Ba quy tắc ngừa sạm nám không tốn tiền
Hạn chế thức khuya, bổ sung nhiều thực phẩm chứa vitamin C giúp tăng đề kháng của da trước tác hại của tia UV, nhờ đó duy trì làn da đều màu, ức chế việc hình thành sạm nám, tàn nhang.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Theo ETToday, muốn da khỏe đẹp không chỉ chăm sóc từ bên ngoài mà còn cần chăm sóc từ bên trong. Uống đủ nước hàng ngày, không thức khuya có thể giúp ngăn ngừa sạm nám, giảm hoạt động của hắc tố melanin đồng thời tăng cường thải độc. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C trong thực đơn hàng ngày cũng góp phần tăng khả năng đề kháng cho da, chống lại tác hại của tia UV, duy trì bề mặt trắng sáng, mịn màng.

Sạm nám có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân như di truyền, tuổi tác, thói quen sinh hoạt, cách chăm sóc da...
Chống nắng
Nguyên nhân sạm nám chủ yếu đến từ việc tiếp xúc nhiều với tia UV. Vì vậy, thoa kem chống nắng và che chắn kỹ lưỡng cho da khi ra đường là quy tắc hàng đầu để ngăn ngừa lão hóa da cũng như hạn chế tốc độ hình thành tàn nhang, sám nạm. Nhiều chuyên gia cũng khuyến khích nên thoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà. Trường hợp bạn không muốn tạo gánh nặng cho da, hãy cố gắng không ở quá gần cửa sổ, cửa ra vào để hạn chế tiếp xúc với ánh nắng.
Không sờ lên mặt
Những thói quen như sờ tay lên da, cạy mụn, nặn mụn... rất dễ khiến da thêm tổn thương, làm hình thành sẹo, vết thâm da. Việc này tuy không trực tiếp gây ra sạm nám nhưng góp phần khiến da kém đều màu.

Cách 'đối phó' với mụn nội tiết
Chăm sóc da - 1 ngày trướcĐể kiểm soát tình trạng mụn do mất cân bằng nội tiết, bạn nên chú trọng ngủ nghỉ điều độ, chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa, tránh để cơ thể căng thẳng lo âu quá mức.

7 thủ phạm gây nổi mụn mùa hè - có loại được chị em đặc biệt yêu thích!
Chăm sóc da - 4 ngày trướcChế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát chứng viêm và các hormone có liên quan tới mụn trứng cá.

4 thói quen giúp Giả Tịnh Văn 'lão hóa ngược'
Chăm sóc da - 5 ngày trướcCận kề tuổi ngũ tuần song nhan sắc, ngoại hình Giả Tịnh Văn vẫn khiến không ít cô gái trẻ phải xuýt xoa nhờ thói quen ăn uống điều độ, chăm vận động, ngủ nghỉ khoa học.

Chuyên gia chỉ điểm 6 nhóm thực phẩm ngừa lão hóa
Chăm sóc da - 1 tuần trướcChuyên gia về dinh dưỡng, tác giả sách Cynthia Thurlow khuyến khích nên có nhiều rau, ngũ cốc, chất béo trong thực đơn hàng ngày, bởi chúng chứa nhiều thành phần chống viêm, làm chậm tốc độ lão hóa cho cơ thể.

Cách đơn giản làm chậm lão hóa, trẻ hóa làn da một cách tự nhiên
Chăm sóc da - 1 tuần trướcĐể có một làn da khỏe mạnh, những thói quen lành mạnh sau không chỉ làm chậm lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn mà còn giúp duy trì vẻ đẹp làn da từ bên trong.

Cách ngừa nếp nhăn lão hóa theo từng vùng da hiệu quả
Chăm sóc da - 2 tuần trướcDưới đây là cách ngừa lão hóa, chăm sóc tại từng vùng da mà bạn có thể tham khảo để giảm thiểu nếp nhăn.

Lâm Y Thần 40 tuổi thân hình vẫn thon gọn, làn da mịn màng như thiếu nữ nhờ 4 bí quyết "đóng băng" tuổi tác
Chăm sóc da - 2 tuần trướcMới đây, người hâm mộ không khỏi xuýt xoa khi Lâm Y Thần xuất hiện trong tấm ảnh mặt mộc nhưng khuôn mặt cô nàng vẫn thon gọn, làn da mịn màng như thiếu nữ dù đã bước sang tuổi 40.

Dấu hiệu cho thấy cơ thể thiếu hụt collagen
Chăm sóc da - 2 tuần trướcThiếu hụt collagen không chỉ làm tăng tốc độ hình thành nếp nhăn mà còn thể hiện thông qua các dấu hiệu như tóc yếu dễ gãy rụng, móng tay giòn...

Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da
Chăm sóc da - 2 tuần trướcCách nấu nước lá tía tô uống đẹp da rất đơn giản, bạn hãy áp dụng ngay nhé.

9 bí quyết đẩy lùi lão hóa không cần mỹ phẩm đắt tiền
Chăm sóc da - 2 tuần trướcThiết lập các thói quen tốt như uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kiểm soát căng thẳng giúp trẻ hóa da từ bên trong.

Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da
Chăm sóc daCách nấu nước lá tía tô uống đẹp da rất đơn giản, bạn hãy áp dụng ngay nhé.