Hà Nội
23°C / 22-25°C

Ba nguyên tắc 'vàng' giúp giảm nếp nhăn khi bước sang tuổi 30

Thứ hai, 16:00 21/08/2023 | Đẹp

Uống đủ nước, dùng kem dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ mỗi ngày giúp da tươi trẻ, hạn chế xuất hiện nếp nhăn.

Chuyên gia chỉ 5 thói quen ngừa nếp nhăn không tốn tiềnChuyên gia chỉ 5 thói quen ngừa nếp nhăn không tốn tiền

Theo chuyên viên thẩm mỹ Freya Moore, làm việc tại phòng khám da liễu Skin & Sanctuary ở Anh, làn da sẽ có thay đổi tích cực khi bạn uống đủ nước, ngủ sớm, thay vỏ gối thường xuyên…

Từ sau tuổi 30, lượng collagen và elastin suy giảm, cộng với những thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể khiến da xuống sắc, lão hóa nhanh, dễ xuất hiện nếp nhăn. Để giữ làn da tươi trẻ, chuyên gia da liễu chỉ ra những nguyên tắc cần tuân thủ.

1. Uống đủ hai lít nước mỗi ngày

Ba nguyên tắc 'vàng' giúp giảm nếp nhăn khi bước sang tuổi 30 - Ảnh 2.

Uống đủ nước giúp da căng mọng, hạn chế xuất hiện nếp nhăn.

Đây là thói quen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa nếp nhăn. Uống đủ nước giúp da đủ ẩm, căng sáng, không bị khô ráp. Nước tác động đến quá trình. hydrate hóa, giúp tăng sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da.

2. Dùng kem dưỡng ẩm

Ba nguyên tắc 'vàng' giúp giảm nếp nhăn khi bước sang tuổi 30 - Ảnh 3.

Kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần chống lão hóa giúp tăng hiệu quả làm đẹp da.

Kết hợp trong uống ngoài bôi là cách hữu hiệu để giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Ngoài uống đủ nước để cấp ẩm từ bên trong, bạn cần dùng kem dưỡng ẩm đều đặn mỗi ngày để dưỡng da từ bên ngoài. Đây là biện pháp đơn giản để da luôn căng bóng, mịn màng, hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Nên lựa chọn kem dưỡng phù hợp với tính chất da, chứa các thành phần chống lão hóa như vitamin C, vitamin E, niacinamide, retinol...

3. Chống nắng đầy đủ

Ba nguyên tắc 'vàng' giúp giảm nếp nhăn khi bước sang tuổi 30 - Ảnh 4.

Chống nắng đầy đủ là điều kiện tiên quyết để có làn da trẻ trung.

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra nếp nhăn trên da. Do đó, hình thành thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày càng sớm càng tốt giúp giảm nếp nhăn. Ngoài thoa kem chống nắng, nên sử dụng trang phục chống nắng, mũ, kính râm khi ra ngoài để giảm bớt tác động của tia nắng mặt trời tới cơ thể.

6 thói quen giúp hạn chế nếp nhăn ở tuổi trung niên6 thói quen giúp hạn chế nếp nhăn ở tuổi trung niên

Thoa kem chống nắng hàng ngày, tăng cường chất xơ, protein và chất chống oxy hóa từ thực phẩm và tập thể dục đều đặn giúp da căng mịn.

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Diện áo tắm kiểu Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi đủ khiến fan trầm trồ

Diện áo tắm kiểu Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi đủ khiến fan trầm trồ

Đẹp - 10 giờ trước

GĐXH - Dù đã trải qua sinh nở nhưng Phạm Quỳnh Anh, Đông Nhi khoe dáng trong bộ đồ bơi liền thân vẫn khiến cộng đồng mạng ngỡ ngàng vì sắc vóc quyến rũ.

Đây mới là loại trái cây tốt cho da mặt như mỹ phẩm cao cấp, mang tới làn da đẹp không tì vết mà không cần đi spa

Đây mới là loại trái cây tốt cho da mặt như mỹ phẩm cao cấp, mang tới làn da đẹp không tì vết mà không cần đi spa

Đẹp - 13 giờ trước

GĐXH - Bạn muốn sở hữu làn da mịn màng, không tì vết, hãy sử dụng các loại trái cây tốt cho da mặt có trong bài viết sau đây.

