Tags:
3 kiêng kỵ ai cũng phải tránh sau bữa ăn tối
Sau bữa ăn tối, có những việc bạn tuyệt đối không nên làm bởi chúng cực tai hại với sức khỏe của bạn.
Không uống nước chè
Trong nhiều gia đình Việt, thói quen uống nước chè nhiều nhà duy trì và trở thành thói quen. Hầu như ai ăn xong cũng tiến tới phòng khách để pha ấm nước chè thưởng thức vì nghĩ chúng lợi cho sức khỏe.
Thực tế, thói quen này nếu cứ duy trì lâu dài sẽ có hại cho việc tiêu hóa. Bởi nước chè cản trở hấp thu dinh dưỡng trong thức ăn khiến thức ăn bạn vừa ăn mất hết dưỡng chất.
Nước chè cản trở hấp thu dinh dưỡng trong thức ăn khiến thức ăn bạn vừa ăn mất hết dưỡng chất. Ảnh minh họa.
Lý do là vì, trong nước chè có chất tanin và theocin. Hợp chất này vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và chất sắt trong thức ăn, hình thành những hợp chất khó hấp thu. Ngoài ra, chúng còn ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột.
Bởi thế, sau ăn tối ít nhất 30 phút bạn mới được uống nước chè nhé.
Không ăn hoa quả tráng miệng
Nhiều gia đình sau bữa ăn thường gọt sẵn một đĩa hoa quả tươi tráng miệng. Nhưng điều này lại không hề tốt cho sức khỏe.
Thông thường, thức ăn sau khi vào dạ dày phải mất 1-2 giờ mới tiêu hóa. Nếu dùng trái cây ngay sau bữa ăn sẽ tăng thêm gánh nặng cho dạ dày. Hơn nữa, đường và các axit trong trái cây sẽ kết hợp với axit trong dạ dày tạo nên tình trạng đầy hơi, chướng bụng, khó chịu.
Bởi thế, sau bữa ăn khoảng ít nhất 1 giờ bạn mới nên ăn hoa quả tráng miệng nhé.
Sau bữa ăn khoảng ít nhất 1 giờ bạn mới nên ăn hoa quả tráng miệng. Ảnh minh họa.
Đi tắm luôn sau ăn
Trước bữa ăn, nhiều người thường lười biếng không tắm mà để sau ăn mới đi tắm. Nhưng thói quen này cũng nên loại bỏ sớm.
Việc kỳ cọ khi tắm làm cho các mạch máu ngoài da giãn nở, máu lưu thông mạnh. Máu dồn ra chân tay và cơ thể sẽ làm giảm thiểu máu ở đường tiêu hóa và nội tạng.
Quá trình này sẽ làm giảm tiết các men tiêu hóa, giảm nhu động ruột và sự hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày, ruột. Chưa kể, tắm nước lạnh sau ăn còn rất dễ gây cảm mạo, bệnh tật.
Theo Người đưa tin
Bình luận
Ý kiến của bạn
Nghẹn ngào lời tiễn biệt chồng, cha trong phòng mổ của 4 mẹ con ở Hà Nội
Y tế - 19 phút trướcVụ tai nạn giao thông kinh hoàng khiến người đàn ông 44 tuổi ở Hà Nội rơi vào tình trạng chết não. Người vợ đã dũng cảm hiến tim, gan của chồng để cứu hai người khác đang cận kề cửa tử.
Cảnh báo: Liên cầu khuẩn có thể gây nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Liên cầu khuẩn (Streptococcus) là tác nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như viêm họng, nhiễm trùng huyết, viêm phổi và thậm chí đe dọa tính mạng nếu không điều trị kịp thời. Vi khuẩn này lây qua đường hô hấp, tiếp xúc trực tiếp hoặc thực phẩm nhiễm khuẩn. Vậy liên cầu khuẩn là gì, nguy hiểm ra sao và cách phòng ngừa hiệu quả? Hãy tìm hiểu ngay để bảo vệ sức khỏe!
Bệnh mạch vành gây biến chứng nguy hiểm
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcTrong số các bệnh lý về tim mạch, bệnh mạch vành là nguy hiểm, tỉ lệ tử vong cao. Điều đáng lo ngại là bệnh xuất hiện ngày càng nhiều, không chỉ ở những người cao tuổi mà ngay những người trẻ tuổi cũng có nguy cơ cao đối diện với bệnh lý này.
Người phụ nữ 28 tuổi mất con vì suy thận, hồi sinh nhờ quả thận của bố
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Xót xa trước nỗi đau của con gái mang bầu bị mất con ở tuần 24 vì suy thận, ông N.V.C, bố đẻ chị G đã quyết định tặng một quả thận để cứu con.
Người phụ nữ bị ngứa dữ dội, mặt sưng phù sau khi uống thuốc
Y tế - 3 giờ trướcGĐXH - Sau 2 ngày sử dụng thuốc, bà C. xuất hiện triệu chứng mẩn ngứa toàn thân. Ban đầu, ngứa nhẹ sau đó lan rộng từ chân lên mặt, kèm theo cảm giác ngứa dữ dội.
Một TikToker qua đời ở tuổi 24 vì béo phì, đây là những biến chứng đáng sợ của bệnh béo phì, giới trẻ cần cảnh giác
Bệnh thường gặp - 6 giờ trướcGĐXH - Nhập viện sau gần 3 tháng vì biến chứng của bệnh béo phì, một TikToker đã tử vong, nguyên nhân là do các biến chứng của bệnh béo phì.
Cây cỏ dại mọc khắp nơi nhưng ít người biết là thuốc khỏe gan, ức chế sự phát triển ung thư
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Cà gai leo vốn đã rất quen thuộc với người Việt Nam, từ lâu đã trở thành dược liệu sử dụng trong bài thuốc dân gian, giúp hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh đặc biệt rất tốt cho gan. Cùng tìm hiểu về công dụng và cách sử dụng cây cà gai leo thông qua bài viết dưới đây.
Chồng phát điên vì vợ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, chuyên gia chỉ cách khắc phục
Sống khỏe - 21 giờ trướcGĐXH – Theo các chuyên gia, vấn đề suy giảm nội tiết dẫn đến tiền mãn kinh và mãn kinh là quá trình sinh lý trong cuộc đời bất cứ người phụ nữ nào. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chị em.
Hội chẩn đa chuyên khoa - Yếu tố then chốt trong chẩn đoán và điều trị ung thư tiêu hóa
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Ung thư tiêu hóa bao gồm ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư thực quản, ung thư gan, ung thư tụy… là nhóm những loại ung thư phổ biến và nguy hiểm. Do tính chất phức tạp và đa dạng của bệnh, hội chẩn đa chuyên khoa đóng vai trò then chốt trong quá trình chẩn đoán và điều trị.
5 bài thuốc giảm mỡ máu hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcMỡ máu cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các bệnh lý tim mạch. Một số bài thuốc y học cổ truyền dưới đây có tác dụng làm giảm mỡ máu hiệu quả...
Người đàn ông 31 tuổi ở Hà Nội bị liệt dương do một thói quen duy trì trong nhiều năm
Y tếGĐXH – Sau thời gian dài lạm dụng rượu thuốc và thực phẩm chức năng, anh T. bị suy giảm chức năng sinh dục, sau đó, người đàn ông này không thể quan hệ tình dục được.
