6 nguyên liệu có sẵn trong bếp giúp giảm rụng tóc

Rụng tóc, gãy móng sau sinh có phải do thiếu sắt?

Các mẹ sau sinh thường bị rụng tóc, gãy móng, mệt mỏi, dễ cáu gắt… Các triệu chứng này nếu nghiêm trọng, nặng nề và kéo dài không tốt cho sức khỏe. Vậy nguyên nhân có phải do thiếu sắt gây ra.

1. Trứng

Trứng giàu biotin giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, ngăn ngừa tóc gãy rụng. Ngoài bổ sung trứng vào thực đơn hàng ngày, bạn có thể dùng trứng làm mặt nạ nuôi dưỡng mái tóc. Trộn một quả trứng với một thìa dầu ô liu, thoa lên tóc, ủ trong 30 phút rồi gội sạch với dầu gội.

2. Hành tây

Hành tây giàu vitamin B6, C, D, magie và kẽm giúp nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe. Ép hành tây lấy nước, thoa lên da đầu, ủ trong 30 phút rồi gội sạch lại với dầu gội.

3. Gel lô hội

Gel lô hội là nguyên liệu làm đẹp đa năng, tốt cho làn da và mái tóc. Thoa gel lô hội lên tóc sau khi đã gội, ủ trong 30 phút rồi xả sạch lại với nước mát. Gel lô hội cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.

4. Trà xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và các vitamin B, C, E giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, ngăn ngừa rụng tóc. Dùng nước trà xanh pha loãng để gội đầu hoặc ủ lên tóc trong một tiếng rồi gội sạch lại với dầu gội.

5. Sữa chua

Sữa chua giàu men vi sinh góp phần thúc đẩy sự phát triển của tóc. Trộn sữa chua với mật ong rồi thoa đều lên tóc, ủ trong 30 phút rồi gội sạch lại với dầu gội.

6. Dầu dừa

Dầu dừa giàu dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng nang tóc và da đầu, kích thích tóc mọc dày dặn, chắc khỏe. Có thể dùng dầu dừa thoa lên phần ngọn tóc, ủ qua đêm rồi sáng hôm sau gội sạch lại với dầu gội. Cách khác, bạn dùng dầu dừa massage da đầu, ủ trong một tiếng rồi gội sạch lại với dầu gội.

6 thực phẩm cải thiện chứng rụng tóc

Thường xuyên ăn trứng, các loại cá béo hay rau màu xanh lá thẫm giúp tăng cường sức khỏe nang tóc, giảm tình trạng tóc gãy rụng.