Tóc hư tổn do sử dụng quá nhiều hóa chất, muốn phục hồi nhanh, hãy sử dụng thực phẩm sau vừa rẻ tiền lại hiệu quả

Tóc hư tổn do sử dụng quá nhiều hóa chất, muốn phục hồi nhanh, hãy sử dụng thực phẩm sau vừa rẻ tiền lại hiệu quả

Đẹp - 15 giờ trước

GĐXH - Nếu bạn từng thử qua nhiều loại mặt nạ ủ tóc mà chưa thấy ưng ý thì hãy thử cách ủ tóc bằng trứng gà. Phương pháp dưỡng và chăm sóc tóc từ trứng sẽ nhanh chóng mang lại cho bạn mái tóc bóng mượt và đầy sức sống.

Nhan sắc nữ diễn viên vừa tổ chức sinh nhật hoành tráng với 150 người phục vụ, bắn pháo hoa suốt 30 phút

Nhan sắc nữ diễn viên vừa tổ chức sinh nhật hoành tráng với 150 người phục vụ, bắn pháo hoa suốt 30 phút

Đẹp - 15 giờ trước

GĐXH - Lý Nhã Kỳ mới đây tổ chức sinh nhật hoành tráng với 150 người phục vụ, bắn pháo hoa suốt 30 phút. Cô còn gây sốc với nhan sắc "hack tuổi" dù đã bước sang tuổi 42.

Tân Hoa khôi Sinh viên Việt Nam sở hữu nhan sắc, trình độ học vấn thế nào?

Tân Hoa khôi Sinh viên Việt Nam sở hữu nhan sắc, trình độ học vấn thế nào?

Đẹp - 19 giờ trước

Hoa khôi Sinh viên Việt Nam Đặng Quỳnh Anh nhận được nhiều chú ý của khán giả với nhan sắc, trình độ học vấn đáng nể.

Lan da căng mướt ở tuổi ngoài 40 của diễn viên Lan Phương

Lan da căng mướt ở tuổi ngoài 40 của diễn viên Lan Phương

Chăm sóc da - 1 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Lan Phương ở tuổi ngoài 40 đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng làn da của cô vẫn căng mướt mịn màng. Bí quyết của Lan Phương nằm ở tinh chất từ một loại quả quen thuộc, ai cũng biết.

Sao Hàn từ U30 tới U50 thi nhau để "tóc đuôi sói" nhưng hội chị em cần cẩn trọng khi học theo!

Sao Hàn từ U30 tới U50 thi nhau để "tóc đuôi sói" nhưng hội chị em cần cẩn trọng khi học theo!

Thời trang - 1 ngày trước

Với hội chị em công sở hay phụ nữ ngoài 30, tóc đuôi sói lại không hẳn là một lựa chọn "an toàn".

Tuyệt chiêu trị mụn bằng sữa chua thông thường

Tuyệt chiêu trị mụn bằng sữa chua thông thường

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Các nghiên cứu trên trang Trung tâm thông tin công nghệ sinh học của Hoa Kỳ cho thấy, sữa chua chứa nhiều thành phần giúp cho da mịn màng và sáng đẹp. Dưới đây những tác dụng của sữa chua không đường với da mặt.

Ủ tóc bằng nha đam có tác dụng gì?

Ủ tóc bằng nha đam có tác dụng gì?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Với đặc tính dưỡng ẩm, giàu các vitamin nuôi dưỡng, nha đam từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho da và tóc.

Hoa hậu Hà Trúc Linh, Á hậu Châu Anh, Vân Nhi sau một tháng đăng quang

Hoa hậu Hà Trúc Linh, Á hậu Châu Anh, Vân Nhi sau một tháng đăng quang

Đẹp - 1 ngày trước

Sau một tháng đăng quang, Hoa hậu Hà Trúc Linh, Á hậu Châu Anh, Vân Nhi tất bật với những hoạt động sôi nổi, xuất hiện trong nhiều sự kiện của showbiz. Hà Trúc Linh nói đã bắt đầu quen với nhịp độ mới của công việc và cuộc sống, trong khi đó Á hậu Châu Anh và Vân Nhi trở nên tự tin, chuyên nghiệp hơn trong giao tiếp, ứng xử.

Top