5 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon không bị giật mình, khóc đêm
Theo nhóm nghiên cứu đến từ trường Khoa học Sức khỏe, Đại học Nam Úc thì: Giấc ngủ sâu: không bồn chồn, không giật mình là khoảng thời gian tuyệt vời để bé phát triển thể chất và trí tuệ. Tuy nhiên, có tới 50% trẻ em gặp các vấn đề về giấc ngủ.
Vậy cha mẹ cần làm gì để trẻ có giấc ngủ ngon? Dưới đây là 5 cách giúp trẻ ngon giấc ngay trong giai đoạn đầu đời.
Giật mình khi ngủ- một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh chậm phát triển
Ngủ là một quá trình sinh lý quan trọng, tác động sâu sắc đến cơ thể, với trẻ, giấc ngủ giúp phát triển thể chất, hệ thần kinh và cảm xúc.
Khác với người lớn, trẻ sơ sinh (0-3 tháng tuổi) ngủ liên tục trong ngày (16-18 tiếng). Trẻ ngủ nhiều vì bé vẫn chưa quen với ánh sáng bên ngoài và duy trì thói quen nhắm mắt giống như khi bé còn trong bụng mẹ. Chu kỳ ngủ của trẻ sơ sinh chỉ dài khoảng 45 phút. Điều kỳ lạ là, nếu như ở người trưởng thành, giấc ngủ REM chỉ chiếm 25% tổng thời gian ngủ, thì trẻ sơ sinh lại có 50-75% tổng thời gian ngủ. Đây là giấc ngủ chuyển động mắt nhanh; hầu hết các giấc mơ đều xảy ra trong giai đoạn này, và chính là lúc mà não hoạt động mạnh. Theo các nhà khoa học, giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh nhiều hơn người lớn khiến trẻ dễ mất ngủ, giật mình, vặn mình, ngủ chập chờn và dễ dàng thức giấc. Chỉ với cử động nhẹ là trẻ có thể tỉnh giấc hoàn toàn, bé có thể bồn chồn, càu nhàu hoặc khóc (Nguồn: Sleep Foundation , Năm 2020).

Nếu trẻ ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém và lịch ngủ không đều đặn, đặc biệt là giai đoạn đầu đời sẽ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, hệ thần kinh, tình cảm và sự tăng trưởng của trẻ.
Chất lượng giấc ngủ trẻ sơ sinh cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sinh hoạt chung của gia đình.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh ngủ không ngon giấc có thể do:
Phản xạ sinh lý: Trong tháng đầu tiên, bé chưa quen với môi trường bên ngoài.
Bé bị stress, căng thẳng tinh thần hoặc hưng phấn quá mức: do bé gặp người lạ, bị cha mẹ la mắng, hoặc bé được tương tác nhiều quá, được học nhiều quá, đùa nghịch quá cũng có thể khiến não bộ bị stress dẫn tới ngủ không ngon giấc, …
Tiếng ồn: Bé sơ sinh dễ bị giật mình trong khi ngủ bởi tiếng động lớn ở bên ngoài.
Gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa: bé có khí dư trong dạ dày, bé bị rối loạn tiêu hóa chức năng, …
Việc hiểu rõ về giấc ngủ của trẻ sẽ giúp việc chăm sóc trẻ trở nên dễ dàng và khoa học hơn.
5 cách giúp trẻ sơ sinh ngủ không bị giật mình
Khi bé giật mình trong lúc ngủ, bố mẹ nên ôm ấp vỗ về bé. Bé sẽ nghe được những âm thanh quen thuộc của bố mẹ, từ đó xua tan nỗi sợ hãi và có cảm giác an toàn, ngủ ngon giấc hơn. Ở những bé giật mình tần xuất nhiều, bố mẹ cần theo dõi và có thể áp dụng các cách như sau:
Tạo không gian ngủ lý tưởng: bố trí phòng ngủ của bé yên tĩnh, không có tiếng ồn, nhiệt độ phòng thích hợp, nên giảm tối đa ánh sáng khi bé ngủ.
Tạo cảm giác an toàn cho bé: Dùng gối ôm, gối chặn cho trẻ
Mẹ nên đặt bé xuống giường khi bé thiu thiu ngủ, vỗ về để bé ngủ sâu giấc hơn và không làm bé bị giật mình.
Cho bé bú no, thay tã sạch: mẹ hãy đảm bảo bé được bú no, thay tã sạch để bé dễ chịu trong suốt giấc ngủ.
Bổ sung TPBVSK giúp an dịu hệ tiêu hóa, an dịu tinh thần: để xoa dịu hệ tiêu hóa non nớt, xoa dịu những căng thẳng mà bé phải đối mặt do thay đổi môi trường sống trong những năm tháng đầu đời, cha mẹ hãy bổ sung cho con siro giúp bé ngủ ngon với chiết xuất thuần thực vật, được nhiều chuyên gia và các mẹ bỉm sữa tin dùng. Tiêu biểu như TPBVSK Fitobimbi Sonno.
TPBVSK Fitobimbi Sonno được chiết xuất từ: hoa lạc tiên tây, hoa đoạn lá bạc, tía tô đất- là những thảo dược được tổ chức FDA chứng nhận an toàn với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong đó, Tía Tô Đất có chứa axit rosmarinic, axit ursolic triterpenoids pentacyclic và axit oleanolic có tác dụng hỗ trợ trị chứng rối loạn lo âu và rối loạn giấc ngủ, giúp điều chỉnh tâm trạng và thư giãn tinh thần; hỗ trợ cải thiện trí nhớ và sự tập trung. Hoa đoạn lá bạc trong y học cổ truyền châu Âu được dùng như một phương thuốc làm giảm căng thẳng, an dịu tinh thần cho bé. Ngoài ra, các dược liệu này còn giúp an dịu hệ tiêu hóa, giảm các cơn co thắt dạ dày và ruột, hỗ trợ giúp bé ngủ ngon sâu giấc tự nhiên.

