Hà Nội
23°C / 22-25°C

8 việc không nên làm khi bạn đang giận dữ

Thứ bảy, 09:17 16/05/2015 | Sống khỏe

Lái xe, gửi thư, đi ngủ, ăn nhiều, uống rượu... là những điều bạn không nên làm trong tâm trạng tức giận.

Tức giận là một cảm xúc bình thường của con người. Một số người có thể kiềm chế được sự tức giận trong khi nhiều người khác thì không. Bạn có thể biểu hiện sự tức giận của mình nhưng cần lưu ý tránh một số việc dưới đây:

laixe-5230-1431736993.jpg

Ảnh minh họa: Wisegeek.

Lái xe

Khi bạn đang tức giận, việc lái xe có thể khiến sự sống của bạn cũng như của người khác gặp nguy hiểm. Bạn sẽ đánh mất sự kiểm soát tập trung và tầm nhìn cũng bị thu hẹp. Bạn không thể bao quát được đường và có thể không nhận thấy người đi bộ hoặc các phương tiện khác xuất hiện trên đường.

Ăn

Khi thấy khó chịu, bạn thường ăn những loại thực phẩm không lành mạnh như thực phẩm nhiều đường, nhiều mỡ và giàu carbonhydrat. Vì vậy, tốt hơn là nên hạn chế ăn uống. Hoạt động tiêu hóa cũng bị suy giảm khi bạn bực. Điều này có thể dẫn đến chứng khó tiêu và tiêu chảy.

Tranh cãi

Tranh cãi có thể chỉ khiến bạn tức giận thêm và bạn sẽ nói những điều khiến mối quan hệ tồi tệ hơn. Cuối cùng, khi cơn giận qua đi, bạn sẽ cảm thấy hối tiếc nhưng đã muộn. Tốt hơn là bạn nên ở một mình và bình tâm lại.

Gửi thư

Đừng gửi thư công việc cũng như thư cá nhân vì bạn có thể viết những điều gây khó chịu hoặc vô nghĩa. Tốt nhất là bạn hãy viết ra giấy những cảm xúc của bạn để giải tỏa tâm trạng. Đây là một cách tốt để bạn bình tĩnh lại.

Uống rượu

Uống rượu có vẻ như sẽ làm bạn bình tĩnh lại. Nhưng trên thực tế, rượu làm mất sự kiểm soát tinh thần và bạn bắt bắt đầu có những hành động không chấp nhận được vì bạn không kiềm chế được tức giận sau khi uống.

Nghĩ nhiều

Nếu ai đó khiến bạn phiền lòng, đừng suy nghĩ quá nhiều về điều đó. Nếu bạn là mục tiêu trút giận của ai đó, hãy cố gắng khiến người đó bình tĩnh lại. Đừng đánh mất sự cân bằng của bạn, hãy nói chuyện theo cách khiến họ dịu đi.

Không quan tâm đến huyết áp của bạn

Nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ tăng khi bạn tức giận. Nguy cơ này là lớn hơn ở những bệnh nhân bị bệnh tim và những người đã có một cơn đau tim. Nếu bạn biết rằng huyết áp của bạn sẽ tăng khi bạn tức giận thì cần bình tĩnh trở lại để ngăn ngừa đột quỵ và di chứng tàn phế ngay cả khi bạn có thể qua khỏi.

Ngủ

Não của bạn sẽ lưu giữ những cảm xúc tiêu cực vì giấc ngủ khiến trí nhớ của bạn bị ức chế mạnh mẽ. Bạn sẽ thức dậy với tâm trạng chán nản và căng thẳng. Vì vậy, hãy đi ngủ khi bạn đã bình tĩnh hơn.

Theo VnExpress

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi phức tạp

Bệnh nhi 7 tuổi gãy xương đùi phức tạp

Y tế - 2 giờ trước

BV Nhi Hà Nội tiếp nhận bệnh nhi Đ.H.P, 7 tuổi, ở Chương Mỹ, Hà Nội được chuyển từ bệnh viện tuyến dưới với tình trạng chân trái không vận động được, đau nhói đùi.

