Loạt thực phẩm giúp nữ TikToker giảm gần 40 kg
Thực đơn giảm cân của Carla Visentin thường có các món giàu protein như trứng, cá hồi, tôm, thịt kangaroo... cùng nhiều loại chất xơ từ rau củ, các loại hạt, quả bơ.
Carla Visentin, 23 tuổi, sống tại Melbourne, Australia, đã khiến nhiều người quen không nhận ra khi giảm thành công 39 kg sau 11 tháng. Carla cho biết kết quả cô đạt được đến từ những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn hàng ngày. Cụ thể, Carla đã kiểm soát lượng calo mỗi ngày trong khoảng 1.500 calo, kết hợp tập luyện nhằm tạo ra sự thâm hụt calo, nhờ đó giảm cân, tiêu hao mỡ thừa.

Carla từng có thời điểm nặng 105 kg.
Cô gái trẻ người Australia cũng liệt kê những loại thực phẩm thường có trong thực đơn suốt gần một năm qua. Những loại thực phẩm này hầu hết đều có giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein và chất xơ giúp Carla ăn ít nhưng vẫn đủ no, đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động.
"Bắp rang, trứng, yến mạch, sữa đậu nành/sữa hạnh nhân, cá hồi, đậu phụ, phomai feta, quả bơ, tôm, chả đậu gà falafel và thịt kangaroo. Đó là những thực phẩm tôi đã ăn rất nhiều trong hành trình giảm cân", Carla cho biết.

Bữa sáng của Carla.
Khi có một số người thắc mắc về việc Carla ăn thịt kangaroo, cô giải thích: "Tất cả thịt kangaroo có trên kệ siêu thị đều thuộc quần thể hoang dã. Nghe có vẻ hơi lạ nhưng đó là một nguồn protein rất tốt, tôi đã tập luyện khá nhiều nên cơ thể cần protein và nguồn năng lượng đó".
Theo AFP, kangaroo được bảo vệ tại Australia, nhưng không phải là loài có nguy cơ tuyệt chủng, nghĩa là chúng có thể bị bắn và giết thịt nếu chính quyền cho phép. Mỗi năm có khoảng 5 triệu con kangaroo bị bắn để lấy thịt, da.

Sắc vóc Carla sau khi giảm gần 40 kg.

Huỳnh Hiểu Minh giảm 12 kg bằng nước detox và tập luyện
Giảm cân - 1 ngày trướcTài tử Huỳnh Hiểu Minh uống nước ép từ dưa chuột, cần tây, táo và tập thể dục buổi sáng khi bụng đói để đốt cháy mỡ thừa.

Lâm Thanh Hà giảm 5 kg để đi thảm đỏ Kim Mã
Giảm cân - 3 ngày trướcĐể xuất hiện chỉn chu tại Lễ trao giải Kim Mã lần thứ 60 sắp diễn ra, diễn viên Lâm Thanh Hà nỗ lực cải thiện vóc dáng bằng việc tập luyện, ăn uống khoa học.

Con gái Hiền Thục giảm 25kg trong vòng 8 tháng, giờ nhan sắc thay đổi ra sao?
Giảm cân - 5 ngày trướcGĐXH - Con gái Hiền Thục, Gia Bảo thường được gọi là Bảo béo vì lúc nhỏ cô có vóc dáng bụ bẫm tròn trịa. Tuy nhiên khi trưởng thành, Gia Bảo giảm cân thành công và hiện có nhan sắc xinh đẹp không kém mẹ.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng
Giảm cân - 5 ngày trướcNếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”.

Siết mỡ đón Tết: 5 động tác Yoga đốt mỡ bụng, mỡ lưng hiệu quả ngay tại nhà
Giảm cân - 6 ngày trướcLên dây cót tập luyện từ giờ, đến Tết là bạn sẵn sàng một vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối để thỏa sức diện váy áo xinh tươi.

Giảng viên Hà Nội 'tìm lại chính mình' sau khi giảm 30 kg
Giảm cân - 1 tuần trướcKiên trì theo đuổi chế độ Eat Clean áp dụng với quy tắc chỉ ăn no khoảng 80% mỗi bữa, kết hợp tập luyện 5 buổi trong tuần đã giúp chị Thúy Anh giảm thành công 30 kg sau nửa năm.

4 thời điểm ăn táo tăng hiệu quả giảm cân
Giảm cân - 1 tuần trướcTáo là loại trái cây quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ và nước, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ thừa.

Mẹ đơn thân chi 108 USD mỗi tháng để kìm hãm lão hóa
Giảm cân - 2 tuần trướcKhông tiêu tốn hàng triệu USD cho các phương pháp công nghệ cao để đảo ngược tuổi sinh học, Julie Gibson ăn nhiều rau, tập thể dục và thiền định.

4 thay đổi giúp cô gái Hàn giảm 25 kg
Giảm cân - 2 tuần trướcHong Shu nói không với đồ ngọt, tăng cường protein từ thịt trắng kết hợp nhịn ăn gián đoạn để giảm từ 80 kg xuống còn 55 kg.

Ba món giúp Hoa hậu Hong Kong giữ eo 54 cm
Giảm cân - 3 tuần trướcHoa hậu Phùng Doanh Doanh có thói quen ăn một chút phomai hàng ngày nhằm bổ sung protein và lợi khuẩn cho cơ thể, thúc đẩy tiêu hóa, giảm tích tụ chất béo.

Con gái Hiền Thục giảm 25kg trong vòng 8 tháng, giờ nhan sắc thay đổi ra sao?
Giảm cânGĐXH - Con gái Hiền Thục, Gia Bảo thường được gọi là Bảo béo vì lúc nhỏ cô có vóc dáng bụ bẫm tròn trịa. Tuy nhiên khi trưởng thành, Gia Bảo giảm cân thành công và hiện có nhan sắc xinh đẹp không kém mẹ.