Tags:
5 loại trà thảo dược nên uống khi bụng đói vào mỗi sáng sớm
Nếu bạn bắt đầu ngày mới với một tách trà thảo dược ấm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể, cho phép cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn. Dưới đây là 5 loại trà thảo dược được khuyên dùng.
Trà gừng cải thiện sức khỏe đường ruột
Trà gừng được biết đến với đặc tính tiêu hóa mạnh. Khi bạn nhâm nhi tách trà này vào buổi sáng sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm buồn nôn và cải thiện sức khỏe đường ruột tổng thể.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng giúp tăng cường khả năng chế biến thức ăn và hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể. Do đó đây chính là loại trà hữu hiệu để bạn có thể khởi đầu ngày mới với nguồn năng lượng dồi dào.
Cách làm trà gừng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ngâm vài lát gừng tươi vào nước sôi trong 5-10 phút. Thêm mật ong hoặc chanh để tận hưởng hương thơm dịu nhẹ vào sáng sớm.
Trà gừng cải thiện sức khỏe đường ruột
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa
Trà xanh, giàu chất chống oxy hóa gọi là catechin, là một lựa chọn tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Những chất chống oxy hóa có trong trà này giúp chống lại stress oxy hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Uống trà xanh khi bụng đói giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ các hợp chất có lợi này.
Cách làm trà xanh vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần ngâm một thìa cà phê lá trà xanh hoặc túi trà vào nước nóng trong 2-3 phút. Thêm chanh hoặc một lượng nhỏ mật ong nếu muốn.
Trà bạc hà
Trà bạc hà với hương vị mát lạnh, sảng khoái không chỉ thơm ngon mà còn có lợi cho sức khỏe tiêu hóa. Loại trà thảo dược này giúp làm dịu các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi và khó tiêu. Do đó đây là thức uống hoàn hảo cho một buổi sáng sảng khoái.
Bạn chỉ cần ngâm vài lá bạc hà tươi hoặc túi trà vào nước sôi khoảng 5 phút, sau đó có thể thưởng thức nguyên chất hoặc với một chút mật ong để tăng hương vị.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc được biết đến với đặc tính êm dịu. Uống trà hoa cúc khi bụng đói giúp xoa dịu tâm trí và để cơ thể bắt đầu một ngày mới sảng khoải hơn.
Việc bạn cần làm là ngâm một thìa hoa cúc khô hoặc túi trà vào nước sôi khoảng 5 phút. Sau đó có thể thêm một chút mật ong cho ngọt, nếu muốn.
Trà chanh
Trà chanh, với hương vị cam quýt nhẹ, là một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới nếu bạn đang muốn giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Loại thảo dược này thường được sử dụng nhiều để thúc đẩy thư giãn và cải thiện tinh thần minh mẫn. Ngâm một thìa nước cốt chanh hoặc túi trà vào nước sôi trong 5-10 phút. Bạn có thể thêm một lát chanh để tăng thêm hương vị.
Theo vov.vn
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
https://vov.vn/suc-khoe/5-loai-tra-thao-duoc-nen-uong-khi-bung-doi-vao-moi-sang-som-post1105297.vov
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Khi gan suy hỏng, cơ thể phát ra tới 11 tín hiệu cảnh báo: Có 1 cũng đừng chủ quan
Bệnh thường gặp - 40 phút trướcNhững dấu hiệu cảnh báo tổn thương gan rất đa dạng và có thể xuất hiện từ rất sớm. Điều quan trọng là bạn nhận biết được để có cách xử trí kịp thời.
Các bác sĩ cho biết: Ung thư phổi giai đoạn đầu không gây đau ngực mà là 4 bất thường này
Bệnh thường gặp - 3 giờ trướcKhông phải đau ngực, đây mới là triệu chứng bạn cần để ý để phát hiện sớm ung thư phổi.