Bác sĩ chỉ cách phòng bệnh hô hấp cho trẻ khi trời chuyển lạnh

Bác sĩ chỉ cách phòng bệnh hô hấp cho trẻ khi trời chuyển lạnh

Sống khỏe - 12 giờ trước

TPO - Theo dự báo thời tiết, không khí lạnh sắp về đến miền Bắc, Hà Nội sẽ có những ngày vừa mưa vừa rét. Vào lúc thời tiết giao mùa như vậy, trẻ em thường hay bị các bệnh lý về đường hô hấp, đặc biệt là sổ mũi, nghẹt mũi.

Cách điều trị viêm tai giữa cần biết

Cách điều trị viêm tai giữa cần biết

Sống khỏe - 13 giờ trước

Viêm tai giữa là bệnh lý xuất hiện do nhiễm trùng hoặc nhiễm khuẩn trong tai. Đây là bệnh lý phổ biến và hay tái phát ở trẻ nhỏ khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng.

Có 3 triệu chứng, cô gái Hà Nội đi khám, phát hiện điếc 1 bên tai: Bác sĩ hé lộ nguyên nhân

Có 3 triệu chứng, cô gái Hà Nội đi khám, phát hiện điếc 1 bên tai: Bác sĩ hé lộ nguyên nhân

Sống khỏe - 15 giờ trước

Cô gái trẻ đi khám do bị hoa mắt, chóng mặt, ù tai và bất ngờ được bác sĩ chẩn đoán bị điếc đột ngột tai phải.

Người mắc bệnh tiểu đường ăn thịt lợn cần biết điều này để ổn định đường huyết

Người mắc bệnh tiểu đường ăn thịt lợn cần biết điều này để ổn định đường huyết

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Người tiểu đường hoàn toàn ăn được thịt lợn, tuy nhiên, nên ăn với liều lượng và tần suất vừa phải bởi thịt lợn chứa nhiều chất béo bão hòa không có lợi cho quá trình điều trị.

Dấu hiệu cảnh báo tắc ruột

Dấu hiệu cảnh báo tắc ruột

Sống khỏe - 15 giờ trước

Tắc ruột là một cấp cứu ngoại khoa phổ biến nếu không được điều trị kịp thời, tắc ruột có thể gây nhiều biến chứng như mất nước do nôn, hạ huyết áp, trụy mạch, hoại tử đường ruột, thậm chí dẫn tới tử vong.

Nguy cơ tử vong từ 'bắt pen'

Nguy cơ tử vong từ 'bắt pen'

Sống khỏe - 1 ngày trước

Những ngày qua, trào lưu 'bắt pen' đang là từ khoá top trending được tìm kiếm và thực hiện rất nhiều bởi các bạn trẻ trên mạng xã hội.

Phẫu thuật thành công cho bé gái bị gãy xương đùi bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu

Phẫu thuật thành công cho bé gái bị gãy xương đùi bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu

Y tế - 1 ngày trước

GĐXH – Sau hơn một giờ đồng hồ, ca phẫu thuật đã thành công. Xương gãy được nắn chỉnh về giải phẫu, cố định vững mà không cần mở ổ gãy.

Mặc quần bó sát hại sức khỏe thế nào?

Mặc quần bó sát hại sức khỏe thế nào?

Sống khỏe - 1 ngày trước

Quần áo bó từng là một xu hướng của thời trang. Đặc biệt, hầu hết nam nữ thanh niên đều thích mặc quần bó để làm nổi bật vóc dáng của họ.

Cụ bà thọ 110 tuổi nhờ 'lười' làm 3 điều này: Chẳng tốn xu nào lại tốt cả thể chất lẫn tinh thần

Cụ bà thọ 110 tuổi nhờ 'lười' làm 3 điều này: Chẳng tốn xu nào lại tốt cả thể chất lẫn tinh thần

Sống khỏe - 1 ngày trước

Ai cũng có thể học tập bí quyết sống thọ của cụ này để duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Top