Bà ngoại U70 mặc vừa quần áo của cháu gái 22 tuổi nhờ chăm tập tạ

'Hoa hậu của các hoa hậu' ăn chay, tập tạ nặng

Andrea Meza kiêng thịt động vật từ nhiều năm nay và tập luyện nhiều bộ môn như leo núi, crossfit, boxing...

Ở tuổi 65, bà Lesley Maxwell thường chia sẻ niềm đam mê tập gym cùng con và cháu gái. Ba thế hệ nhà bà cũng gây chú ý trong phòng tập bởi dù khác nhau về độ tuổi, họ đều có thể hoàn thành các bài tập với mức tạ như nhau. Không chỉ có sức bền, sức mạnh không thua kém thế hệ trẻ, bà Lesley còn có ngoại hình săn chắc, có thể mặc vừa quần áo của cô cháu gái 22 tuổi.

Bà Lesley hiện làm việc như một huấn luyện viên thể hình tại Melbourne tin rằng tập tạ chính là cách "chống lão hóa" hiệu quả của bản thân. "Tôi đoán sẽ hơi khác thường khi thấy một bà cụ đang tập deadlifts hay hít xà trong phòng tập thể dục. Tuy nhiên, tôi khuyên phụ nữ ở mọi lứa tuổi nên tập tạ vì tập luyện theo cách này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tôi thường tập bốn buổi với tạ mỗi tuần, cộng với việc tôi là huấn luyện viên nên tôi đến phòng tập thể dục hầu hết các ngày", bà Lesley cho hay.

Người phụ nữ U70 thấy bản thân may mắn khi có con gái, cháu gái có cùng sở thích. Khi chụp hình đăng mạng xã hội, hầu hết quần áo bà Lesley mặc đều lấy từ tủ quần áo của cháu gái: "Con bé thích tạo kiểu và phối đồ cho chúng tôi".

Tia, 22 tuổi - cháu gái của Lesley cho biết mọi người thường nhầm bà ngoại là mẹ cô. "Bà hơn tôi 43 tuổi nhưng cả hai chúng tôi đều tập tạ và thường mặc trang phục giống nhau. Những video tôi quay bà tập thể dục được mọi người yêu thích. Tôi thích dành thời gian với mẹ và bà tôi. Chúng tôi động viên và truyền cảm hứng cho nhau trong các buổi tập luyện", Tia nói.

10 phút huỷ diệt mỡ thừa bắp tay, không cần dụng cụ nhưng sướng hơn tập tạ

Sự thật là chăm tập mông và gập bụng thôi body sẽ không đẹp được như ý mà còn cần xen kẽ với các bài lưng và tay. 10 phút dưới đây sẽ giúp bạn đốt mỡ thân trên hiệu quả mà không cần dụng cụ tập luyện.