Nam giới có tuổi thọ cao hơn thường thích đi ngủ sớm hơn vào ban đêm. Ngày nay, nhiều người bị thiếu ngủ, hơn một nửa số học sinh cấp 2 đã từng bị thiếu ngủ, chưa kể nam giới đang ở đỉnh cao sự nghiệp thường phải thức khuya vì công việc hoặc các mối quan hệ gia đình. Bạn nào thường xuyên thức khuya sẽ thấy tinh thần ngày càng sa sút, cơ thể căng cứng, mắt đờ đẫn, thậm chí khả năng miễn dịch kém đi, hay ốm vặt.

Uống nhiều nước hơn

Đàn ông trường thọ cũng thích uống nhiều nước hơn, vì uống nhiều nước là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe. Mọi người nên uống đủ nước mỗi ngày, nước là chất dinh dưỡng cơ bản để duy trì sự sống của con người. 

Không muốn nội tạng của bạn bị lão hóa sớm đừng thực hiện 10 thói quen nàyKhông muốn nội tạng của bạn bị lão hóa sớm đừng thực hiện 10 thói quen này

GiadinhNet - Có những thói quen hàng ngày đang khiến bạn già đi từng ngày. Đừng đợi đến khi các cơ quan của bạn bị tổn thương rồi mới nghĩ đến việc chăm sóc chúng.

Bé gái 4 tuổi ôm vô lăng điều khiển xe trên đường

H.Anh (theo ABLW)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nếu có 4 dấu hiệu bất thường ở đầu, hãy cảnh giác sự xuất hiện của ung thư phổi

Nếu có 4 dấu hiệu bất thường ở đầu, hãy cảnh giác sự xuất hiện của ung thư phổi

Bệnh thường gặp - 2 giờ trước

Theo chia sẻ của các chuyên gia trên kênh thông tin y tế WebMD, ngoài hút thuốc, uống rượu, sự xuất hiện của ung thư phổi còn liên quan đến các yếu tố khác.

Phát hiện mắc ung thư nguy hiểm từ những dấu hiệu dễ chủ quan

Phát hiện mắc ung thư nguy hiểm từ những dấu hiệu dễ chủ quan

Sống khỏe - 3 giờ trước

Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) MEDLATEC ghi nhận không ít trường hợp thấy xuất hiện dấu hiệu mơ hồ, dễ chủ quan bỏ qua, nhưng đi khám thì bệnh ở giai đoạn nặng, trong đó nguy hiểm là các bệnh ung thư đường tiêu hóa.

Người phụ nữ đau bụng tưởng rối loạn tiêu hóa, khi kiểm tra nhận kết quả ung thư

Người phụ nữ đau bụng tưởng rối loạn tiêu hóa, khi kiểm tra nhận kết quả ung thư

Sống khỏe - 3 giờ trước

Người phụ nữ 52 tuổi liên tục bị đau bụng, người mệt mỏi nhưng chỉ nghĩ bị rối loạn tiêu hóa, đến khi đi khám mới bất ngờ phát hiện mắc ung thư.

Lý do bất ngờ khiến mái tóc bạn đang ngày một rụng đi nhiều hơn

Lý do bất ngờ khiến mái tóc bạn đang ngày một rụng đi nhiều hơn

Bệnh thường gặp - 5 giờ trước

VOV.VN - Nhìn thấy những sợi tóc ngày một nhiều trên lược mỗi khi bạn chải tóc? Hãy cùng tìm ra nguyên nhân đằng sau "căn bệnh" khó chịu này.

10 dấu hiệu là 'cảnh báo đỏ' các vấn đề nghiêm trọng ở tuyến giáp

10 dấu hiệu là 'cảnh báo đỏ' các vấn đề nghiêm trọng ở tuyến giáp

Sống khỏe - 7 giờ trước

Các vấn đề về tuyến giáp có thể khó phát hiện, đó là lý do tại sao có tới 60% những người mắc bệnh tuyến giáp không nhận thức được tình trạng của họ.

Dậy sớm trước 7h sáng kèm thêm 1 điều kiện này, cơ thể đạt lợi ích “có tiền cũng không mua được”

Dậy sớm trước 7h sáng kèm thêm 1 điều kiện này, cơ thể đạt lợi ích “có tiền cũng không mua được”

Sống khỏe - 10 giờ trước

"Con chim nào dậy sớm thì mới bắt được sâu" đã được các nhà khoa học chứng minh không phải câu nói sáo rỗng. Tuy vậy, bạn cần dậy sớm trước 7h sáng mỗi ngày kèm theo điều kiện này để đạt được ích lợi trông thấy.

Bất ngờ về vẻ mặt của thai nhi trong bụng mẹ

Bất ngờ về vẻ mặt của thai nhi trong bụng mẹ

Mẹ và bé - 21 giờ trước

Thai nhi trong bụng mẹ biểu hiện vẻ mặt cau có sau khi mẹ ăn cải xoăn nhưng lại mỉm cười sau khi mẹ ăn cà rốt.

Tin COVID hôm nay tối 25/9: Lần đầu sau 2 tháng liên tiếp, số mắc COVID-19 mới giảm còn 961 ca

Tin COVID hôm nay tối 25/9: Lần đầu sau 2 tháng liên tiếp, số mắc COVID-19 mới giảm còn 961 ca

Y tế - 23 giờ trước

Bản tin phòng chống dịch COVID-19 ngày 25/9 của Bộ Y tế cho biết có 961 ca mắc COVID-19 mới, thấp nhất trong 2 tháng qua. Trong ngày có 665 bệnh nhân khỏi. Hôm nay là ngày thứ 4 liên tục không ghi nhận bệnh nhân tử vong.

5 nhóm thực phẩm "đại kỵ" với người bị nhiễm khuẩn HP dạ dày

5 nhóm thực phẩm "đại kỵ" với người bị nhiễm khuẩn HP dạ dày

Sống khỏe - 23 giờ trước

GiadinhNet - Chế độ ăn uống đặc biệt quan trọng với người bệnh đau dạ dày. Nếu ăn uống khoa học sẽ giúp bệnh mau lành, nhưng nếu ăn uống vô bổ, bừa bãi sẽ làm bệnh diễn tiến nặng hơn.

Ăn miến thay cơm để giảm cân, ngừa tiểu đường: Quan điểm sai lầm của nhiều người khiến bệnh thêm nặng

Ăn miến thay cơm để giảm cân, ngừa tiểu đường: Quan điểm sai lầm của nhiều người khiến bệnh thêm nặng

Sống khỏe - 1 ngày trước

Món này gây tăng cân, tăng đường huyết cực nhanh nhiều người không biết: Sai lầm khi ăn miến; Ăn miến thay cơm; Ăn miến gây tăng đường huyết

Top