Thêm vào đó, TPBVSK Fitobimbi Sonno được sản xuất tại Pharmalife Research – công ty sản xuất dược phẩm hàng đầu tại Ý, sản phẩm đạt các chứng nhận CGMP, ISO, IVEGAN, được FDA bảo đảm an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, không chứa Gluten, không Lactose, được lưu hành trên 12 năm tại các nước châu Âu và đang được hàng triệu bà mẹ tại hơn 60 quốc gia tin dùng. Đặc biệt, sản phẩm có vị ngọt thanh, dễ uống, dùng được cho trẻ từ 1 ngày tuổi.
Thông tin cho bạn đọc:
TPBVSK Fitobimbi Sonno hỗ trợ giúp bé ngủ ngon sâu giấc, nhập khẩu nguyên hộp từ Italy bán tại các nhà thuốc, các cửa hàng mẹ và bé trên toàn quốc.
Website: https://fitobimbi.vn/san-pham/sonno/
Facebook: https://www.facebook.com/fitobimbi.vn
Tổng đài tư vấn: 1800 8070

PV

Nam thanh niên 30 tuổi tiên lượng nặng sau khi ăn tiết canh và những điều nhất định nên biết về món ăn 'khoái khẩu' này
Sống khỏe - 6 giờ trướcGĐXH - Sau 3 ngày ăn tiết canh, bệnh nhân được đưa đến viện trong tình trạng rất nặng, nhiễm khuẩn huyết và suy đa cơ quan. Tiên lượng hiện tại rất dè dặt.

Người phụ nữ 44 tuổi có 15 khối u xơ kết thành chùm trong tử cung, thừa nhận 1 sai lầm nhiều chị em Việt mắc phải
Bệnh thường gặp - 9 giờ trướcGĐXH - Người phụ nữ có khối u xơ kết thành chùm trong tử cung cho biết bỏ tái khám nhiều năm. Gần đây, bụng to dần, kèm theo dấu hiệu chảy máu nhiều khi hành kinh, táo bón... mới đến viện khám.

Các xét nghiệm cần làm khi có dấu hiệu nghi ngờ mắc ung thư vú
Mẹ và bé - 11 giờ trướcKhi phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào nghi ngờ ung thư vú, cần gặp bác sĩ chuyên khoa sớm để được đánh giá, thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị kịp thời.

5 lợi ích sức khỏe từ thịt vịt không nên bỏ qua
Sống khỏe - 13 giờ trướcThịt vịt thường bị xem là 'béo' hơn so với thịt gà nhưng khi hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và có cách chế biến hợp lý, thịt vịt hoàn toàn có thể trở thành một phần bổ dưỡng trong chế độ ăn hàng ngày.

Nhóm người nào có nguy cơ bị mất nước trong mùa hè?
Sống khỏe - 16 giờ trướcMùa hè nóng nực, việc bổ sung nước là rất quan trọng giúp cơ thể đảm bảo được sự hoạt động bình thường. Những người có nguy cơ mất nước cần chú ý uống nước nhiều hơn.

5 nhóm thực phẩm dễ gây ung thư nhất
Sống khỏe - 17 giờ trướcUng thư do nhiều nguyên nhân, với tỷ lệ mắc và tử vong ngày càng gia tăng trên toàn cầu. Mặc dù có nhiều yếu tố góp phần vào sự phát triển của ung thư nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò không nhỏ.

Người đàn ông 39 tuổi nguy cơ vỡ u gan chia sẻ đã lựa chọn chữa bệnh theo cách này!
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcGĐXH - Người bệnh nhận viện và được theo dõi vỡ u gan cho biết, anh được chẩn đoán u gan cách đây 5 tháng. Tuy nhiên, anh lựa chọn sử dụng thuốc nam tại nhà.

Phát hiện ung thư giai đoạn cuối từ một dấu hiệu kéo dài 2 tháng
Sống khỏe - 1 ngày trướcLiên tục đại tiện ra máu nhưng bà L. nghĩ rằng mình mắc bệnh trĩ, khi đi khám, bác sĩ phát hiện nữ bệnh nhân mắc ung thư trực tràng giai đoạn cuối.

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị dị tật tủy sống từ dấu hiệu nhiều người Việt bỏ qua
Mẹ và bé - 1 ngày trướcGĐXH - Một số yếu tố nguy cơ gây dị tật tủy sống như: Thiếu axit folic trong thai kỳ, tiền sử gia đình có người mắc dị tật ống thần kinh, một số thuốc hoặc bệnh lý người mẹ mắc trong quá trình mang thai...

Chạy đua với thời gian, hồi sinh 5 cuộc đời từ nghĩa cử hiến tạng
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Bệnh viện E vừa triển khai thành công lấy đa tạng từ người cho chết não, để hồi sinh sự sống cho 3 người bệnh và đem lại ánh sáng cho 2 người bệnh khác.

Chấn động: Bé gái 3 tháng tuổi bị người thân xâm hại tình dục
Y tếGĐXH - Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện bé bị rách màng trinh và tổn thương âm đạo khoảng 1,5 cm.