Tags:
5 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon không bị giật mình, khóc đêm
Theo nhóm nghiên cứu đến từ trường Khoa học Sức khỏe, Đại học Nam Úc thì: Giấc ngủ sâu: không bồn chồn, không giật mình là khoảng thời gian tuyệt vời để bé phát triển thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, có tới 50% trẻ em gặp các vấn đề về giấc ngủ.
Vậy cha mẹ cần làm gì để trẻ có giấc ngủ ngon? Dưới đây là 5 cách giúp trẻ ngon giấc ngay trong giai đoạn đầu đời.
Giật mình khi ngủ- một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh chậm phát triển
Ngủ là một quá trình sinh lý quan trọng, tác động sâu sắc đến cơ thể, với trẻ, giấc ngủ giúp phát triển thể chất, hệ thần kinh và cảm xúc.
Khác với người lớn, trẻ sơ sinh (0-3 tháng tuổi) ngủ liên tục trong ngày (16-18 tiếng). Trẻ ngủ nhiều vì bé vẫn chưa quen với ánh sáng bên ngoài và duy trì thói quen nhắm mắt giống như khi bé còn trong bụng mẹ. Chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh chỉ dài khoảng 45 phút. Điều kỳ lạ là, nếu như ở người trưởng thành, giấc ngủ REM chỉ chiếm 25% tổng thời gian ngủ, thì trẻ sơ sinh lại có 50-75% tổng thời gian ngủ. Đây là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh; hầu hết các giấc mơ đều xảy ra trong giai đoạn này, và chính là lúc mà não hoạt động mạnh. Theo các nhà khoa học, giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh nhiều hơn người lớn khiến trẻ dễ mất ngủ, giật mình, vặn mình, ngủ chập chờn và dễ dàng thức giấc. Chỉ với cử động nhẹ là trẻ có thể tỉnh giấc hoàn toàn, bé có thể bồn chồn, càu nhàu hoặc khóc (Nguồn: Sleep Foundation , Năm 2020).
Nếu trẻ ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém và lịch ngủ không đều đặn, đặc biệt là giai đoạn đầu đời sẽ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, hệ thần kinh, tình cảm và sự tăng trưởng của trẻ.
Chất lượng giấc ngủ trẻ sơ sinh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sinh hoạt chung của gia đình.
Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc có thể do:
Phản xạ sinh lý: Trong tháng đầu tiên, bé chưa quen với môi trường bên ngoài.
Bé bị stress, căng thẳng tinh thần hoặc hưng phấn quá mức: do bé gặp người lạ, bị cha mẹ la mắng, hoặc bé được tương tác nhiều quá, được học nhiều quá, đùa nghịch quá cũng có thể khiến não bộ bị stress dẫn tới ngủ không ngon giấc, …
Tiếng ồn: Bé sơ sinh dễ bị giật mình trong khi ngủ bởi tiếng động lớn ở bên ngoài.
Gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa: bé có khí dư trong dạ dày, bé bị rối loạn tiêu hóa chức năng, …
Việc hiểu rõ về giấc ngủ của trẻ sẽ giúp việc chăm sóc trẻ trở nên dễ dàng và khoa học hơn.
5 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ không bị giật mình
Khi bé giật mình trong lúc ngủ, bố mẹ nên ôm ấp vỗ về bé. Bé sẽ nghe được những âm thanh quen thuộc của bố mẹ, từ đó xua tan nỗi sợ hãi và có cảm giác an toàn, ngủ ngon giấc hơn. Ở những bé giật mình tần xuất nhiều, bố mẹ cần theo dõi và có thể áp dụng các cách như sau:
Tạo không gian ngủ lý tưởng: bố trí phòng ngủ của bé yên tĩnh, không có tiếng ồn, nhiệt độ phòng thích hợp, nên giảm tối đa ánh sáng khi bé ngủ.
Tạo cảm giác an toàn cho bé: Dùng gối ôm, gối chặn cho trẻ
Mẹ nên đặt bé xuống giường khi bé thiu thiu ngủ, vỗ về để bé ngủ sâu giấc hơn và không làm bé bị giật mình.
Cho bé bú no, thay tã sạch: mẹ hãy đảm bảo bé được bú no, thay tã sạch để bé dễ chịu trong suốt giấc ngủ.
Bổ sung TPBVSK giúp an dịu hệ tiêu hóa, an dịu tinh thần: để xoa dịu hệ tiêu hóa non nớt, xoa dịu những căng thẳng mà bé phải đối mặt do thay đổi môi trường sống trong những năm tháng đầu đời, cha mẹ hãy bổ sung cho con siro giúp bé ngủ ngon với chiết xuất thuần thực vật, được nhiều chuyên gia và các mẹ bỉm sữa tin dùng. Tiêu biểu như TPBVSK Fitobimbi Sonno.
TPBVSK Fitobimbi Sonno được chiết xuất từ: hoa lạc tiên tây, hoa đoạn lá bạc, tía tô đất- là những thảo dược được tổ chức FDA chứng nhận an toàn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong đó, Tía Tô Đất có chứa axit rosmarinic, axit ursolic triterpenoids pentacyclic và axit oleanolic có tác dụng hỗ trợ trị chứng rối loạn lo âu và rối loạn giấc ngủ, giúp điều chỉnh tâm trạng và thư giãn tinh thần; hỗ trợ cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Hoa đoạn lá bạc trong y học cổ truyền châu Âu được dùng như một phương thuốc làm giảm căng thẳng, an dịu tinh thần cho bé. Ngoài ra, các dược liệu này còn giúp an dịu hệ tiêu hóa, giảm các cơn co thắt dạ dày và ruột, hỗ trợ giúp bé ngủ ngon sâu giấc tự nhiên.
