Ăn kiêng
Ăn kiêng mà nhớ được những tiêu chí này thì giảm cân chỉ còn là chuyện nhỏ
Sống khỏeDưới đây, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra những tiêu chí để áp dụng chế độ ăn kiêng giúp bạn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh.
Giảm cân tuổi dậy thì có ảnh hưởng không ?
Sống khỏeLứa tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể phát triển hoàn thiện nên có rất nhiều sự thay đổi. Việc tăng cân ở độ tuổi này là điều rất dễ hiểu, tuy nhiên vấn đề giảm cân sao cho hợp lý và an toàn nên nghe theo sự tư vấn của các chuyên gia và bác sĩ.
Tập thể dục hay ăn kiêng tốt hơn
Sống khỏeĂn kiêng khiến cơ thể yếu đuối do đói và thiếu dưỡng chất. Trong khi đó luyện tập thể dục là cách tốt nhất giữ gìn trọng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh mà không cần kiêng khem.
7 thực phẩm không nên ăn trong giờ làm việc
Sống khỏeNgũ cốc, sandwich, sữa chua tiệt trùng, mì ống... là những thực phẩm bạn nên tránh ăn vào ban ngày nếu như muốn có đầy đủ năng lượng để làm việc.
5 sai lầm khiến bạn không giảm cân dù luôn ăn kiêng
Sống khỏeCó những người liên tục ăn kiêng trong thời gian dài nhưng rồi kết quả thu được cũng không giảm cân được nhiều. Lý do tại sao?
