5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả
Đau họng là bệnh lý thường gặp khi niêm mạc họng bị kích thích hoặc viêm nhiễm. Bệnh nếu không được can thiệp điều trị dứt điểm sẽ dễ tiến triển thành mạn tính, ảnh hưởng tới sức khỏe và gây nhiều bất tiện cho cuộc sống. Để làm dịu đau rát họng, hãy áp dụng ngay các cách đơn giản dưới đây.
Nước muối sinh lý làm dịu đau rát họng
Theo các chuyên gia tai mũi họng, súc miệng với nước muối ấm là cách đơn giản nhất giúp hỗ trợ làm dịu cơn đau họng, nhờ tác dụng làm dịu niêm mạc, tiêu viêm và sát khuẩn. Nước muối còn giúp hỗ trợ làm loãng dịch nhầy và tiêu dịch đờm ứ đọng, từ đó hỗ trợ giảm nhanh tình trạng khó nuốt và nghẹn vướng.
![5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 1. 5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 1.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/10/4/1-1696388541820729105426.jpg)
Súc họng hàng ngày với nước muối sinh lý 0,9%
Cách sử dụng nước muối sinh lý hỗ trợ giảm cơn đau họng:
- Chuẩn bị một ly nước ấm khoảng 250- 300ml, hòa tan ½ muỗng cà phê muối hoặc sử dụng dung dịch nước muối sinh lý 0,9%.
- Súc miệng và họng với nước muối ấm từ 3 - 5 lần/ngày giúp khử trùng, làm sạch niêm mạc miệng, họng.
Uống mật ong hàng ngày giúp giảm đau họng
Mật ong là một trong những biện pháp hỗ trợ cải thiện tình trạng đau họng nhờ đặc tính kháng khuẩn tự nhiên giúp hỗ trợ giảm đau, tiêu viêm vùng hầu họng. Đồng thời, mật ong cũng hoạt động như một loại thuốc giảm ho, tiêu đờm hiệu quả.
![5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 2. 5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/10/4/2-1696388541757658467448.jpg)
Mật ong giúp giảm đau họng hiệu quả
Người bệnh có thể dùng mật ong để giảm đau họng theo nhiều cách như sau:
- Chuẩn bị 1 cốc nước ấm và vài thìa mật ong pha vào nhau theo tỉ lệ 3:1 (tức là 3 nước ấm + 1 mật ong). Uống vào mỗi buổi sáng khi vừa ngủ dậy sẽ giúp cổ họng thoải mái, giảm đau rát.
- Chanh mật ong: Pha nước cốt chanh vào cốc với 1-2 muỗng mật ong. Uống hằng ngày, nhất là vào buổi sáng mới ngủ dậy.
- Gừng tươi và mật ong: Nước cốt gừng trộn với mật ong nguyên chất theo tỷ lệ 1:1. Ngậm hỗn hợp ngày 3 lần và nuốt từ từ.
- Tỏi và mật ong: Tỏi băm nhuyễn, sau đó ngâm với mật ong trong 7 ngày. Sử dụng để uống hàng ngày. Hoặc thái lát mỏng, ngâm với mật ong từ 3- 5 phút. Ngậm lát tỏi trong miệng, khi không còn cảm nhận được mùi tỏi có thể nhả ra.
Tía tô giảm đau họng hiệu quả
Tía tô chứa nhiều tinh dầu, khoáng chất, hạt chứa nước, protein,… có hiệu quả hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch hô hấp. Theo Đông y, tía tô có vị cay, tính ấm, có tính kháng khuẩn, tiêu viêm, thanh lọc cơ thể và bổ phế rất tốt.
![5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 3. 5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/10/4/3-1696388541802119583649.jpg)
Dùng nước tía tô giúp cải thiện đau họng
Cách sử dụng tía tô trị đau họng:
- Cháo tía tô: Dùng 1 nắm lá tía tô rửa sạch sau đó nấu cháo, dùng hàng ngày giúp hỗ trợ tiêu viêm, tăng cường sức đề kháng.
- Nước cốt lá tía tô và các loại thảo dược: Chuẩn bị hoa khế, tía tô, hoa đu đủ đực và đường phèn, đem rửa sạch. Thêm 1 ít đường phèn, hấp cách thủy từ 15-20 phút. Để nguội, chắt lấy nước, dùng 3 lần/ngày cho đến khi khỏi bệnh.
Bạc hà hỗ trợ giảm đau họng
Tinh dầu bạc hà pha loãng có tác dụng hỗ trợ tiêu đờm, làm dịu cơn đau họng, dịu ho. Bạc hà còn có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, hiệu quả cho việc giúp giảm đau họng tại nhà.
