Hà Nội
23°C / 22-25°C

Loạt thực phẩm giúp nữ TikToker giảm gần 40 kg

Thứ ba, 16:00 03/10/2023 | Giảm cân

Thực đơn giảm cân của Carla Visentin thường có các món giàu protein như trứng, cá hồi, tôm, thịt kangaroo... cùng nhiều loại chất xơ từ rau củ, các loại hạt, quả bơ.

"Vũ sắt" Minh Tiệp phát phì sau khi lấy vợ trẻ, giờ giảm cân 12kg, vóc dáng cải thiện ra sao?'Vũ sắt' Minh Tiệp phát phì sau khi lấy vợ trẻ, giờ giảm cân 12kg, vóc dáng cải thiện ra sao?

GĐXH - 'Vũ sắt' Minh Tiệp có lúc anh tăng 18kg, tuy nhiên sau đó nam diễn viên quyết định giảm cân.

Carla Visentin, 23 tuổi, sống tại Melbourne, Australia, đã khiến nhiều người quen không nhận ra khi giảm thành công 39 kg sau 11 tháng. Carla cho biết kết quả cô đạt được đến từ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn hàng ngày. Cụ thể, Carla đã kiểm soát lượng calo mỗi ngày trong khoảng 1.500 calo, kết hợp tập luyện nhằm tạo ra sự thâm hụt calo, nhờ đó giảm cân, tiêu hao mỡ thừa.

Loạt thực phẩm giúp nữ TikToker giảm gần 40 kg - Ảnh 2.

Carla từng có thời điểm nặng 105 kg.

Cô gái trẻ người Australia cũng liệt kê những loại thực phẩm thường có trong thực đơn suốt gần một năm qua. Những loại thực phẩm này hầu hết đều có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein và chất xơ giúp Carla ăn ít nhưng vẫn đủ no, đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động.

"Bắp rang, trứng, yến mạch, sữa đậu nành/sữa hạnh nhân, cá hồi, đậu phụ, phomai feta, quả bơ, tôm, chả đậu gà falafel và thịt kangaroo. Đó là những thực phẩm tôi đã ăn rất nhiều trong hành trình giảm cân", Carla cho biết.

Loạt thực phẩm giúp nữ TikToker giảm gần 40 kg - Ảnh 3.

Bữa sáng của Carla.

Khi có một số người thắc mắc về việc Carla ăn thịt kangaroo, cô giải thích: "Tất cả thịt kangaroo có trên kệ siêu thị đều thuộc quần thể hoang dã. Nghe có vẻ hơi lạ nhưng đó là một nguồn protein rất tốt, tôi đã tập luyện khá nhiều nên cơ thể cần protein và nguồn năng lượng đó".

Theo AFP, kangaroo được bảo vệ tại Australia, nhưng không phải là loài có nguy cơ tuyệt chủng, nghĩa là chúng có thể bị bắn và giết thịt nếu chính quyền cho phép. Mỗi năm có khoảng 5 triệu con kangaroo bị bắn để lấy thịt, da.

Loạt thực phẩm giúp nữ TikToker giảm gần 40 kg - Ảnh 4.

Sắc vóc Carla sau khi giảm gần 40 kg.

Ăn hoa quả theo cách này, bảo sao bạn giảm cân mãi không đượcĂn hoa quả theo cách này, bảo sao bạn giảm cân mãi không được

Một thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại khiến cơ thể gặp một vài vấn đề, trong đó có việc tích mỡ, tăng cân.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Huỳnh Hiểu Minh giảm 12 kg bằng nước detox và tập luyện

Huỳnh Hiểu Minh giảm 12 kg bằng nước detox và tập luyện

Giảm cân - 1 ngày trước

Tài tử Huỳnh Hiểu Minh uống nước ép từ dưa chuột, cần tây, táo và tập thể dục buổi sáng khi bụng đói để đốt cháy mỡ thừa.

Lâm Thanh Hà giảm 5 kg để đi thảm đỏ Kim Mã

Lâm Thanh Hà giảm 5 kg để đi thảm đỏ Kim Mã

Giảm cân - 3 ngày trước

Để xuất hiện chỉn chu tại Lễ trao giải Kim Mã lần thứ 60 sắp diễn ra, diễn viên Lâm Thanh Hà nỗ lực cải thiện vóc dáng bằng việc tập luyện, ăn uống khoa học.

Con gái Hiền Thục giảm 25kg trong vòng 8 tháng, giờ nhan sắc thay đổi ra sao?

Con gái Hiền Thục giảm 25kg trong vòng 8 tháng, giờ nhan sắc thay đổi ra sao?

Giảm cân - 5 ngày trước

GĐXH - Con gái Hiền Thục, Gia Bảo thường được gọi là Bảo béo vì lúc nhỏ cô có vóc dáng bụ bẫm tròn trịa. Tuy nhiên khi trưởng thành, Gia Bảo giảm cân thành công và hiện có nhan sắc xinh đẹp không kém mẹ.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Giảm cân - 5 ngày trước

Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”.

Siết mỡ đón Tết: 5 động tác Yoga đốt mỡ bụng, mỡ lưng hiệu quả ngay tại nhà

Siết mỡ đón Tết: 5 động tác Yoga đốt mỡ bụng, mỡ lưng hiệu quả ngay tại nhà

Giảm cân - 6 ngày trước

Lên dây cót tập luyện từ giờ, đến Tết là bạn sẵn sàng một vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối để thỏa sức diện váy áo xinh tươi.

Giảng viên Hà Nội 'tìm lại chính mình' sau khi giảm 30 kg

Giảng viên Hà Nội 'tìm lại chính mình' sau khi giảm 30 kg

Giảm cân - 1 tuần trước

Kiên trì theo đuổi chế độ Eat Clean áp dụng với quy tắc chỉ ăn no khoảng 80% mỗi bữa, kết hợp tập luyện 5 buổi trong tuần đã giúp chị Thúy Anh giảm thành công 30 kg sau nửa năm.

4 thời điểm ăn táo tăng hiệu quả giảm cân

4 thời điểm ăn táo tăng hiệu quả giảm cân

Giảm cân - 1 tuần trước

Táo là loại trái cây quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ và nước, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ thừa.

Mẹ đơn thân chi 108 USD mỗi tháng để kìm hãm lão hóa

Mẹ đơn thân chi 108 USD mỗi tháng để kìm hãm lão hóa

Giảm cân - 2 tuần trước

Không tiêu tốn hàng triệu USD cho các phương pháp công nghệ cao để đảo ngược tuổi sinh học, Julie Gibson ăn nhiều rau, tập thể dục và thiền định.

4 thay đổi giúp cô gái Hàn giảm 25 kg

4 thay đổi giúp cô gái Hàn giảm 25 kg

Giảm cân - 2 tuần trước

Hong Shu nói không với đồ ngọt, tăng cường protein từ thịt trắng kết hợp nhịn ăn gián đoạn để giảm từ 80 kg xuống còn 55 kg.

Ba món giúp Hoa hậu Hong Kong giữ eo 54 cm

Ba món giúp Hoa hậu Hong Kong giữ eo 54 cm

Giảm cân - 3 tuần trước

Hoa hậu Phùng Doanh Doanh có thói quen ăn một chút phomai hàng ngày nhằm bổ sung protein và lợi khuẩn cho cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa, giảm tích tụ chất béo.

Top