5 quy tắc giúp Địch Lệ Nhiệt Ba ăn nhiều không béo

4 loại thực phẩm không nên cắt bỏ nếu bạn đang cố gắng giảm cân

Có thể trái ngược với những 'lời đồn' mà bạn từng nghe trước đây, những thực phẩm này có thể giúp bạn khỏe mạnh và hỗ trợ thúc đẩy bạn tiến đến với mục tiêu giảm cân.

Địch Lệ Nhiệt Ba thường được người hâm mộ gọi với biệt danh "Ba béo", "Địch béo" vì cô có niềm đam mê ăn uống. Khi tham gia các show truyền hình thực tế, người đẹp Tân Cương thường tranh thủ ăn mọi lúc mọi nơi. Dù vậy, "Ba béo" vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai đáng ngưỡng mộ. Bí quyết của cô là lựa chọn thực phẩm lành mạnh và tập luyện đều đặn.

1. Ăn nhiều rau củ quả

Địch Lệ Nhiệt Ba cho biết cô không theo đuổi chế độ ăn kiêng nào mà tập trung ăn nhiều rau củ quả. Người đẹp sinh năm 1991 thường ăn dưa chuột, cà chua, cần tây, mướp đắng... và các loại trái cây. Nhờ bổ sung rất nhiều chất xơ và vitamin, khoáng chất từ các thực phẩm lành mạnh, Địch Lệ Nhiệt Ba ăn bao nhiêu cũng không tăng cân.

2. Ăn hai bữa chính giàu dinh dưỡng

Địch Lệ Nhiệt Ba ăn hai bữa chính mỗi ngày với các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt gà nạc, bò, tôm cùng các loại rau xanh, măng tây, cà tím. Cô hạn chế thực phẩm giàu chất béo và hầu như không ăn tinh bột.

3. Ăn vặt lành mạnh

Tự nhận là người ham ăn nên ngoài hai bữa chính, Địch Lệ Nhiệt Ba ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Để bảo toàn vóc dáng, cô thường chọn những món ăn vặt giàu dinh dưỡng như các loại hạt, trái cây tươi ít đường, uống trà thải độc để hạn chế tích tụ mỡ thừa.

4. Không ăn sau 19h

Địch Lệ Nhiệt Ba ăn liên tục trong ngày nhưng từ sau 19h, cô tuyệt đối không ăn thêm gì. Đây là nguyên tắc vàng giúp người đẹp Tân Cương giữ vóc dáng thon gọn. Ăn nhiều vào buổi tối hay ăn tối muộn là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân, tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng.

5. Tập luyện đều đặn

Để được ăn uống thoải mái mà vẫn giữ vóc dáng cân đối, Địch Lệ Nhiệt Ba tập luyện tích cực. Cô thường tập cardio để tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Ngoài ra, cô còn tập yoga để tăng độ dẻo dai cho cơ thể, tăng cường sức khỏe.

Địch Lệ Nhiệt Ba sinh năm 1992, là một trong các mỹ nữ Tân Cương của showbiz Trung Quốc. Tên tuổi cô gắn với các phim Nữ vệ sĩ xinh đẹp, Trường ca hành, Hạnh phúc trong tầm tay, Em là niềm kiêu hãnh của anh, Liệt hỏa như ca, Tam sinh tam thế chẩm thượng thư.... Ngoài đóng phim, Địch Lệ Nhiệt ba còn là gương mặt quảng cáo của nhiều thương hiệu lớn.

Tiêu chuẩn sắc đẹp độc hại được Dương Mịch, Địch Lệ Nhiệt Ba cổ súy

Giới giải trí Hoa ngữ hội tụ hàng nghìn mỹ nhân, để có thể trở nên nổi bật, không ít người đẹp liều mình chạy theo những tiêu chuẩn khắt khe, thậm chí có hại cho sức khỏe.