Bữa ăn tối
Bữa tối nên ít calo, bớt thịt và tăng cường rau xanh, ngũ cốc dạng thô
ĂnGĐXH - Bởi buổi tối là thời gian nghỉ ngơi nên nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể không đòi hỏi nhiều. Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe thì việc ăn đủ chất đạm vào buổi tối rất quan trọng cho việc giảm cân và phát triển cơ bắp. Vậy ăn bữa tối thế nào để không tăng cân và có nên ăn bữa tối giàu protein để giảm béo, tăng cơ?
Câu chuyện rất nổi tiếng về người làm mẫu cho danh họa Leonardo da Vinci vẽ Chúa và Judas chứng minh con người tâm thế nào thì tướng mạo thế ấy
Gia đìnhGiadinhNet – Tướng mạo không hề cố định, mà tùy theo tâm của một người trong quá trình sống mà thay đổi theo.
Lạ miệng bữa tối đầu tuần với món tai cuốn lưỡi heo
ĂnGiadinhNet - Tan tầm sau ngày làm việc đầu tuần, việc đầu tiên mà chị em nghĩ ngay đến đó là tối nay ăn món gì? Món ăn dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời giúp chị em chuẩn bị được bữa tối ngon miệng nhất.
Muốn bữa tối không tăng cân, không hại sức khỏe cần nghiêm khắc kiêng kỵ 5 điều sau đây
Sống khỏeGiadinhNet - Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các bệnh như béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, thậm chí ung thư... đều có mối liên hệ chặt chẽ đến chế độ ăn uống, đặc biệt là bữa tối.
Hà Tĩnh: Tạm giữ người chồng dùng kéo đâm chết vợ
Pháp luậtGiadinhNet - Hai vợ chồng xảy ra cãi vã trước bữa ăn tối nên người chồng đã dùng kéo đâm nhiều nhát vào người vợ khiến nạn nhân tử vong sau đó.
Danh sách 8 loại thực phẩm bạn ăn buổi tối
Sống khỏeGiải pháp tốt nhất để phòng tránh đầy bụng, đầy hơi vào buổi sáng là ăn uống những thực phẩm thích hợp vào tối hôm trước.
Đánh răng khi nào là tốt nhất
Sống khỏeMột ngày nên đánh răng 3 lần sau mỗi bữa ăn chính, theo khuyến cáo của các bác sĩ nha khoa thế giới.
3 kiêng kỵ ai cũng phải tránh sau bữa ăn tối
Sống khỏeSau bữa ăn tối, có những việc bạn tuyệt đối không nên làm bởi chúng cực tai hại với sức khỏe của bạn.
Tại sao bữa sáng quan trọng nhất
Sống khỏeBữa điểm tâm cung cấp năng lượng, làm giảm căng thẳng, điều chỉnh đường huyết và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể...
Công dụng gây bất ngờ của giấm nhiều người chưa biết
Sống khỏeGiấm là sản phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm các vitamin, axít amin và các axít hữu cơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, y học và rất nhiều lợi ích khác.
Ăn sáng như thế nào để không tăng cân
Sống khỏePhải tuân thủ nguyên tắc sử dụng các thức ăn ít năng lượng, tránh nhiều bột đường và dầu mỡ như bánh chưng, xôi gà, hambuger...
3 thói quen hủy hoại vòng eo của bạn nhanh đến chóng mặt
Sống khỏeĂn uống khoa học, tránh những thói quen có thể tăng mỡ thừa trong cơ thể là cách tốt nhất để tránh hủy hoại vòng 2 của bạn.
7 ý tưởng để sân vườn ngập nắng xuân
ỞMùa xuân đang nhẹ nhàng trôi qua dưới cái nắng hanh hao của tháng 3, vậy tại sao bạn không thử thay đổi một chút với sân vườn nhà mình để nơi đây thật sự là không gian nghỉ ngơi thú vị dành cho cả gia đình.
Công dụng tuyệt vời của rau mùi tàu ít người biết
Sống khỏeCây mùi tàu được nhân dân ta trồng phổ biến khắp nơi, dùng để ăn sống, nấu canh và làm thuốc chữa bệnh. Mùi tàu có vị the, tính ấm, mùi thơm hắc, khử thấp nhiệt, thanh uế, mạnh tỳ vị, kích thích tiêu hóa.
Bí quyết ăn uống trước khi ngủ giúp bạn không lo tăng cân
Sống khỏeCho dù đang trong chiến dịch giảm cân thì bạn cũng không cần phải nhịn đói đi ngủ. Có những bí quyết ăn trước khi ngủ giúp bạn giải tỏa nỗi lo tăng cân.
Những gợi ý cho bữa sáng nhanh gọn
ĂnNhững gợi ý dưới đây sẽ giúp việc chuẩn bị bữa sáng trở nên nhanh hơn mà vẫn đầy đủ dưỡng chất.
Công dụng chữa bệnh kỳ diệu của lá lốt
Y tếLá lốt là loại rau quen thuộc và được dùng phổ biến trong các bữa ăn. Lá lốt thường được sử dụng ăn sống như các loại rau thơm hoặc làm rau gia vị khi nấu canh. Ngoài là rau ăn lá, lá lốt còn là vị thuốc chữa nhiều bệnh. Khi dùng có thể dùng tươi, phơi hay sấy khô.