Thêm vào đó, TPBVSK Fitobimbi Sonno được sản xuất tại Pharmalife Research – công ty sản xuất dược phẩm hàng đầu tại Ý, sản phẩm đạt các chứng nhận CGMP, ISO, IVEGAN, được FDA bảo đảm an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, không chứa Gluten, không Lactose, được lưu hành trên 12 năm tại các nước châu Âu và đang được hàng triệu bà mẹ tại hơn 60 quốc gia tin dùng. Đặc biệt, sản phẩm có vị ngọt thanh, dễ uống, dùng được cho trẻ từ 1 ngày tuổi.
Thông tin cho bạn đọc:
TPBVSK Fitobimbi Sonno hỗ trợ giúp bé ngủ ngon sâu giấc, nhập khẩu nguyên hộp từ Italy bán tại các nhà thuốc, các cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc.
Website: https://fitobimbi.vn/san-pham/sonno/
Facebook: https://www.facebook.com/fitobimbi.vn
Tổng đài tư vấn: 1800 8070
PV
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Tinh dầu thiên nhiên dưỡng da: 4 loại mát lành giúp da rạng rỡ, khỏe đẹp từ bên trong
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcGĐXH - Dưỡng da bằng phương pháp tự nhiên đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Trong đó, tinh dầu thiên nhiên dưỡng da không chỉ giúp cấp ẩm, làm dịu da mà còn mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu. Video này sẽ giới thiệu 4 loại tinh dầu mát lành, dễ sử dụng, phù hợp để chăm sóc da hằng ngày.
Loại củ giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất bán rẻ đầy chợ Việt nhưng người tiểu đường phải đặc biệt lưu ý khi ăn
Sống khỏe - 15 giờ trướcGĐXH - Theo các bác sĩ, cách chế biến và thói quen ăn củ cải có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc kiểm soát đường huyết nếu không lưu ý đúng cách.
Loại quả giàu vitamin và chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe nhưng có 2 nhóm người nên hạn chế tối đa
Sống khỏe - 18 giờ trướcGĐXH - Bưởi là loại trái cây quen thuộc mỗi khi thời tiết chuyển sang thu – đông, được nhiều người xem là lựa chọn lành mạnh nhờ ít năng lượng, giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, không phải ai cũng phù hợp với loại quả này. Với một số nhóm người, ăn bưởi không đúng cách thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn kiêng, tập luyện đều mà vẫn mất cơ, dáng kém săn chắc: Có thể bạn đang ăn sai cách
Bệnh thường gặp - 19 giờ trướcGĐXH - Nhiều người chăm chỉ tập luyện, ăn uống 'healthy' nhưng cơ thể vẫn mệt mỏi, dáng người kém săn chắc, thậm chí sụt cơ rõ rệt. Theo chuyên gia dinh dưỡng, nguyên nhân có thể đến từ những sai lầm rất phổ biến trong chế độ ăn hằng ngày.
Thực phẩm làm tăng nguy cơ hình thành tế bào ung thư đại trực tràng, người Việt không nên lạm dụng
Sống khỏe - 20 giờ trướcGĐXH - Nghiên cứu gần đây cho thấy thói quen uống rượu thường xuyên có thể liên quan đến nguy cơ hình thành tế bào ung thư, đặc biệt tại đại tràng và trực tràng.
6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững
Sống khỏe - 22 giờ trướcMỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.
Đừng đợi đến khi chạy thận mới hối hận: 5 tín hiệu 'cầu cứu' từ thận bị 90% người bệnh bỏ qua
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Suy thận mạn tính được ví như một "kẻ sát nhân thầm lặng" bởi quá trình tiến triển cực kỳ kín đáo. Nhiều người chỉ đi khám khi thấy mặt sưng, chân phù, hụt hơi khi đi bộ, để rồi bàng hoàng nhận tin thận đã suy kiệt.
Sự thật về Cholesterol trong trứng
Sống khỏe - 1 ngày trướcSuốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là 'kẻ thù' số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không đáng sợ như nhiều người từng nghĩ.
Uống trà khi bị tiểu đường: 4 lợi ích vàng và những sai lầm 'chết người' cần tránh
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Thực tế, qua quá trình theo dõi lâm sàng, các bác sĩ nhận thấy một hiện tượng thú vị: Những bệnh nhân tiểu đường có thói quen uống trà thường sở hữu những chỉ số xét nghiệm "đẹp" hơn hẳn.
Bộ Y tế yêu cầu siết chặt an toàn thực phẩm phòng bệnh do vi rút Nipah
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh lây truyền chủ yếu từ động vật sang người (dơi, gia súc, vật nuôi), hoặc cũng có thể truyền qua tiếp xúc với vật phẩm, thực phẩm bị nhiễm virus và cũng có thể lây truyền từ người sang người.
2 loại thực phẩm được xem là 'sát thủ' của gan, nhiều người Việt vẫn ăn hằng ngày mà không hay biết
Bệnh thường gặpGĐXH - Lá gan được ví như "nhà máy hóa chất" quan trọng nhất của cơ thể, đảm nhận vai trò thải độc, chuyển hóa và dự trữ năng lượng. Thế nhưng, ít ai biết rằng chính những món ăn quen thuộc trên mâm cơm hàng ngày lại có thể là những "sát thủ" âm thầm xâm chiếm và phá hủy lá gan.