Ít ai ngờ loại lá rẻ tiền này lại được ví như 'nhân sâm xanh', giúp phòng bệnh hiệu quả
Sống khỏe - 7 giờ trướcGĐXH - Được ví như “nhân sâm xanh” của người Việt, lá đinh lăng từ lâu đã xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian nhờ những lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
6 thực phẩm được chứng minh là "thúc đẩy ung thư" và nhiều người vẫn ăn chúng mỗi ngày
Sống khỏe - 7 giờ trướcNhư người ta vẫn nói, "bệnh tật bắt nguồn từ miệng", hãy cảnh giác với 6 thực phẩm này.
“Chạm sẻ chia, trao hy vọng 2025” trao hơn 2000 suất tầm soát ung thư và ‘gian hàng 0 đồng” cho phụ nữ yếu thế
Y tế - 8 giờ trướcGĐXH – Ngày 14/12, chương trình an sinh xã hội “Chạm sẻ chia, trao hy vọng 2025” đã trao tặng 2.010 suất tầm soát ung thư miễn phí cùng nhiều hoạt động hỗ trợ thiết thực, góp phần mở rộng cơ hội chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ yếu thế tại nhiều địa phương.
6 phút vào phòng can thiệp, người đàn ông bị đột quỵ hồi phục hoàn toàn
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcNam bệnh nhân bị đột quỵ, nguy cơ tử vong lên đến 90%. Ngay lập tức, ê-kíp gồm các bác sĩ nhiều chuyên khoa đã bỏ bữa trưa, nhanh chóng can thiệp gấp cứu người bệnh.
Bất kể nam hay nữ, nếu gặp phải 4 triệu chứng này ở cánh tay, rất có thể bạn bị ung thư: Dấu hiệu thứ 3 bị bỏ qua nhiều nhất
Sống khỏe - 14 giờ trướcĐôi khi, những thay đổi tưởng chừng như không đáng kể trên cánh tay lại có thể là tín hiệu báo động từ cơ thể.
Chuyên gia Mỹ khuyên 8 thực phẩm người trung niên nên ăn để giảm cholesterol, phòng bệnh tim mạch và ung thư
Bệnh thường gặp - 15 giờ trướcGĐXH - Theo các chuyên gia dinh dưỡng và tim mạch tại Mỹ, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp trung niên kiểm soát cholesterol máu, bảo vệ tim và giảm nguy cơ ung thư một cách tự nhiên.
Muốn giảm cân nhanh mà không mệt? 3 loại trái cây ăn vào buổi sáng giúp đốt mỡ hiệu quả
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Giảm cân không nhất thiết phải nhịn ăn hay ép mình theo chế độ khắc nghiệt. Chỉ cần chọn đúng loại trái cây vào buổi sáng, bạn đã có thể kiểm soát cơn đói, hỗ trợ đốt mỡ và duy trì năng lượng suốt ngày dài. Video dưới đây sẽ gợi ý 3 loại trái cây quen thuộc nhưng lại rất có lợi cho quá trình giảm cân nếu ăn đúng thời điểm.
Hành trình hỗ trợ bệnh nhân lao của chàng trai người Thái nơi vùng biên giới Nghệ An
Y tế - 1 ngày trướcGĐXH - Giữa núi rừng biên giới Quế Phong (Nghệ An), chàng trai người Thái Lộc Văn Hai lặng lẽ đi từng bản, gõ từng nhà để tìm và hỗ trợ người mắc lao. Hơn bốn năm qua, anh đồng hành cùng hàng trăm trường hợp từ xét nghiệm, làm BHYT đến điều trị. Sự bền bỉ ấy đã góp phần thu hẹp khoảng cách giữa chính sách y tế và đời sống người dân vùng biên.
4 thực phẩm giúp ngừa bệnh xương khớp hơn cả uống collagen, người Việt nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặpGĐXH - Chế độ ăn nhiều canxi, vitamin D và cân đối với nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt... sẽ giúp cho sức khỏe cũng như cơ xương khớp được khỏe mạnh và dẻo dai.
