Hà Nội
23°C / 22-25°C

Bất luận nam hay nữ, không muốn bị nhồi máu não thì nên tránh 5 thói quen này vào buổi sáng sớm

Thứ ba, 07:47 14/09/2021 | Sống khỏe

Một cơ thể khỏe mạnh là điều mà ai cũng mong muốn có được. Tuy nhiên, do một số những thói quen xấu trong cuộc sống là nguyên nhân khiến sức khỏe suy giảm, đặc biệt là gây nguy cơ mắc bệnh nhồi máu não, cảnh báo mọi người nên chú ý.

Nhồi máu não là một trong những căn bệnh về mạch máu não. Nhồi máu não hay còn gọi là bệnh tai biến mạch máu não do thiếu máu não cục bộ, tỷ lệ tử vong vô cùng cao. Căn bệnh này chủ yếu xuất hiện ở những người trung niên và cao tuổi sau 45 tuổi.

Ngoài yếu tố di truyền, thói quen sinh hoạt, ăn uống không tốt đều có thể dẫn đến nhồi máu não. .

1. Quan hệ vào buổi sáng sớm

Bất luận nam hay nữ, không muốn bị nhồi máu não thì nên tránh 5 thói quen này vào buổi sáng sớm - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Sau một đêm ngủ dậy, mặc dù tinh thần được nghỉ ngơi nhưng các cơ quan trong cơ thể vẫn hoạt động. Hoạt động của các cơ quan cần rất nhiều nước và năng lượng nên cơ thể luôn trong tình trạng thiếu nước khi thức dậy sớm, máu lúc này tương đối nhớt. Nếu quan hệ tình dục vào thời điểm này sẽ kích thích quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, huyết áp theo đó cũng tăng cao, tình trạng nhồi máu não xuất hiện nhanh hơn.

2. Hút thuốc sau khi thức dậy

Thói quen hút thuốc lá rất có hại cho mạch máu, các chất độc hại trong thuốc lá có thể kích thích co thắt hoặc co thắt mạch máu.

Bất luận nam hay nữ, không muốn bị nhồi máu não thì nên tránh 5 thói quen này vào buổi sáng sớm - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Đối với hầu hết những người hút thuốc lá, thường rất thích hút thuốc lá ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng. Tuy nhiên, vào thời điểm này tác hại đến mạch máu do hút thuốc lá tăng lên gấp đôi. Bởi lúc này tất cả các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa thức tỉnh hoàn toàn, các chất độc trong thuốc lá sẽ được hấp thụ hết vào cơ thể.

Ngoài ra, hút thuốc sau bữa ăn, sau khi nhậu nhẹt, thì tác hại càng tăng lên gấp bội.

3. Cáu gắt sau khi thức dậy vào sáng sớm

Tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não vào buổi sáng sớm rất cao, nguyên nhân là do cơ thể mất nước nhiều và máu ở trạng thái nhớt. Nếu lúc này cảm xúc quá kích động sẽ kích thích sự co bóp của mạch máu dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ và dễ gây nhồi máu não. Vì vậy, bạn nên cố gắng tránh thay đổi tâm trạng quá mức sau khi dậy sớm, đặc biệt là những người mắc bệnh cao huyết áp.

4. Bật dậy nhanh vào buổi sáng sớm

Bất luận nam hay nữ, không muốn bị nhồi máu não thì nên tránh 5 thói quen này vào buổi sáng sớm - Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Huyết áp sau khi thức dậy sẽ tăng nhanh hơn huyết áp khi ngủ. Thời điểm này, nếu bạn bật dậy quá nhanh, huyết áp sẽ tăng đột ngột, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu, từ đó đẩy nhanh sự xuất hiện của nhồi máu não.

5. Tập thể dục ngoài trời quá sớm

Tập thể dục ngoài trời quá sớm cũng là một trong những thói quen làm tăng nguy cơ nhồi máu não. Vì khi tập thể thao ngoài trời vào sáng sớm, cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh, nhất là với những đối tượng nguy cơ như có bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, sức đề kháng yếu… càng dễ khiến huyết áp tăng vọt và tăng nguy cơ bệnh đột quỵ.

3 triệu chứng cảnh báo nhồi máu não

1. Đau đầu, nôn mửa

Đau đầu đột ngột là một trong những triệu chứng nhồi máu não điển hình nhất. Loại đau này khác với đau thông thường, loại này đau dữ dội hơn, dùng thuốc giảm đau cũng không có tác dụng. Đó là do các mạch máu trong não bị tắc nghẽn khiến não bị thiếu oxy, thiếu máu cục bộ gây ra các cơn đau.

2. Nhìn mờ

Bất luận nam hay nữ, không muốn bị nhồi máu não thì nên tránh 5 thói quen này vào buổi sáng sớm - Ảnh 4.