![5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 4. 5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 4.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2023/10/4/4-16963885418491391939300.jpg)
Bạc hà – giảm đau họng tại nhà hiệu quả
Cách dùng bạc hà giảm đau họng tại nhà:
- Chuẩn bị bạc hà tươi, rửa sạch và vò dập nhẹ. Sau đó hãm bạc hà với 250 – 300ml nước sôi.
- Ngâm bạc hà 10 – 15 phút và dùng khi trà còn ấm.
- Thêm đường phèn để tăng hương vị.
Một số hạn chế khi sử dụng lá cây giảm đau họng
- Hiệu quả cải thiện bệnh tùy thuộc vào cơ địa của từng người.
- Biện pháp giảm đau họng tại nhà không phù hợp với người bệnh đau họng nặng.
- Hiệu quả chậm nên cần kiên trì sử dụng để đạt cải thiện bệnh.
Xịt mũi họng Khiết Thanh - Giải pháp làm dịu đau họng
Yếu tố để cải thiện và phòng ngừa viêm họng là ngăn chặn sự xâm nhập virus, vi khuẩn tại cửa ngõ đường hô hấp. Sử dụng các sản phẩm làm sạch mũi, họng là một phương pháp quan trọng trong hỗ trợ phòng ngừa và làm dịu cơn viêm họng. Xịt mũi họng Khiết Thanh chính là giải pháp giúp hỗ trợ phòng và làm dịu cơn đau họng hiệu quả.
Xịt mũi họng Khiết Thanh là sản phẩm chứa hoạt chất Hinokitiol từ cây tuyết tùng đỏ Bắc Mỹ. Hinokitiol được coi như "cỗ xe" vận chuyển kẽm vào tế bào, ức chế bộ máy sao chép của virus RNA, từ đó hỗ trợ ngăn chặn sự nhân lên của virus, vi khuẩn. Sử dụng hàng ngày giúp hỗ trợ làm sạch vùng hầu họng, giúp kháng vi khuẩn, virus, tác nhân gây hại vào cơ thể. Đồng thời hỗ trợ làm dịu các triệu chứng đau rát, sưng viêm họng, tiêu dịch nhầy, thông thoáng mũi họng.
![5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 5. 5 cách làm dịu cơn đau họng tại nhà đơn giản, hiệu quả - Ảnh 5.](https://giadinh.mediacdn.vn/296230595582509056/2023/10/4/5-16963885422211099192144.jpg)
Xịt mũi họng Khiết Thanh - sạch họng, kháng viêm
Bên cạnh thành phần chính là Hinokitiol, Xịt mũi họng Khiết Thanh còn chứa các thảo dược quý như: Chiết xuất lược vàng, kim ngân hoa, cát cánh, xạ can,… cùng các vi chất như zinc sulfate heptahydrate, dimethyl sulfoxide (DMSO).
Xịt mũi họng Khiết Thanh là sản phẩm độc đáo giúp hỗ trợ kháng khuẩn, kháng virus, kháng viêm; Loại bỏ bụi bẩn, làm sạch mũi họng; Làm loãng dịch nhầy, giúp thông thoáng mũi, họng.
Qua những thông tin trong bài viết, hy vọng bạn đã có thêm những kiến thức hữu ích về các cách giảm đau họng tại nhà hiệu quả. Hãy sử dụng xịt mũi họng Khiết Thanh giúp hỗ trợ làm dịu đau họng một cách tự nhiên và hiệu quả.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc
Kim Oanh
![Người phụ nữ ở Phú Thọ gặp nguy hiểm khi mang thai ngoài tử cung, đây là 3 dấu hiệu cảnh báo!](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/thumb-chua-ngoai-tu-cung-17256191149131111734356-1725619136004316985151.jpg)
Người phụ nữ ở Phú Thọ gặp nguy hiểm khi mang thai ngoài tử cung, đây là 3 dấu hiệu cảnh báo!
Bệnh thường gặp - 8 giờ trướcGĐXH - Phụ nữ chậm kinh, thử thai lên 2 vạch nhưng kết quả siêu âm không thấy túi thai trong buồng tử cung thì rất có thể bạn đang gặp hiện tượng thai nằm ngoài tử cung.
![Tiết Bạch lộ sắp tới, nên tăng cường món ‘bảo bối’ này để bổ sung dinh dưỡng](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/banh-sua-chua-khoai-lang-17257024963351248986450-0-0-371-594-crop-17257027762951777088500.jpg)
Tiết Bạch lộ sắp tới, nên tăng cường món ‘bảo bối’ này để bổ sung dinh dưỡng
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Bạch lộ là tiết khí thứ 3 của mùa Thu có thời tiết mát mẻ dần và trở nên se lạnh, Thời điểm này, nên tăng cường món ‘bảo bối’ này để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.
