6 bí quyết giúp phụ nữ châu Á trẻ lâu

Tại sao bạn già đi nhanh hơn những người cùng tuổi? Giảm 3 hành vi và tăng 4 loại thực phẩm này để trẻ lâu hơn

GiadinhNet - Lão hoá là hành trình không thể đảo ngược nhưng bạn có thể làm chậm lại khi bạn loại bỏ bớt các hành vi nguy cơ và tăng cường chế độ ăn uống lành mạnh.

1. Làm sạch da với dầu tẩy trang

Dầu tẩy trang là sản phẩm làm đẹp được bán chạy hàng đầu tại Nhật Bản và Hàn Quốc. Dầu tẩy trang có ưu điểm hơn các sản phẩm tẩy trang dạng nước và dạng kem thông thường là cấp ẩm, nuôi dưỡng làn da. Làn da được bổ sung độ ẩm trong mọi bước làm đẹp sẽ khỏe mạnh và căng bóng, hạn chế xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

2. Làm đẹp với nước vo gạo

Từ 1.000 năm trước, phụ nữ Nhật Bản đã có thói quen sử dụng nước vo gạo để làm đẹp. Nước vo gạo rất giàu chất chống oxy hóa và protein, có công dụng làm mềm da, làm sáng và giảm các mảng thâm, kích thích sản xuất collagen, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nước vo gạo được dùng để rửa mặt, dưỡng ẩm thay nước hoa hồng hoặc dùng trong các công thức mặt nạ làm đẹp da.

3. Tẩy tế bào chết toàn thân

Với phụ nữ Hàn Quốc, tẩy da chết là bước làm đẹp không thể thiếu, bao gồm cả tẩy tế bào chết toàn thân. Nó giúp loại bỏ độc tố, tế bào da chết, kích thích tế bào da mới phát triển, duy trì vẻ tươi sáng, mịn màng cho làn da. Bên cạnh đó, chuyển động massage da với sản phẩm tẩy tế bào chết giúp cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa nếp nhăn trên da hiệu quả. Công thức tẩy tế bào chết điển hình thường bao gồm muối, đường và thêm một chút cà phê, dầu ô liu hoặc dầu dừa. Quy trình tẩy da chết của phụ nữ Hàn Quốc gồm ngâm mình trong nước nóng để làm giãn nở lỗ chân lông, sau đó thoa sản phẩm tẩy da chết lên da và dùng găng tay xơ mướp massage nhẹ nhàng toàn thân nhằm loại bỏ bụi bẩn, da chết.

4. Massage da với đá gua sha

Gua sha là phương pháp chữa bệnh truyền thống của Trung Quốc. Các chuyên gia dùng dụng cụ có cạnh mềm, kết hợp với dầu massage, lăn trên da giúp giảm viêm, giảm đau cơ. Phương pháp này áp dụng lên da mặt giúp cải thiện độ đàn hồi cho làn da, tăng cường lưu thông máu, giảm nếp nhăn, bọng mắt, giúp cơ mặt săn chắc hơn. Ngày nay, không chỉ phụ nữ Trung Quốc mà phụ nữ nhiều quốc gia khác trên thế giới cũng thêm bước massage với đá gua sha vào quy trình làm đẹp hàng ngày. Sau khi thoa tinh chất và kem dưỡng da, họ dùng đá gua sha massage khắp mặt từ giữa ra ngoài, từ dưới lên trên.

5. Đắp mặt nạ nghệ

Nghệ là nguyên liệu làm đẹp rất phổ biến tại châu Á. Nghệ được dùng để làm trắng da, trị mụn, làm mờ các vết rạn da. Công thức mặt nạ nghệ tiêu biểu là trộn bột nghệ với mật ong theo tỷ lệ 1:1 rồi thêm một chút sữa tươi hoặc sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp sền sệt Thoa lên da mặt, để lưu lại trên da khoảng 15 phút rồi rửa sạch. Áp dụng phương pháp này 2-3 lần mỗi tuần để thấy sắc tố da cải thiện.

6. Uống trà thảo mộc

Ngoài các phương pháp làm đẹp từ bên ngoài, phụ nữ Trung Quốc và Nhật Bản còn duy trì thói quen uống trà thảo mộc hàng ngày. Mỗi loại trà thảo mộc đều có công dụng riêng, rất tốt cho sức khỏe và làn da. Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm. Trà hoa dâm bụt giúp dưỡng ẩm, giảm các vấn đề da khô, ngứa, bong tróc. Trà bồ công anh có tác dụng thải độc cho da, làm chậm quá trình lão hóa. Trà bạc hà giảm viêm, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.

Tư thế ngủ già nhanh, tư thế ngủ trẻ lâu

Ngay cả khi bạn ngủ ngon, ngủ một mạch đến sáng nhưng lại có 2 kiểu ngủ này thì làn da cũng nhăn nheo, già nhanh hơn tuổi thật.