Ảnh minh họa

Nhìn mờ thường xảy ra ở người trung niên và cao tuổi, nếu thị lực đột ngột tối sầm không rõ nguyên nhân, hãy đi khám kịp thời. Điều này là do các mạch máu trong não bị tắc nghẽn, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu bình thường cho dây thần kinh thị giác và võng mạc, dẫn đến trường thị giác bị đen đột ngột.

3. Ngáp

Biểu hiện lâm sàng, 70% bệnh nhân nhồi máu não sẽ ngáp liên tục nửa tháng trước khi phát bệnh. Đó là do khi mạch máu não bị tắc nghẽn, não bị thiếu oxy và thiếu máu cục bộ, lúc này cơ thể sẽ phản ứng tự nhiên đó là ngáp.

Theo Trí thức trẻ

Nguồn: Kknews

Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Nam thanh niên 17 tuổi nhập viện do điều trị sởi sai cách, bác sĩ chỉ rõ sai lầm gây biến chứng nguy hiểm

Nam thanh niên 17 tuổi nhập viện do điều trị sởi sai cách, bác sĩ chỉ rõ sai lầm gây biến chứng nguy hiểm

Sống khỏe - 10 giờ trước

GĐXH – Theo các bác sĩ, trong một số trường hợp, trẻ mắc sởi nếu không được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây những biến chứng nguy hiểm, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Dấu hiệu cảnh báo men gan tăng cao, làm ngay điều này để phòng bệnh

Dấu hiệu cảnh báo men gan tăng cao, làm ngay điều này để phòng bệnh

Bệnh thường gặp - 13 giờ trước

GĐXH - Người bệnh men gan tăng cao có thể gặp các triệu chứng dễ nhầm lẫn như chán ăn, ngứa da, rối loạn tiêu hóa,…

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị sốc nhiệt, nhập viện gấp do dùng điều hòa sai cách

Bé 10 tuổi ở Phú Thọ bị sốc nhiệt, nhập viện gấp do dùng điều hòa sai cách

Bệnh thường gặp - 15 giờ trước

GĐXH - Theo lời kể của gia đình, cháu bé chơi ngoài trời, sau đó vào phòng điều hòa thì đột ngột mệt mỏi, li bì, toàn thân lạnh, nôn ra thức ăn nhiều lần và có nhiều dịch dạ dày...

Vì sao ăn thịt gà khiến răng đau lại càng đau thêm?

Vì sao ăn thịt gà khiến răng đau lại càng đau thêm?

Bệnh thường gặp - 18 giờ trước

Nhiều người gặp tình trạng đau răng sau khi ăn thịt gà mà không rõ nguyên nhân. Liệu đây là phản ứng bình thường hay dấu hiệu của bệnh lý răng miệng tiềm ẩn?

Ù tai ở người cao tuổi - Vấn đề không thể xem thường

Ù tai ở người cao tuổi - Vấn đề không thể xem thường

Sống khỏe - 19 giờ trước

Ù tai là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Nhiều người cho rằng đây là vấn đề thường gặp khi lớn tuổi nên chấp nhận sống chung, không cải thiện sớm.

Người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện u trung thất từ một việc rất nhiều người Việt bỏ qua

Người phụ nữ 63 tuổi bất ngờ phát hiện u trung thất từ một việc rất nhiều người Việt bỏ qua

Bệnh thường gặp - 20 giờ trước

GĐXH - Người phụ nữ phát hiện u trung thất không có các dấu hiệu đặc trưng của u lồng ngực như ho, khó thở, đau ngực…, chỉ thấy tức nhẹ vùng ngực khoảng vài tuần nay.

Người phụ nữ tổn thương gan nghiêm trọng do hằng ngày uống loại nước thịnh hành

Người phụ nữ tổn thương gan nghiêm trọng do hằng ngày uống loại nước thịnh hành

Bệnh thường gặp - 1 ngày trước

GĐXH - Một số loại đồ uống dù được ưa thích nhưng có thể gây tổn thương gan, đẩy nhanh quá trình tiến triển của gan nhiễm mỡ và xơ gan.

Mua nhầm cồn độc hại để súc miệng, người đàn ông hôn mê sâu

Mua nhầm cồn độc hại để súc miệng, người đàn ông hôn mê sâu

Y tế - 1 ngày trước

Người đàn ông Hà Nội mua cồn 70 độ để súc miệng, ngậm chữa đau răng nhưng mua phải hàng giả dẫn tới hôn mê, tổn thương não nghiêm trọng.

9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột

9 'siêu thực phẩm' có lợi cho đường ruột

Sống khỏe - 1 ngày trước

Đường ruột khỏe mạnh phụ thuộc vào chế độ ăn đa dạng, giàu chất xơ như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, thực phẩm lên men để hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh và nhu động ruột đều đặn.

Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất

Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất

Sống khỏe - 1 ngày trước

GĐXH - Thời điểm tốt nhất để ăn vải là vào buổi sáng. Điều này giúp hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng.

Top