3 món sinh tố thanh mát bảo vệ da khỏi tia UV, giúp tăng cường hệ miễn dịch

3 món sinh tố dưa lưới mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này không chỉ giúp giải nhiệt ngày hè mà còn có nhiều lợi ích với làn da và cả sức khỏe. Cùng tham khảo cách làm 3 món sinh tố dưa lưới thanh mát, cũng như công dụng của loại quả này nhé!

1. Sinh tố dưa lưới, chuối

Nguyên liệu: 150gr dưa lưới, 1 quả chuối, 300ml sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất.

Cách làm: Bạn gọt vỏ dưa lưới, bỏ phần hạt và cắt dưa thành miếng nhỏ. Chuối bóc vỏ, bẻ đôi. Cho chuối và dưa lưới vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi không đường/sữa hạt nguyên chất là xong.

2. Sinh tố dưa lưới, đào

Nguyên liệu: 150gr dưa lưới, 2 quả đào, 300ml sữa hạt hạnh nhân.

Cách làm: Bạn gọt vỏ đào và dưa lưới rồi cắt nhỏ. Nếu không có sữa hạt hạnh nhân, bạn có thể thay bằng sữa tươi không đường và thêm 5-7 hạt hạnh nhân (nếu có). Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là xong.

3. Sinh tố dưa lưới, dứa

Nguyên liệu: 150gr dưa lưới, 150gr dứa, 1 hộp sữa chua ít/không đường.

Cách làm: Bạn gọt vỏ dứa và dưa lưới, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố cùng sữa chua. Xay nhuyễn là xong.

Trên đây là 3 loại sinh tố dưa lưới mà bạn có thể tham khảo. Bạn có thể để sinh tố dưa lưới trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20-30 phút trước khi thưởng thức, hoặc thêm đá viên vào khi xay sinh tố. 

Vì dưa lưới nhiều nước, có vị ngọt thanh nên bạn có thể kết hợp dưa lưới với gần như tất cả các loại trái cây khác.

Những đặc sản Hà Nội và các quán ăn ngon nhất định phải thử khi đến thủ đô xem BlackPink

GĐXH - Ngoài xem show diễn, du khách hãy thưởng thức ẩm thực thủ đô. Chỉ trong 2 ngày nên các bạn hãy chọn các món ăn đặc sản Hà Nội và ngon top đầu theo gợi ý của chúng tôi. Với các quán ngon nổi tiếng dưới đây thì người dân sinh sống ở Hà Nội cũng đừng bỏ qua nhé.

Hôm nay ăn gì: Vào bếp làm cá om hoa chuối cực ngon và công dụng tuyệt vời của hoa chuối

GĐXH – Với cách làm cá om hoa chuối của chuyên gia Vũ Thị Tuyết Nhung dưới đây, các bà nội trợ không chỉ bỏ túi thêm một công thức nấu ăn, mà còn khỏi phải đau đầu nghĩ món hay cầu kỳ lách cách món thịt, món rau mỗi khi bận rộn nữa nhé. Chỉ một công nấu thôi là các bạn đã có đủ cả đạm và rau cho một bữa cơm gọn nhẹ mà tròn vị rồi.

Những món ăn thuần Việt trong mâm cơm hàng ngày của Tăng Thanh Hà khiến fan mê mẩn

GĐXH - Dù thưởng thức đủ món ăn ngon trên đời nhưng Hà Tăng vẫn có đam mê lớn với những món ăn thuần Việt.

'Hoa hậu của các Hoa hậu' khoe dáng, tiết lộ bí quyết ăn để có đường cong cực phẩm

GĐXH - Jennifer Phạm được nhiều người ưu ái gọi tên "Hoa hậu của các hoa hậu" nhờ giữ phong độ sắc vóc đỉnh cao dù đã trải qua đến 4 lần sinh nở. Cô có bí quyết ăn uống giữ gìn nhan sắc đơn giản.