![Chợ Việt có 1 loại củ rẻ tiền tốt ngang nhân sâm, tăng cường miễn dịch, kiểm soát đường huyết đến giảm cân cực hiệu quả](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/cu-dong-17257062729531869118266-80-0-1280-1920-crop-1725706411664957268298.jpg)
Chợ Việt có 1 loại củ rẻ tiền tốt ngang nhân sâm, tăng cường miễn dịch, kiểm soát đường huyết đến giảm cân cực hiệu quả
Bệnh thường gặp - 11 giờ trướcGĐXH - Củ dong hay còn gọi là củ dong riềng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
![5 sai lầm khi chạy bộ khiến khớp yếu đi và cách khắc phục](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/avatar1725674868663-17256748689051372771285.jpeg)
5 sai lầm khi chạy bộ khiến khớp yếu đi và cách khắc phục
Sống khỏe - 15 giờ trướcChạy bộ rất quan trọng cho sức khỏe nhưng lại có thể nguy hiểm cho khớp, nếu chạy không đúng cách…
![Người đàn ông 44 tuổi nguy kịch do thói quen điều trị bệnh nhiều người hay gặp phải](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/4586107275326409460884742549633191930323722n-1725687171119104874029-251-0-1531-2048-crop-1725687359694818120159.jpg)
Người đàn ông 44 tuổi nguy kịch do thói quen điều trị bệnh nhiều người hay gặp phải
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH – Sau khi tự ý uống thuốc đông y không rõ nguồn gốc và tiêm thêm một số loại thuốc giảm đau, bệnh nhân nhập viện trong tình trạng vàng da, vàng mắt, bụng chướng và không tỉnh táo.
![Bí đỏ cực bổ dưỡng nhưng những người này không nên ăn kẻo 'gậy ông đập lưng ông'](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/avatar1725687862862-17256878633051646940884-0-43-269-474-crop-17256879243631360360654.jpg)
Bí đỏ cực bổ dưỡng nhưng những người này không nên ăn kẻo 'gậy ông đập lưng ông'
Bệnh thường gặp - 17 giờ trướcBí đỏ với hương vị ngọt ngào và giá trị dinh dưỡng cao, được xem là một "thần dược" cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể hưởng lợi từ loại quả này. Một số đối tượng cần đặc biệt thận trọng khi tiêu thụ bí đỏ, nếu không có thể "gậy ông đập lưng ông".
![Cách chọn món ăn nhẹ tốt cho người bệnh đái tháo đường](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/avatar1725674634077-1725674634319687382232.jpg)
Cách chọn món ăn nhẹ tốt cho người bệnh đái tháo đường
Sống khỏe - 18 giờ trướcĐể tránh làm cho lượng đường trong máu tăng cao, người bệnh đái tháo đường cần kiểm soát chế độ ăn uống. Vậy người bệnh có phải tránh ăn vặt không và nên chọn ăn gì để không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu?
![Carbs giúp giảm cân như thế nào?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/avatar1725674552939-17256745540391299023565.jpeg)
Carbs giúp giảm cân như thế nào?
Sống khỏe - 21 giờ trướcCarbs là nguồn năng lượng chính của cơ thể, rất cần thiết cho sức khỏe tốt và hoạt động bình thường của các cơ quan. Có thể giảm cân nếu ăn carbs đúng cách.
![5 món ăn bài thuốc dưỡng vị vào mùa thu](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/7/avatar1725675015143-17256750156731362146717.jpg)
5 món ăn bài thuốc dưỡng vị vào mùa thu
Sống khỏe - 22 giờ trướcViệc bổ sung các món ăn bài thuốc dưỡng vị vào mùa thu không chỉ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa mà còn làm cho cơ thể thích nghi tốt hơn với sự thay đổi của môi trường.
![Uống nước ấm khi bụng đói có tác dụng gì?](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/9/6/avatar1725645968276-1725645968575959322602-3-90-274-523-crop-1725646007141223759342.jpg)
Uống nước ấm khi bụng đói có tác dụng gì?
Bệnh thường gặp - 22 giờ trướcNhiều người thường uống nước khi bụng đói, lúc vừa mới thức dậy, vậy uống nước ấm khi bụng đói có tác dụng gì?
![Loại rau giúp kiểm soát đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/9/5/nguoi-benh-tieu-duong-an-rau-chum-ngay5-1725526590871791750915-77-0-532-728-crop-17255265976631732955899.jpg)
Loại rau giúp kiểm soát đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn thường xuyên
Bệnh thường gặpGĐXH - Một số loại thực vật có khả năng làm hạ đường huyết ở người tiền tiểu đường và người bệnh tiểu đường, trong đó phải kể đến rau chùm ngây.