5 loại nước uống giảm cân, tăng collagen, chị em ngoài 30 nên uống mỗi ngày
Đây chính là những loại nước giúp giảm cân, giữ dáng và duy trì nhan sắc trẻ đẹp cho các nàng ngoài 30.
Các loại nước hoa quả không chỉ giúp bổ sung vitamin mà còn giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Chăm uống nước hoa quả đều đặn sẽ giúp bạn detox cơ thể, bổ sung dưỡng chất, giảm cân. Tuy nhiên, khi uống nước hoa quả, bạn nên chọn những loại nước tươi ngon, không để quá lâu, cho ít hoặc không cho đường để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. Dưới đây là 5 loại nước hoa quả vừa giảm cân lại tăng sinh collagen, chị em ngoài 30 uống đều đặn mỗi ngày là nhan sắc và body sẽ ngày 1 lên hương.
1. Nước bưởi
Chẳng phải tự nhiên mà bưởi lại được mệnh danh là loại quả vàng trong làng giảm cân.
Bưởi có thành phần giàu vitamin C, chất xơ và kali; trong 100g bưởi chỉ có chứa khoảng 38kcal nên rất tốt cho quá trình giảm cân. Lượng vitamin C dồi dào trong bưởi còn giúp kích thích sản sinh collagen, ngừa lão hóa hiệu quả. Bạn có thể ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi mỗi ngày để duy trì nhan sắc.

2. Nước cam
Giống như bưởi, cam cũng có thành phần giàu vitamin C rất tốt cho quá trình ngừa lão hóa, tăng sinh collagen, làm trắng và làm đều màu da. Nước cam có hàm lượng kcal thấp cộng với vị ngọt mát tự nhiên giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn mà vẫn bổ sung dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, vì trong cam có chứa acid nên bạn chỉ nên ăn với hàm lượng vừa đủ, với những loại cam chua, có thể pha thêm 1 chút đường ăn kiêng và nước lọc để dễ uống, tránh hại dạ dày.

3. Nước lựu
Lựu có khả năng ngừa lão hóa gấp đôi so với trà xanh nhờ thành phần chứa nhiều ka-li, vitamin C và các chất chống oxy hóa, tannin, granatin, peletierin, izopeletierin… Đáng nói, quả lựu có chứa một chất siêu chống oxy hóa được gọi là axit ellagic - chất chống oxy hóa mạnh hơn cả trà xanh. Trong 100g lựu chỉ có chứa khoảng 83kcal, ngoài ra, lựu còn có vị ngọt tự nhiên nên bạn có thể dễ dàng uống mà không cần thêm đường.

4. Nước táo
Táo vừa có nhiều công dụng hiệu quả với sức khỏe lại là loại quả ngừa lão hóa, giảm cân cực kỳ hiệu quả. Trong táo có nhiều loại khoáng chất và vitamin như vitamin C, kali, chất xơ, carbohydrate, hàm lượng polyphenol cao giúp chống oxy hóa hiệu quả. Chăm ăn táo hoặc uống nước ép táo, bạn sẽ thấy cả body và làn da được cải thiện nhanh chóng.

5. Nước ổi
Trong ổi có chứa nhiều vitamin C, A giúp kích thích cơ thể sản sinh collagen, ngừa lão hóa. Ổi cũng có chất hàm lượng kcal thấp, ít chất béo, lượng chất xơ cao nên rất phù hợp với những cô nàng đang muốn giảm cân nhanh chóng.


5 thói quen tưởng vô hại nhưng khiến da lão hóa nhanh, mắt thâm quầng mỗi ngày
Chăm sóc da - 7 giờ trướcĐây là năm thủ phạm chính khiến da lão hóa nhanh và mắt thâm quầng mà bạn cần chú ý.

Đậu đen làm đẹp da như thế nào?
Chăm sóc da - 1 ngày trướcHạt đậu đen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da nhờ chứa các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

10 tuyệt chiêu "bơm nước cho da" hiệu quả mà phụ nữ ngoài 30 tuổi không thể bỏ qua
Chăm sóc da - 4 ngày trướcViệc dưỡng ẩm da đầy đủ không chỉ giúp da căng bóng, mịn mượt mà còn giảm thiểu sự hình thành nếp nhăn, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Mẹo làm đẹp da từ mướp đắng
Chăm sóc da - 6 ngày trướcMướp đắng không chỉ dùng để chế biến thành các món ăn ngon mà còn giúp cải thiện chức năng tim mạch, giảm cholesterol máu, hỗ trợ ổn định đường huyết... Đặc biệt mướp đắng còn giúp chị em làm đẹp da.

Cách xử trí khi bị dị ứng kem chống nắng
Chăm sóc da - 1 tuần trướcThoa kem chống nắng rất quan trọng để bảo vệ làn da khỏi các tia UV có hại. Tuy nhiên, một số người có thể bị dị ứng với kem chống nắng. Vậy nên xử trí thế nào khi dị ứng kem chống nắng?

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa
Chăm sóc da - 1 tuần trướcNếu còn tiếp tục bôi kem chống nắng theo kiểu sai lầm này, da bạn chẳng những không được bảo vệ tốt khỏi tác hại của tia UV mà còn nhanh lão hóa, nhăn nheo, xỉn màu.

Không nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà
Chăm sóc da - 1 tuần trướcKhông nên bỏ qua kem chống nắng khi làm việc trong nhà do ánh sáng xanh từ máy tính, điện thoại đẩy nhanh tăng tốc độ tổn thương, lão hóa da.

Cách bảo vệ da trong mùa hè
Chăm sóc da - 2 tuần trướcMùa hè thường rất nóng và nắng gay gắt, vì vậy việc bảo vệ da là vô cùng quan trọng. Để chống nắng hiệu quả, cần kết hợp nhiều biện pháp để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Chữa nám da ở mức độ trung bình
Chăm sóc da - 2 tuần trướcSKĐS – Các vết nám da ở mức độ trung bình thường sẫm màu hơn, diện tích rộng hơn và có thể ăn sâu hơn vào lớp trung bì da. Do vậy điều trị nám da ở mức độ trung bình thường đòi hỏi sự kết hợp của nhiều phương pháp để đạt được hiệu quả rõ rệt hơn so với nám nhẹ...

Da ngăm đen nên nhuộm tóc màu gì?
Chăm sóc da - 3 tuần trướcMàu tóc phù hợp sẽ giúp làm tôn vẻ đẹp khỏe khoắn của làn da không sáng màu, vậy da ngăm đen nên nhuộm tóc màu gì để tôn da, nổi bật khí chất?

Bôi kem chống nắng kiểu này, da sẽ nhanh bị lão hóa
Chăm sóc daNếu còn tiếp tục bôi kem chống nắng theo kiểu sai lầm này, da bạn chẳng những không được bảo vệ tốt khỏi tác hại của tia UV mà còn nhanh lão hóa, nhăn nheo, xỉn màu.